Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok? (beszélgetős fórum)

húúú lányok, fel ne adjátok!!!

Én több mint 1 hónapig stagnáltam kilók centik szerint:D, aztán egyszer csak megindult...:)szóval a kitartó munkának mindig késöbb van eredménye, ha este megcsinálnék 5ezer felülést attól nem lenne holnapra kockás a hasam, de lehet ha 50napon keresztül napi 100-at akkor lehet:D:D

Jó hülye példa volt:D

De a lényeg hogy hajrá!:D

Probalom nem feladni. Mai menu gyumolcsnap. Nem bunoztem meg, csak reggel mielott tudtam volna, hogy gyuminap lesz: ettem 2 babapiskotat egy csupor tejjel.

Igyekszem minnel kevesebbet enni. Barack, sargadinnye, dinnye es citromosviz van megengedve.

Remelem hamar lemegy mar ez a felesleg.

Sziasztok!

Olvasom hogy stagnál a súlyotok. Nem szabad feladni! Nem sokára lehúsznak azok a fránya kilok.

Szerintem csak egy picit kell odafigyelni.

Ugyanúgy megeszem a pörköltet, csak nem kétszer szedek magamnak hanem csak egyszer.

Meg nem púpozott tányérral, utána egy kávé, aztán máris jól érzem magam.

Eddig úgy tele tudtam enni magam, hogy meg se bírtam mozdulni, nem is hiányzik.

Pultos vagyok egy helyi kocsmában:)

Ma is megyek 3-ra, de ott nemigen tudok enni, mert sokan vannak, én meg egyedül vagyok. Egy almát se igen tudok megenni, mert mire beleharapnék: "hozz egy felest, bonts egy sört"

Meg ugye soká zárok be, szombaton is hajnali 3-kor mentem haza, muszáj volt ennem valamit.

Ne hagyd abba, nekem 3 hét stagnálás után most megint lement 1kg. Ez nekem nagy öröm.

Ma mérlegeltem.

NEM SZABAD ABBAHAGYNI!!!

Különösebben nem diétázok, csak egy picit odafigyelek a mennyiségre meg hogy mikor eszem.

Estefelé ha igen éhes vagyok, eszek egy dinnyét, vagy iszok egy tejeskávét. Csak az a baj, hogy melóból soká érek haza(éjfél-1 óra) és lefekvés előtt muszáj valamit ennem, mert kilyukad a gyomrom.

Hat igen jo lenne.

Te milyen dietat tartasz melette, ha tartasz egyaltalan? En mar 3 heten stagnalok ujbolo.....es augusztus 10 meg szeretnk szabadulni meg 2kg-tol minimum. Mar nem tudom mit csinaljak:((

Igen, nagyon rossz.

Nekünk is olyan térdvédőt kéne beszereznünk, mint a burkolókank:D

nekem a térdem fáj:(

akármilyen puha, vastag törülközőre térdelek

én is centiztem magam reggel, fent vannak az eredmények a naplómban, plusz tettem fel egy képet hogy hol is tartok....de majd teszek fel olyat is amin igazából látszik a bibi:D

Szép napot mindenkinek, én indulok dolgozni:)

Centizetem a reggel. A vadlim fel centivel, a karom pedig 2 cm-rel vekonyabb, viszont a csipomnel nem tevodik, mivel 2 kgmal vagyok tobb, mivel meg a penteki kaja is bennem van.

Mindjart tornazok egyet, aztan megyek veszek egy dinnyet. Ittam egy csupor tejet es ezutan csak dinnyet eszek ma.