Tartós, látványos és egészséges fogyi a testkontrollal. Hétfőtől jön valaki? (beszélgetős fórum)

Főzne persze, sőt akér vendéglői mennyiségben is. Imád főzni, ebből kifolyólag enni is, ami persze nem tesz jót neki sem. Próbálom meggyőzni, csinálja velem, elmenne neki is kb -15 kg. Akkor biztos a lába sem fájna ennyire. De még ne sikerült rávennem, sajnos.

Meg nincs is itt minden nap.

Cickány-mi lett végül tegnap a spenóttal?

:-)

Nem is tudom mikor ettem utoljára csokit...viszont egyre inkább aggaszt az,hogy fogok én fagyizni????Ez az egyetlen édesség amin el tudnék lenni napokon keresztül..

valószínűleg turmixolok majd erre alkalmas gyümölcsöket és lefagyasztom olyan jégkása szerűnek,kezdetnek az is megteszi majd..:-P

Tegnapi napom egyébként rendben,a minőséggel és a szétválasztással semmi gond nem volt,ellenben a vacsi mennyisége azt hiszem kissé megszaladt,majd ma odafigyelek erre is jobban..

Hát így a tk-ba valóban nem beilleszthető,a ch és a fehérje együtt+ha szigorúak vagyunk a citromlé mint gyümölcs-bár a könyv szerint saláták ízesítésére ecet helyett inkább ezt használjuk..

Szerintem is próbálj "szövetkezni"édesanyáddal!

:-)

Nehezen megy nekem, a tegnap azt hiszem túlettem magam, jó, szétválasztottam a kaját, csak talán kevés idő telt el a hús és a krumpli között.

Nem jó mikor az ember Anyukája tevékenykedik a konyhában. Tegnap nálam volt, aztán minden finomságot készitett, mert itt volt a testvérem kisfia és a testvérem is.

És még csak el sem tudtam menni itthonról, mert zuhogott az eső. És ma is jön, ajjajjj a diétámra nézve.

Már megint gondban vagyok. Anyum halikrát kavart ki, gondolom nem ehetek belőle.

Szerintetek?

Tényleg-a tejszín is jó hozzá..:-P

Elliptikusoztam...85 perc/790 kcal...

Megkérdeztem a fitneszteremben az egyik edzőt hogy jó-e a módszerem,azt mondta jó,de kicsit többet kellene edzeni a heti 3x50-60percnél.Így megpróbálok heti 3x80-90 percet.Többet egyelőre nem tudok,mert kipurcanok...

valóban,a túrógombóc ebben a formájában nem jó a tk-ban.

Néha én is 8 után eszem,nem hiszem hogy olyan óriási hiba,ha nem válik mindennpossá.

majd belejössz a szétválasztásba.Jó leírásokat találsz róla a neten.

Jó reggelt

Az este tehéntúrós gombócot kellet főzzek a fiamnak, imádja,( én is) és sikerült nem ennem belőle, mivel nem tudtam eldönteni hogy hová is tegyem, de azt hiszem a tiltott ételek között van a helye, griz, zsemlemorzsa -- tojás, tehéntúró.

Még annyira új nekem ez a szétválasztós dolog.

A vacsorám egy kicsit elcsúszott a tegnap, meg a cukros tea sem volt igazán helyénvaló. Elfelejtettem szólni Anyósomnak hogy ne tegyen bele cukort.

Igaz...és tulajdonképpen lehet hogy csak rá kellene állnod vagy a tk-ra vagy az update-re,tulajdonképpen mindkettő nagyon jó életformának és mindkettőről azt mpndják,hogy beállítja az ideális testsúlyt..türelem...így elméletben jól megy nekem,csak a gyakorlat....abba bukom bele mindig..:-(

Megyek...kezdődik a rendelés..;-))

Akkor így nem helytálló a javaslatom,miszerint válts módszert.Könnyen lehet hogy Anyukádra kellene hallgatnod és egy picit most kevésbé szigorúnak lenni a szervezetedhez és egy kis pihi után újra folytatni.

Vagy esetleg inkább nem tk-ozni hanem visszatérni az U1-es étrendhez.-talán ez jobb volna...de ez csak az én véleményem...

Miért lenne gond??Ne viccelj!!Én is mások nyomán kezdtem el.Igaz füzetbe is írom,de oda csak az étrendemet,hogy ha esetleg az orvos látni szeretné el tudjam vinni..

Jók a gyógyteák,a kesernyés ízük az éhségérzetet is elveszi,bár én most ásványvízre álltam rá,2 liter napota!