Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok? (beszélgetős fórum)
Április óta taposok és Rékázok centiben 5-6; kiloban 5 nél tartok.De nem is fogyni akartam, csak formásodni. Narancsbőr eltűnt és rámjönnek a régi nacik és ez volt a cél..:)
Hogy allsz a tornaval? MEnnyit adtal eddig le, miotta? De sok kerdes....a tobbit majd kesobb...
Sziasztok olvaslak bennetek, rékázom én is nagy erőkkel és lelkesedéssel...
A parom reggelire szokta. Tegnap ilyesztgetett, hogy karacsonyig megeszi az egeszet, 40 borkant :)).
Kenyerre kell kenni. Kesobb jutott eszembe, hogy azt nem irtam oda, hogy kell kesziteni. Mindjart beirom. :)
ja, egyébként kérdezni akartam, hogy mi az a zakuszka?láttam a receptet, csak azt nem tudom, hogy ezt hogyan kell enni?minden nap?
mindenki elpártolt... :( Csak én maradtam.
Az utolsok a legnehezebbek. Beindul az meglatod....
Nagy a lappangas errefele...senki sem Rekazik?
az előzőhöz hozzáfűzve, az a baj, hogy figyelek mit eszem, de az update-es diétát nem tudom tartani.Lehet nem ér semmit a tornázásom?:(
Már látszik valami de az az 5-6 kg nem akar megmozdulni.
Köszönöm a válaszokat :) Rájöttem, hogy nem is szabad, elkapott a hév..túl sokat ültem az internet előtt. :)
En nem hasznalok semmit, nem sok jot hallottam roluk.
sziasztok!Ti a torna mellett használtok valami fogyasztó szert?
Sziasztok!Már egy hónapja tornázom, és ma váltottam a 2esre.vagyis kíváncsi voltam, hogy milyen.hát valami fantasztikus volt :)
En az Avontol hasznalom, eleg jo, habar nem tudom, hogy a sok viznek, tornanak vagy kremnek a hatasa.
Sziasztok! Valaki tudna ajánlani valamilyen hatásos krémet narancsbőr kezelésére? Előre is köszi!
Nekem is fajnak a terdeim, mar nem is tornaztam egy ideje.:((
Én tavaly csináltam a 2-est de az első 20 perc után kipurcantam, a másodikba sose kezdtem bele de attól is volt olyan izomlázam, hogy úgy mentem mint aki be....t.
Sziasztok!Már lassan egy hónapja csinálom a tornát, és a térdem felett és alatt nagyon be van dagadva.pedig probáltam szabályosan csinálni.nektek nem volt??
hát bizakodom én is, habár a mai nap kicsit durva volt, ami az evést illeti, de ma volt amúgyis a pihi napom, mert néha az is kell:-)
Kitartást csajok, jó hogy megtaláltam ezt a fórumot!
Nekem egy hónap után indult be a fogyás úgy ,hogy heti 5× tornáztam.
Szia!
Én is pont ilyen vagyok.3 hete dolgozok az ügyön,de nem nagyon látszik még, mert a diéta nem igazán megy...de nyugodt vagyok, nem tudom mennyi a súlyom mert még nincsen mérlegem:)addig jó...Egyébként egy picit kezd látszani.Még alkatban is hasonlítunk. :DKitartás, biztos, hogy sikerülni fog, ha nagyon akarod.Én is így vagyok vele.
Sziasztok,
tegnap este csináltam én is a 40 perces részt kiegészítve a 20 perces hassal. nagyon imádom! Két hete tornázok rendszeresen majdnem minden nap, de már a tükörben kezd látszani a különbség. A mérleg viszont nem nagyon mozdul, persze ez betudható annak is, hogy azért nem kimondottan diétázok mellette, csak annyi, hogy szénhidrátot inkább délelött, délután meg fehérje. sajnos sok gyümöt nem ezsem,nem vagyok az a "gyümis" fajta sajna.
Nálatok mennyi idö után indult be a fogyás rendszeres mozgás mellett?
Amúgy olyan 4-5 kg-tól szeretnék megszabadulni...
Egyébként szerintem nem is az a lényeg mennyi idő után látszik és méregetni a centiket. Ha valaki csinálja egyértelmű, hogy mindig mindig egy kicsivel jobban meglátszik rajta és jobban fogja érezni magát. És minél előbb elkezdi valaki aktívan a mozgást annál jobb. Én így közeledve a 27-hez rájöttem, hogy elég punnyadt vagyok és alig mozgok, ráadásul ülőmunkát végzek. Én azt szeretném hogy 5 vagy 10 év múlva is még legyen kedvem csinálni. Néha nálam 10-20 évvel idősebb emberek sokkal fittebbek és fiatalosabban néznek ki a koruknál. Na én is ezek közé szeretnék tartozni...
Én tornáztam egyet most reggel...Megcsináltam a RR5-ről a 40 perces részt.De szerintem az esti tornákat könnyebben bírom.
A hasizom szerintem mindegyik dvd-jén jó a 20percesek és a 30 perces is.Nagyon formálnak. Én mondjuk vastagodni szeretnék egy kicsit és plusz 1-2 kg-nak nagyon örülnék;-) Ezért én inkább a 20 perces blokkokat preferálom, amik 1-1 testrészre összpontosítanak.
na én ma elkezdtem csinálni Béres A tornáját és a bemelegítésnél ki is dőltem.
Örülök hogy jóltelt a nyaralás!
Igen a has az elég kevés. Írtam hogy a RR1-hez felsőtestet csináltam kiegészítésképpen, a RR2-nél pedig a RR3 és RR4-ből csináltam pluszba hasat.
Én is az új dvd-n lévő 20 perc hasra szavazok:) az a legjobb:) MÁrmint nekem....:) amíg nem volt az új dvd addig a 4-es tetszett...de ez keményebb...éééés az oldalsó hasizmommal kb 2 hét alatt csodát művelt:) úgyhogy most hogy visszatértünk nyaralásból folytatom is keményen:)....ja, a nyaralá előtt kb 2,5 héttel kezdtem el, majd a 10 nap pihi alatt kb minden másnap csináltam max 5 perc hasazást)nagyon megerőltettem magam:D), és így a hasamra kb semmi nem jött vissza pedig szénhidrát dúsan táplálkoztam:D:D
még tegnap centiztem először :) kíváncsi leszek.csak hasra elég kevés sztem ami rajta van a DVD-nde jelenleg még ezt sem bírom :) na, majd idővel, nem adom fel.Látva, hogy másnak is eredményes volt, ez nagy hajtóerő.
További ajánlott fórumok: