Számoljuk kalóriát és fogyjunk november1-től!! (beszélgetős fórum)

Szia!

Eljön majd az is, szépen haladsz!

Irigyelek, bár csak én is ott tartanék....

De ma 950 kcalnál megálltam. És teljesen jól laktam.

Holnap elküldöm privibe a menüsorokat.

szia

engem érdekel, hátha van közte valami ínycsiklandozó:))

Hétvégén mértem magam, és végre 2 számjegyű a súlyom.

Ma viszont elég sz*r napom van, úgyhogy kicsit elszaladt velem a ló.

Sziasztok,

Visszatértem a régi kerékvágásba.

R:1 abonett, 1 medve sajt

T:kapucsino

E:1 töltött csirkecomb, savanyúsággal

A többit még nem tudom.

Most indult a házipatikán, egy 5 hát 5 kiló program, mintaétrendekkel. Én beregisztráltam, és nagyon jók a mintaétrendek. Ha kell valakinek szóljon.

Szia,

Én vagyok, csak haza kellett utaznunk Anyukámékhoz, nagypapám búcsúztatójára. Itthon katasztrófális a kajálás, mint a két ünnep közt. Tegnap sikerült úgy bekajálnom, hogy egész este fájt a hasam, meg ma reggel is. Pedig tegnap délután voltam úszni.

Mielőtt eljöttem otthonról, ráálltam a mérlegre, hogy mennyit szedek magamra. Most egy ideig nem jövünk haza, remélem minden visszamegy a régi kerékvágásba.... Olyan kár, hogy itthon nem tudom tartani magam. Igaz a mai nap eddig elég jól megy.

Holnaptól megint leszek rendesen.

Csendesség van itt úgy látom.

Én tartom magam, tornázok.

Sziasztok!

Én ma egy kicsit túlszaladtam kcal ügyileg, de tornáztam is.

Ez van. Nem fogok kardomba dőlni:)

Nálatok mi a helyzet?

Sziasztok,

a mai napom egy kicsit érdekesre sikeredett eddig.

Ma reggeli oké volt, de ebédem elcsúszott, mert megbeszélésen voltam, ahol munkaebéd volt, szendvics. És már olyan éhes voltam, hogy meg kellett előtte ennem 3 vanilliás karikát. Utána pedig ebédre, 4 db szendvicset ettem. Igaz nem volt megrakva sokmindennel, de fehér kenyérből volt. Mást nem is ettem ebédre. Majd otthon kiszámolom a kalóriákat.

Szép Jó reggelt!!

Tegnap a torna megvolt.

Ma asszem nem lesz, valljuk be lusta vagyok!!!!

Nem is hallottam még olyan mérlegről ami ilyeneket is tud hogy ch meg kcal számolás!

Biztosan klassz leheT!

Holnap: én megint vettem egy kelkáposztát :)))))

De szerintem itthon már meg fognak lincselni a kelkáposzta főzelék mániám miatt.

Rajtam kívül senki nem eszi, így kitart 2-3 napig minimum. úgy,hogy délben délután azt eszem. De annyira szeretem....

Ma én délelőtt 1 zabfalatot ettem.

Aztán mivel nem volt időm, csak fél 3-kor ebédeli,akkor is 2 magvas kiflis szendvicset.

Majd fél 6 után megint 2 kiflis szendvics.

és 3 zabfalat.

így én is 1200 kcal alatt maradtam

most tornázgatok, de csak lightosan

Igen, én is néztem a mérleget. Lehet én is beruházok egyre.

A napom végül jól sikeredett.

U: 1 narancs, pár szem pici TUC keksz

V:1,5 virsli, 2 kis szlet rozs kenyér körözöttel

így is maradtam 1200kcalba.

Holnapra paprikás krumplit csináltam. Nálatok mi a holnapi menü?

Szia!

Köszi, nálam még aktuális a téma.

Sziasztok

Olvastam, hogy páran keresnek digitális konyhai mérleget. Én is szeretnék apuméknak venni, mert cukorbetegek. A Lidliben most olyan van, ami kiszámolja a kcal és ch-t is. És ha jól emlékszem 4000 Ft alatt van.

Én eddig jól vagyok evésileg.

R: 2,5 dl kakaó, 1 medve sajt, 2 abonett (250 Kcal)

T: 1 kapucsino (100 Kcal)

E: instant leves, 4 töltött gomba, 4 szelet pici almás lepény (650 Kcal)

A vacsi nem tudom mi lesz. lehet egy kis zöldséges sajtos szendvics.

Ma nem megyek kondiba, mert nincs időm. Meg nagyon sok időt elvesz a picilányomtól. Későn érek azokon a napokon haza és szinte semmi időm nincs játszani vele. :(

A mai napom katasztrófa kajálás terén. Össze-vissza ettem, és a nap fénypontjaként este befaltam 3 csokit.

Tiszta hülye vagyok ma nulla akaraterővel.

(kezdődnek a piros betűs napok)

Én ma kihagytam a tornát. 3 órát aludtam, és nem vagyok valami friss.

Holnap lehet halat fogok enni. És folytatódik a torna.

Hogy ment a mai nap?

Az enyém elég jól, vacsira töltött gombát csináltam, az lesz a holnapi ebéd is.

Voltam ma kondiba bicajoztam 25 percet, majd 10 perc gyaloglás. A végén pedig 20 perc infraszauna.

Nagyon jól érzem most magam:)

Sziasztok!

Nekem a hét eredménye: -1,5 kg.

Holnap megint suliba megyek, előre félek a kajálástól. (nameg a vizsga sem nyugtat:S)

Megint eltelt egy hét....

Sziasztok,

a fürdőzés meg volt, de úszni szombaton nem sikerült:) Az evés viszont szörnyűre sikeredet, mert ott kajáltunk...

Viszont ma reggel úsztam fél órát, összevissza ettem mindent ma délután.

Holnap megyek kondiba bicajozni,remélem megáll ez az összevisszaság...

Szép estét!

Sziasztok!

Mostanában nem tudtam feljönni és egy ideig nem is fogok tudni, hisz annyi dolgom van...Munkát is sikerült találnom. szóval most sok a teendőm..

Az étkezés nálam szilveszter óta össze vissza megy:S és egyszerűen nem tudok visszaállni az étkezésre, hangszálgyulladásom is lett..:S most kivagyok...

Nektek minden jót kívánok, majd jelentkezem vmikor, most a naplót sem tudom írni, de jobb is per pillanat..

Jók legyetek!

Sziasztok,

mérlegre álltam és mínusz 2,1 kg a hét eredménye....

Hipp-hipp hurrá.

megyünk nemsoká fürdőzni. majd csak holnap délután leszek!

Elhiszem!

Nekem is nagyon hiányzott az egész (órán ülés, utazás, tanulás), de csak akkor döbbentem rá mennyire is, mikor elkezdtem megint.

Nem panaszkodok egy percig sem, tudom mit vállaltam (legalábbis remélem, most vagyok először levelezős), de szeretem.

Én spec. tanulok.

De a te programod sokkal jobb:)))))

Voltam ma úszni. Nagyon fittnek érzem ma magam:)

Holnap megyünk Sárvárra fürdőzni a családdal, és ott is úszok egy nagyot. Ez a holnapi program.

Ti mit csináltok a hétvégén?

Hát ez nálam változó, van hogy teljesen hidegen hagy.

DE amikor nem, akkor legyen bármi (még ha egyébként nem is szeretem) olyankor úgy megkívánom,hogy nacsak. Azért mert nem lenne szabad.

Nehezen.

Bár én szoktam vacsizni, csak mindig kevesebbet és sokszor mást:)

Jah és ma nem bírtam ki, és megettem a pitát a gyroshoz.

Tegnap este kicsit becsavarodtam, hogy én nem vacsiztam, a párom meg igen.

DE tuléltem!

Ti az ilyeneket hogy bírjátoK?

Én is legtöbbször itthon tornázom, szntén kis város.

DE van egy csaj aki aerobikórákat tart.

Őt majd meglátogatom, na meg az óráját!

ma reggel sikeresen otthon hagytam a kajámat. Így reggeli egy szendvics volt zsemlébe, a jó kis barna kenyér helyett.

Ebéd pedig gyros tál lesz pitával. A pitát nem fogom megenni, csak a zöldségeket meg a húsit.

Munka után megyek az uszodába, leúszom a kötelező hosszakat:)

Holnap reggel lesz a mérlegre állás, igazán kíváncsi vagyok mit fog mutatni a mérleg.

Ti mikor mérlegeltek?