Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)

Azert azt nem artana tudni, hogy mitol alakult ki.

Nekem pl. azon az ejszakan jott elo (csak akkor meg nem tudtam, hogy ez a reflux) amikor meg tudtam, hogy meghalt az apukam. Aztan honapokig ment az, amit itt te leirtal. "Állandó hányinger, gyomorfájás, nyelőcső fájás, mellkas fájás. "

(akkor paleozhattam volna, amennyit akarok, nem segitett volna)

Aztan egy nap rajottem, hogy most vagy rendet lakok a lelkembe, vagy beledoglok, amitol mar nem is voltam olyan messze, mert folyamatosan azt erezte, hogy fekszem a foldon es nincs erom felallni.

De az, hogy ilyen gyorsan vegeterhet az elet, segitett abban, hogy felalljak.

Persze a reflux mar kialakult, de nem mindegy, hogy mennyire erosen tombol.

Szoval erdemes lenne megnezni, hogy mitol ennyire durva neked ez a reflux es valtoztatni rajta, mert a paleo segithet a fizikai reszen, de a tobbin nem...

Még az jutott eszembe, a paleo nem egy gyógyszer, ami elnyomja a tünetet, hanem az a cél, hogy visszaállítsa az eredeti állapotokat. Az nem megy egy nyeletre.

Nézelődtél a szendi-oldalon a témában?

És a könyvet lapoztad? Nézz utána alaposan.

Egy éve így élsz, és három nap alatt nem volt változás?

Nekem ez nagyon erős kontrasztnak tűnik!

Csináld és légy kitartó! Olvasd vissza a többieket, vagy írj privit olyanoknak, akiknek hasonló problémájuk volt idefent és gyógyultak.

Nagyon szigorúan tartsd a diétát az elején. Figyeld, milyen élelmiszertől vagy legjobban, menni fog, kimászol belőle!

Sziasztok!:)

Kedves , hogy reagáltatok páran:)

Nekem 1 éve van ez a bajom, és 24 órásan érzem.

Állandó hányinger, gyomorfájás, nyelőcső fájás, mellkas fájás.

Szóval nekem elég durva.

Akkor ezek szerint megnyugodhatok, hogy 3 nap után még nem érzek változást?

Ráadásul nálunk ma jégeső volt és ugye az időjárás is hatással van a refluxra...legalább is nálam nagyon.

Eddig ti hogy tudjátok minden refluxos meggyógyult a paleolit étrend mellett?

Nem értetlen vagyok, hanem erősen kétségbe esett, mivel 1 éve nem igazán élet ez így:(

És 3 napja csinálom és még semmi.

Kérlek írjatok:)

Ahhh! Sütőtökös-mákos?!

Naggggyon kíváncsi leszek! Majd írd le, ha sikerül, kérlek! :)

Szóval a gyümölcsleves: Vízet forralok, bele a fűszereket, xilitet, amikor felforr, elkeverek benne egy kis kókusztejszínt, és ezután teszem bele a gyümölcsöt. Csak egy kicsit főzöm a gyümit, hogy ne menjen szét, és ropogós maradjon. Néha málnát, szedret, áfonyát is rakok bele, de ezeket a legvégén, éppen csak megrottyantom. Ha sűríteni akarom (nem mindig szoktam, mert nekem anélkül is ízlik), akkor a gyümikből (nem az aprómagvasból) kiszedek egy keveset, és összeturmixolom, aztán vissza a levesbe. Ennyi.

Hétvégén, ha lesz kedvem, kipóbálok egy sütőtökös-mákos sütit. Egy ismerősöm sütött ilyet, piskótaszerűnek nézett ki, igaz nem kóstoltam, mert liszttel készült, de én paleósítom majd.

Elalélok! :) Ez naggyon finom! :) Ma szelíd-geszetenye szedése közben egy májgombára találtunk. Ez valami gyönyörűség! Egy szép szelet sült tarja mellé zöldpaprikával megsütve! Hát, kész vagyok!

Nekem most senki ne merjen azzal jönni, hogy a gomba nem is paleo! ;) Finom, tehát nyilván paleo!

Ha holnap nem jövök, nem májgomba volt. Vagy nem gomba... :-/

szia! nekem par nap alatt elmult.

Azota gyogyszert sem szedek. (elotte Nexiumot)

Sziasztok!

Új vagyok köztetek:)

Nekem reflux problémám van.

3 napja teljesen paleo étrendet csinálok.

Kérdésem az volna, hogy sokan vannak köztetek, akik refluxal küzdöttek és már nem "betegek"?

Mennyi ideig kell paleo étrenden enni, hogy elmúljanak a reflux tünetek?

Gondolom azért nem 1-2 nap.

Nagyon megköszönném, ha írnátok nekem:)

:-))

Köszi, igyekszem :-))

Köszi szikati. A kókusztejszín nem ugyanaz mint a kókusztej ugye. Nem vagyok ezekben az alapanyagokban annyira otthon.

Lehet hogy az én súlyom is afüge meg a szőlő miatt stagnál? Jó adag lecsúszik nekem is.

Ajaj, nálam nincs két egyforma recept, a főzést én eléggé ötletszerűen oldom meg, mérlegem sincs, inkább érzésre hagyatkozom a hozzávalókat illetően.

De majd összeszedem magam.

Bocsi, de ez csak holnap lesz, mert már félig leragadtak a szemeim.

Ma kíváncsiságból lemértem, mennyi otello szőlőt ettem meg reggel(7 órakor): 620 grammot, és egy almát, két kicsi őszibarackot. Ez volt a reggelim. Utána félóra gyaloglás a munkába, majd 10-kor még 2 barackot és 2 almát. Délután 3-kor ettem újra: sült császárszalonna, két főtt tojás, kevés kemény sajt, uborka, nyers cékla, párolt cukkini, jó nagy emberes adag volt. Utána mandula és dió, összesen 60 gramm, lemértem. Nem kell utána másnap reggelig semmi.

Tegnap a hasonló ebédem után 2 órával mértem vércukrot:4,7.

A szőlő után nem mertem mérni.

jaj fogok csinálni...igaz, hogy lassan jégvirágosra fagyok ha kimegyek...de egy kis hideg gyümölcsleves :D

Mivel főzési antitálentum vagyok...leírod nekem lépésről lépésre hogyan csináltad?

sziasztok! Nekem egy "lanyos" kerdesem lenne.

A paleo alatt is van folyadekvisszatartas menzesz elott? Magyaran ilyenkor is megemelkedik a sulyotok egy kis idore?

jaj nekem azt mindig anyukám csinálta....én még soha...nem is tudom, hogy csinálta :S gáz mi???

vmi paleoliszt meg kókusztej sűrítésnek...gondolom....vagy nem :)hú de ennék én is!!!!

Majd írd le hogyan készült milyen lett!

Azért ez nem fogyókúra...az csak (bár nagyon kellemes) mellékhatás :)

Én akkor nem fogyok ha sok aszalt gyümit eszek, meg magokat...a zsírt én nem vettem észre, hogy befolyásolná...a süti, meg a kenyér sem.

De most állítottam le magam, mert egy nap már beugrott a számba 30 dkg mazsola :) érzem is hogy lazult a nadrág :)

Én egyébként május elsejétől csinálom, eddig 13 kilót fogytam :) mondjuk volt miből...85-ről indultam, most ugyi 72 :) nagyon jó érzés :D megpróbálok odafigyelni, egy ötös még nekem is levánszoroghatna...nem sietek, csak menjen :D

Én 3 hónapja kezdtem el fokozatosan paleozni. Első hónapban semmi, másodikban 4 kiló azóta meg csak 1 ment le.

Szerintem nem kell túlzásba vinni a zsírféléket annak aki fogyni akar. Bár nem tilos, mert én is úgy fogytam, hogy ettem töpörtyűt is meg szalonnát is. Túl sok fogynivalóm nincs, de még egy 5 kilót szívesen leadnék. Lehet, hogy ezért is lassult már le. Na meg kipróbáltam egy-két paleomuffint és kenyeret, amit eddig nem csináltam. Na lehet, hogy azok is bezavartak a fogyásba.

Szia!

Nagyon szépen köszönöm! Most picit megnyugodtam. Heti 1x fogok csak mérlegre állni.