Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok? (beszélgetős fórum)

A felsotest nekem is nehezen megy, de egy hete dolgozok rajta, mindig tobb es tobb sikerul.

Mai torna: Tatarek 60 perc + 20 perc popsi RR uj dvd-jerol. Csak felet tudtam labsullyal, szerintem a nelkul is nehez :)).

Megprobaltam ugy csinalni a hasizomgyakorlatokat, hogy a plafont neztem, es tenyleg jo, nem fajt a nyakam egyaltalan. Eddig neztem a kepernyot.

Én kb. 3 hónapja csinálom a felsőtestet és egészen jól megy már!

Néha-néha még meg kell állnom egy kicsit, de a 30 percet végig szoktam csinálni kevés megállással. Szerintem a lényeg, hogy csináld és minden tornával többet fogsz tudni csinálni. HAJRÁ!

Ma megpróbáltam az Add önmagad3ból a felsőrészt, rá kellett jönnöm, hogy gyenge a karom. 30ból 6 percet bírtam.

Nektek hogy megy?

Én is 6 kilot fogytam egy honap alatt és kb.egy honapja kezdtem el Rubint Rékára tornázni.

Mert sajna az utobbi egy évben feljött 21kg.

nemtudom h csináltam , :)

De most küzdök ellene , már 6 lement.

Különben 45 kilo körül szoktam lenni.És mivel sohasem volt problémám a sulyommal ,igy a rászánás volt nehéz nekem,neki álljak tornázni.

Sziasztok!

Én nemrég kezdtem tornászni, kb 3-szor eddig...:D

Nálatok is volt olyan, h elkezdtetek tornászni és felszedtetek 1-2 kilót?

Amugy eddig a 20 perces fenék, és has részt csináltam. Fenékből 13 percig már megy:)

COmb az nekem gyilkos:D

Ti h álltok vele?

Ma 60 percet tornáztam.

20 perc comb lábsúllyal,20 perc popsi szintén lábsúly és 20 perc felsőtest.Ebben a melegben elég is volt.

Amúgy Én most csináltam végig először lábsúllyal a popsit a 20 percesről.Pedig nekem csak fél kg-os van.Valahogy eddig az utolsó 5 percet feladtam és lekaptam a lábsúlyt,de most végigcsináltam.)

Nem tul nehez, viszont popsit meg nem csinaltam vele, ugyhogy nem tudom meddig birnam. Nekem meg labsuly nelkul is nehez.:))

A fel kg-os szerintem is keves.

20 perc sztepper: 204 kaloria

42 perc Norbi duci trening 4 (labsullyal)

20 perc comb labsullyal, jobban is fajt....

es 20 prec har Reka uj dvd-jerol.

Jol kifaradtam. Irany a zuhany...de jo volt.

Nekem is 0,5 kg-os darabja.A T...o-ba vettem és 999 forint volt.Hát...a popsis gyakorlatoknál és a combos résznél még sok is,egyedül a hasizm gyakszit könnyű vele csinálni.

Jó mert rá lehet a csulóra is helyezni.Én a felsőtestet is úgy nyomom,hogy fél kilós súly a csulómon,plusz fél kilós ásványvizes palack a kezemben.

Úgyhogy,nyugodj meg,a 1.5 kg-os szerintem bőven elég.a 2kg. már sok lenne.

GRATULÁLOK, ez szép eredmény!

Tavaly nekem is a Réka DVD segített, nekem kb. 2 hónap kellett a 6 kg-hoz, de én csak napi 20 percet tornáztam akkor, kb 1 éve tértem át a heti 4-5X 40 percre! De bevált, most már nem akarok fogyni csak súlyt tartani, illetve erősödni!

1 hónap alatt 6 kg ment le? Az tök jó.

Ezek szerint nem csak izmosít, karcsúsodni is lehet vele.

És diétáztál is mellette?

2 nap pihi után( beteg lettem a légkonditól) végre volt erőm tornázni. Megcsináltam az új dvd comb részét meg a régiről a 30 perc felsőtestet.

Tud valaki ara tanácsot adni, hogy ha középfülgyulladásom van,akkor szabad tornázni, vagy pihenni kell? Árthat, ha tornázok?