Sok súlyfelesleggel küzdők...Nem vagyunk egyedül!!! (beszélgetős fórum)
Ha mindennap ezt eszed, akkor nem unod meg?
Én is szeretem a túrót, de egy idő után besokallok tőle és akkor hetekig nem tudok még ránézni sem.
Naponta kb 5-6-szor eszem,átlagos adagot mint mindenki, csak kihagyom belőle a cukrot,lisztet, zsirt ha lehet.
teljes kiőrlésű kenyeret eszem, azt se minden nap és csak 12-ig szigorúan.
De most szokom rá a puffasztott rizsre én azt eszem inkább egész nap vagy 12 után :)
Édességnek én többnyire palacsintát eszem és teljes kiőrlésű lisztből készítem el.
Délelött vagy 14-ig eszem belőle.Persze édesítő granulátumot és kakóport teszek rá, vagy diabetikus lekvárt.
Majd írok ki recepteket a naplómra is, ha érdekel valakit.Olvassátok
Bővebben? Szoktál pl. édességeket készíteni?
Egy nap hányszor eszel és milyen mennyiségeket?
Félre ne érts, nem a magánéletedben szeretnék turkálni, csak érdekel, hogy tudjam mihez tartani magam, ha esetleg nem úgy mennek majd le rólam a kilók, ahogy azt szeretném.
Nagyon változó.
Többnyire azt készítem mint a többieknek, csak UPDATE formában.
Szia.Nem update szerint éltem akkor.
Meg is lett az eredménye.
sajnos.
Éppen ezért most másképp csinálom, egy életre tervezem a változást.
Ezalatt az idő alatt nem az életmód szerint éltél?
Amúgy én is már jóval régebben (legalább 3 éve) beszerztem a könyveket és nekikezdtem a változtatásnak, de nem volt kitartásom és a családom sem támogatott. Ráadásul akkor még az azóta kifejlesztett termékek sem léteztek, amikről nagyon nehezmre esett lemondani. Most viszont egészen másképp jutottam el az induláshoz. Nem csupán egy fellángolás, hanem egy megelőző fogyás és valami extra lelki erő indított el ezen az úton. Most úgy érzem, hogy nem fogom feladni, ráadásul mostmár a párom is támogat, hiszen ő is (igaz másképp) folyamatosan fogyózik.
És hát bízom benne ha akkor letudtam fogyni vele, akkor most is sikerülni fog.
Remélem legalábbis,mert eddig semmilyen diéta nem segített, se gyógyszer :(
Én régen is csináltam ezt a módszert,akkor 36 kg-ot fogytam vele :):):)
Csak sajnos szülés után felborult valami a szervezetemben és elhíztam 1,5 év alatt 101 kg-ra :(:(
most éppen kivizsgálásokra járok.
És melette ujra UPDATE szerint élek.
Sajnos rengeteg nyavalyám van... Már 17.éve itthon vagyok...
6 hét alatt rám jött 20 kg ,de nem foglalkoztak vele:-((( most meg már 25 kg -t cipelek. Ha megnézed a mérlegelőm láthatod tavaly nagyon szépen lement... na de most nem hagyom magam....
Szia !
Pajzsmiriggyel függ össze... tejtermék nálam a natúr joghurt ,túró . Most 3.6 tejet kell innom ,mert nem eszem zsíradékot és azért van tele a gyomrom epével... nincs ami segítené elfolyni /már nincs epehólyagom / Cukor teljesen kimarad az életemből...
Szia!
Valahol azt olvastam, hogy a cukor elvonja a kálciumot a szervezetből. Sajnos a boltokban kapható tejtermékek nagy része cukrozott és a nem cukrozott termékek (tej, tejföl stb.) kálcium tartalma is elenyésző. Javaslom próbálj meg a tejtermékeken kívül plussz forrást találni a jobb eredmény érdekében. Amúgy mit jelent a TSH?
Üdv az Újaknak no és a klasszul karcsúsodóknak!
Legyen mindenkinek nagyon szép hétvégéje ! Az ünnepelteknek sok boldogságot, nagy ölelős szmájli! Igen néha kell a kilengés ,nem szabad mindig spártai módon élni.
Lányok erőteljes fogyásnak indultam ! 1 egész hónap alatt lement 20 dkg:-((( a francba
Most már nincs hőemelkedésem ,így aztán jövő héten irány egy orvos...
Üdv : Aranka
Szia.
Én is , 1-jén kezdtem bele komolyabban az életmódváltásba és naplót is írok,mert segít, önuralmat ad :)
Sok sikert mindenkinek!
hello csajok! csak beköszönök, megyünk anyukámhoz, nem leszek ma.
Bea: ma lesz a buli?
fnagyzs: gyere nyugodtan, szeretettel látunk! mi a nagy súlyfelesleg??? hát én pl most tartok -32-nél, de még legalább 18-at szeretnék leadni.
pussz