Próbálta már valaki az INSUmed diétás port? Ha igen, milyen sikerrel? (beszélgetős fórum)
A doktornő 75kg mért,itthon a digitálison 72,5kg.
Nagyon gratulalok te is ugyes vagy😁😁😁
Hany kg vagy most?
Sziasztok! Most jöttem az orvostól 3hét alatt 5,50dkg ment le nagyon boldog vagyok.Nagyon megdicsért,azt mondta látja a grafikonon hogy szépen betartom a diétát,csak a husra figyeljek oda hogy meglegyen.Az 5 hét alatt összesen 9kg fogytam.1 hónap mulva kell mennem megint,remélem nem fog megálni a súlyom.68kg az álom súly!😊
Nagyon remélem,félve megyek most is de nem tudom miért!😊
Kíváncsi vagyok mit mond a dokid:-)
Biztos jó híreid lesznek várom...
70 kg a megcelzott suly...nem gondolkozok nagyon idoben de kb 6 honap talan...ha elertem akkor mar reggelit fogok enni...de ugy gondolom hogy vacsorara meghagyom a port...legalabbis most igy gondolom..
Gratulálok,látod a kitartásod meghozta az eredményét!😊 Meddig akarod csinálni még? Nekem tegnap volt 5hete hogy elkezdtem,holnap megyek a doktornőhöz,kiváncsi leszek hogy a 3 hét alatt mennyit fogytam.
Gratulálok,nagyon ügyes vagy,csak így tovább!😊
Ma 6 hete hogy elkezdtem a por fogyasztását.
(99.4)ma reggel 88.1 voltam, tehát 11.3 kg a fogyásom.
Tökéletesen elégedett vagyok továbbra is, csak ezzel a módszerrel fogyok ahogy délben eszek,
Viszonylag továbbra is zsiradékmentesen amennyire lehet.
Sportot továbbra sem iktattam be az életembe.
Gratulálok!! Ügyes vagy 😊
Sziasztok, ma voltam az első ellenőrzésen (1 hete kezdtem a diétát) 2,6 kg fogyás :-)
mennyivel másként vezetnek minket a célhoz az orvosok:-))
Nekem szabad innom szénsavas vizet:-)) tehát azt iszom itthon, vagy a munkahelyen sima csap vizet...
Olyan 10-15 kilót kellene fogynom. Nekem az orvos adott egy táblázatot amin rajta van hogy miből mennyit ehetek ebédre. A napraforgó olajat félretettem, én is olívaolajjal főzök vagy kókusz zsírral. Kizàrólag mentes vizet szabad innom. Néha még érzem hogy éhes vagyok. De viszont nem kívánom a nasit se a csokit! :)
már nem is tudom mennyit kell fogynod...
elvileg nekem 25 kg kellene, de én szeretnék 30-at ha már ilyen jó ez a por.
Ehhez a fogyáshoz a dokim azt mondta hogy mindent ehetek délben egy két kivétellel.
Zsírmentesen amennyire csak tudok, édesség egy minimális desszert, de én mivel nem vagyok édesszájú ezért azt csupán egyszer ettem a hat hét alatt, ebéd után. gyümölcsöt viszont szinte minden nap eszek. Természeten levest is ...
olívaolajjal főzök, és tényleg egy minimálisat használok belőle...
Jelszava a dokimnak, egyem magam degeszre délben.
Ezt tartom és nálam ez nagyon jól működik eddig.
De azt is tudom minden orvos más mást mond egyénre szabva, legjobb ha leves és egyéb étkezés ügyben a dokidra hallgatsz, mert ö mért meg és állította be az étkezésedet is...persze ez csak tanács részemről...
Mázlista! Én csak úgy ehetek sütit ha csak húst eszek köret nélkül. Étkezés utan pedig élőflórás dolgot ehetek. A lényeg hogy kevés zsiradékkal főzzek. Egy tárkonyos csirke ragu leves belefér akkor, nem?
Én délben bármilyen levest ehetek,én soha semmit nem számolok,nekem azt mondta a doktornő hogy bőséges legyem az ebédem jólakásig,plussz még legyen deszert,gyümölcs vagy esetleg egy kis szelet süti.
Kívánom a levest. Azt hogy számoljátok? Vagy most csak az insumedes leves jöhet szóba?
Én eddig bicajoztam 30km,naponta vagy kétnaponta időjárástól függően,de van szobabicajom ugyhogy mostmár bent is tudok hogy ha rossz az idő,meg lépcsőzőgépem ezeken edzek.
Az a baj hogy nekem sincs sok idő mozgásra. Nekem azt mondta a heti 3x de úgy fáradjak
el hogy lihegjek.
Köszönöm mindenkinek! :-) Nekem kezdèsnek hosszú sétákat javasolt a dokim. Másra nem is igen lennèk kèpes, az ízületeim nem bírják, hiába voltam hosszútávfutó. A sètákra is nehezen veszem rá magam, elèg depresszív vagyok az inzulin rezisztencia ès a túlsúly miatt, de úgy sejtem, nem vagyok egyedül ezzel.
Én az elején nem sportoltam, de egy idő után muszáj volt, mert megállt a fogyás. Most hetente 4x konditerembe járok, jó lenne az 5, de elég elfoglalt vagyok. Nekem a doktornő csak a kardió edzést engedélyezte, súlyzós gyakorlatokat, csak a karomra végezhetek.
Köszönöm! :) Remélem ez a két nap után mar csak jobb lesz. Megmondom őszintén, ez a futás annyira nem hozott lázba, pláne hogy már ilyen hideg idők vannak. Mondtam neki a tornát, elsütöttem neki Rubint Rékát. Annyira nem volt odáig érte 😕
Nem sportolok semmit...sőt még ráadásul ülőmunkám van...
Örülök hogy jól birtad a böjt napokat...
Túl vagyok a böjt napokon. Az első napon éhes voltam, leginkább este. Most a második már egész jó volt, végig az a tudat volt bennem hogy holnap már ehetek. :)) megiszom a napi 2-2,5liter vízet, régebben nem tudtam ennyit inni. Vaníliás port vettem, natúr joghurttal isteni finom! Mozgásának a doktornő a futást ajánlotta. Ti sportoltok valamit?
Szia! Kitartás,nekem az első nap sokkal nehezebb volt mint a második! Menni fog az.
Az első böjti nap nekem is szörnyű volt. Lestem az órát, hogy mikor telik már el a 4 óra.
Ráadásul fájt a fejem is, mert nem ittam elég vizet. A második nap már sokkal jobb volt.
Kitartás, menni fog :)
szia sok sikert kívánok előre is neked...
Engem az elszántságom visz előre benne:-)))
Krivánom hogy neked is legyen elég elszántságod és akkor nem leszel éhes sem...
Sziasztok! 28 èves vagyok, egy egyèves Kisfiú anyukája, terhességi diabéteszem volt, inzulin rezisztenciám van. 72 kg vagyok 153 cm, 15 kg-ot szeretnék fogyni. Ma kezdtem a 2 napos böjtöt. Őszintén szólva nagyon èhes vagyok, már reggel 10 óta. Ti hogy èreztètek magatokat? Mi segített át a nehezebb időszakokon?
További ajánlott fórumok: