Számoljuk kalóriát és fogyjunk november1-től!! (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Látom a nasiról senki nem tud lemondani:).

Az én napom picit érdekesre sikeredett, nem tudtam hazaérni időben, időben vacsizni, mindig 6 előtt szoktam.Így kénytelen voltan enni egy sajtos pogit fél 4 kor, és lecsúszott egy cappucino, mert egy barátnőmmel beültünk egy kávézóba.:) Ezt beírtam uszonnának, és 7 kor vacsiztam egy szelet rántott husit, salival. A napi kalóriámba éppen belefért, kb össz a nap folyamán 1053.

Kaptam én is egy ínyenc szaloncukrot:P majd vmelyik nap megeszem.De csak 1 db ot fogadtam el, mert ha tudnám , h ott van a szekrénybe, rárabolnék egyből.:):PEz már csak ilyen...

Szia!

Hát én megmondom neked őszintén, hogy én nasinak túró rudit szoktam enni, a pöttyös fajtából. Egyáltalán nem light, de a kedvencem, és kőkeményen beleszámolom én is a kalóriát.

Sziasztok!

Én szinte mindig eszek vmi nasit ebéd után...én sem bírom megállni, hogy ne egyek. De ezt tudatosan beleépítem a napi kalóriamennyiségbe, így abszolút nincs lelkiismert furdalásom. Én ma Fittnes mogyorós müzli szeletet ettem- 91 kcal volt. Általában cerbona szeletek eszek, nem hizlalnak, de kielégítik az édesség iránti vágyamat. ja és persze 1 db-ot! :)

Vagy abonettet light eperlekvárral, na azt még nagyon szeretem. Csokiról már lemondtam, de ezek a cerbona szeletek már "elég" csokisak nekem. Ti milyen jó és kevésbé hizlaló nasit tudtok?

Én is megebédeltem, pár szem főtt krumpli, 2 pirított csirke comb, meg egy darab maradék májacska. EZ nem volt valami sok kalória.

De most nagyon be tudnék falni egy csokit:) Ebéd után mindig ez van...

Sziasztok!

Én túl vagyok az ebéden is (sült csirkecomb rizzsel)

Még jól vagyok kalória ügyileg :-)

A mai nap okés lesz, úgy érzem.

Ti hogy álltok?

Sziasztok Csajok,

hogy telik a mai nap?

AZ enyém elég jól, nem soká ebéd már elég éhes vagyok.

Holnap nézelődöm egy kicsit majd én is:).Úgyis mennem kell a tescoba lenmagot venni.

Míra! Én még annyira nem tudom kalkulálni a dolgokat, saccra szoktam ..megköszönném ha segítenél, vagy esetleg melyik kalóriatáblázatot használod? Én egyet kinyomtattam , azzal próbálkozom.

Nagyon megéri befektetni egy mérlegbe... Én mindent azzal számolok ki, kivéve az ebédemet, mert azt előre tudom (és megbízok az ételkészítőkben), hogy hány kalóriát tartalmaz. Szinte majdnem mindennek már tudom a 100g-ra vetített kalóriatartalmát, ha gondoljátok segítek, hogy kb. mennyi az a kalória amit megettetek (kész ételeket is). :)

Szóval invesztáljatok be egy mérlegbe, mert később meghálálja az árát! :)

Huh, hát azt én sem tudtam volna megállni.

Ó,ezek a "kötelező" vacsik olyan veszettek. Szorítok neked, hogy átvészeld :-)

Hmm..még lehet én is meglepem magam vele, ha találnék ilyen árban.Bár eddig csak több mint 10 ezerért láttam..:S

Hol lehet ilyet kapni?

Sztem is jó ötlet.

De am mennyibe kerül egy olyan mérleg? Nekem sem ártana venni egyet...gondolom nem vmi olcsó...

ÁÁÁ lányok! Én elvéreztem:(:S, túrós, joghurtos salit kezdtem enni, aztán nem bírtam ki h ne egyek egy sajtos pogit, benyomtam....

Most pedig rányomtam 1 óra tornát.

ÁÁ mégegyszer nem keverem így a kajákat, az tuti...legalábbis próbálom majd nem keverni....:S

Szerintem jó ötlet a digitális konyhamérleg. nekem is van, csak rádobod a cuccot és már mutatja is.

a nap jól telt, bár az este elég nehéz volt. A páromnak csináltam egy kis sztrapacskát holnapra és ennem kellett belőle 2 falatot, mert nem bírtam ki... de ennyi néha kell

A héttől már előre félek, mert pénteken céges vacsi lesz, és nem fogom tudni tartani a kalóriákat. Már előre készülök rá.

Sziasztok!

Én ma este egy szelet rozsos kenyeret ettem, nasinak pedig magokat. És most állok neki a Réka dvd-nek, ha lesz erőm folytatom egy kis Béres Alexandrával...dejóólenne ha végig tudnám csinálni...majd megírom, hogy sikerült-e.

Kitartást Nektek is! :)

Eldöntöttem:

Karácsonyra meglepem magam egy digitális konyhai mérleggel. Saccolgatok-saccolgatok, de ez így nem az igazi.

Ma kajaügyileg tartottam magam, torna még nem volt...nem tudom lesz-e, mert ma nagyon nem vagyok toppon hangulatilag.

Nektek hogy telt a nap?

A vacsi húsleves volt tegnapról, szerencsére nagyon kevés tészta maradt:)

Húú a kakaós csiga és a pogi nekem nagyon vészes. Egyik héten pogácsát ettem reggelire, meg ettem azon a héten tésztát is, és még bulizni is voltam azon a héten, katasztrofális volt az eredmény. Egyetlen dekát se fogytam akkor, pedig kalóriába bent voltam. lehet nem ettől, mert azon a héten piros betűs napok voltak...

így én csak nagyon óvatosan vagyok ezekkel.

Holnap délben sali lesz, sült csirkeszárnnyal...

szép estét!

Hmm... :)

Reggelire 3 mandarint ettem, ebédre 5 dkg rántott husi salátával, egy kis leves levét, ez kb 365 , meg egy mézeskalácsot még be szeretnék nyomi 3 fele, mert ebéd délben volt:P.

Megfontolom...mert nem mindegy..:D köszi:)

Egyetértek! :)

Nagyon nehéz! Szóval segítsünk egymásnak e téren... Jól esik a biztatás és a jótanács.

Persze magáért csinálja az ember, hogy normális testképet lásson önmagában. De együtt könnyebb lenne... :)