Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetős fórum)

Szia!

Annyira bírom, hogy te mindig mindenkinek ilyen minden igényt kielégítő választ adsz! :)) És külön köszi a bíztatást!

Szerintem tegnap azért voltam éhes -és tényleg éhes voltam, nem csak hiányzott valami- mert a hétvégét végigzabáltam. Mondjuk azért nem olyan sokat ettem,(viszont csupa olyat amit nem lehet!) de többet mint azt megelőzően, és tényleg, most vettem csak igazán észre, hogy a fehér cukortól és liszttől mennyire éhes az ember! Most már igazán tudom, mert a saját bőrömön tapasztaltam, hogy miről is beszél Norbi. Mert amikor csak U1-es kajákat eszem és az ő kenyerét, édesítőjét stb, akkor órákig bírom kaja nélkül. Hihetetlen!

A kenyérdiétát nagyjából úgy csinálom ahogy le van írva, naponta négyszer eszem két-két szelet 3G-s kenyeret felvágottal és zöldséggel. Azért írtam, hogy olyan mintha egész nap reggeliznék, mert semmi főtt kaja, semmi gyümölcs, tejtermék-mondjuk a kávémat akkor is tejjel fogom inni ha belehalok is. Jó, azért nem öntök bele egy hektót. :)

Hogy mivel bűnöztem? Fehér lisztes kenyér, kifli, tepertő, csokitorta, spagetti, alkohol, krumpli, sült szalonna. Nagyjából ennyi. Tudom, szörnyű ezt olvasni is, és most sokan azt gondoljátok hogy mekkora egy akaratgyenge jellem vagyok,de a héten tényleg büntetem magam emiatt...! ;)

Na megyek, színt vallok a naplómnak is! :)

irgum burgum :)y

remelem, erzed a szigorom :)

maskulonben tenyleg!

majd korral meglatod...

ELoszor is KITARTAS! MEG TUDOD CSINALNI!

csak semmi panik.

Ha itt rafeszulsz a bunok es a 'mitegyek' listajara, csak nehezebb lesz. LAtod? Csak ki kell bujni a borodbol:D

Na de viccet felreteve.

Ha ennyi kritikat megengedsz nekem, askkor nekem pont ezzel van a legnagyobb bajom. A paleoban is es norbinal is. A felreevesekkel. Aki eletmodot valt, az ne egyen felre. Csak eppen NINCS OLYABN MODSZER amiben ez kivitelezheto. Meet jon a hetvege, meg a ballagas... Es hidd el, en veled vagyok :)

Maskulonben norbi hormondietaja azt mondja, hogy ket nap az atallas a hormondietara, ennek egyfajta testreszabasakent ugy hiszem, hogy 2 nap az atallasra neked is eleg lesz:)

Maskulonben ha nekialltal a kenyerdietanak, akkor csinald azt! Ha 'csak' a lelkednek nem tesz jot, akkor azt ki kell birnod! Mert eros vagy! De ha fizikai tuneteid is fellepnek, akkor... szoval fogyelj magadra. Annyit egy rohadt kura sem er.

Reszletezed azert, hogy megy a kenyerdieta? hulyen hangzik, de ha meghalsz ehen, akkor mozogj egy kicsit, ha van ra lehetoseged... Es koncentralj ra az ehsegedre, hogy tenyleg ehes vagy e vagy egyfajta hianyerzeted van attol, hogy nem eszel eleget.

Es mivel bunoztel? :)lisztcukormindenfele? :)

Sziasztok!

Már jó régen voltam "nálatok". :)

Bevallom őszintén, hogy csütörtöktől vasárnapig egyik bűnből estem a másikba. Ballagás, születésnap stb... Ezért a naplómat is felfüggesztettem egy időre. Kicsit bántam és szégyelltem magamat emiatt, de ma rájöttem valamire. Régen ugyanis ha csak simán fogyóztam és egy ilyen bűnös pár napba belecsúsztam, mindig az volt a vége, hogy " most már akkor lesz...om, nem csinálom tovább már úgyis minden mindegy, elcsesztem az egészet, abbahagyom!". De mától úgy folytattam mindent, ahogy csütörtökön abbahagytam. És szerintem ez az életmódváltás -egyik-lényege, hogy mindenkinél vannak ilyen alkalmak, amikor egy kicsit elengedi magát. És akkor mi van? Utána lehet tovább úgyanúgy ésszel enni mint azelőtt. Csakhogy! Visszajött 1 kg, ami kicsit elkeserít, de megérdemeltem, ez a büntim! :(

És ma rögtön a kenyérdiétába fogtam bele. Amiről eddig azt gondoltam, hogy nekem találták ki, amiben most már nem vagyok annyira biztos így az első nap után. Ugyanis hiába imádom a kenyeret, azért az nem túl sok amit ebből a 90%-ban Ch csökkentett kenyérből lehet enni. De ez még semmi, annyira egyhangú, hogy csak na! Eddig úgy ment le ez a 8 kg, hogy élveztem az étkezéseket, élveztem hogy kotyvasztgatom magamnak a finomabbnál finomabb kajákat, salátákat, amiket nagy-nagy élvezettel és mindenekelőtt bűntudat nélkül ettem meg. Ez a pár szenyó meg nem túl élvezetes, egy-két harapás oszt vége a kajálásnak. Olyan, mintha egész nap reggeliznék. Nem tudom hogy folytassam-e tovább, mondjuk ha végig tudnám így csinálni a hetet-amihez rohadt sok tartás kell úgy látom-, akkor iszonyú májer leszek!! Most is majd' megdöglök éhen... Ilyenkor normál esetben meg szoktam enni egy U1 pudingot, de most ez nincs megengedve a kenyérdiétában.

jaj, nem tudom mit csináljak!!

Megkaptam :) koszi!

Mar gondolom, megittad :D Fini volt? :))))))))))

:-DDDD! Meg hát hihi.

Torna? Strandon voltam a gyerekekkel.Szerintem megfelelt tornának.

el is hiszem, hogy orulsz! Gratulalok!

Megkerdezhetem, milyet vettel? marmint mennyi a protein benne, mennyi ch ilyesmik :)

es most jon az a resz - ahogy reka mondana - hogy kikapcsolod az agyad, es megcsinalod! Ey hetig proteinpor vacsira. Kiraly leszeeeeeeeeeeeeeeeel!

Neked eyformak az esteid? marmint az idobeszosztasod.

Torna volt/lesz ma?

:-) kell a poén..jó füser a mindennapokhoz!

Na Bimm, vettem ma csokis feherjeshake-et. Hajra. Akkor a héten ez lesz a vacsim. Ugyis sokszor amire megvacsoraztatok mindenkit mar bbaromira nincs kedvem nekem is kesziteni vmit. Ez meg meg lesz pikk-pakk. :-))

Ma is megvolt az 1kg minusz,örülök ám.

akkor mindenben flott vagy :)

sok sikert!

mi az a most? Ma?

Hogy kezded?

hat, biztos vagyok benne, hogy gyerekek mellett nem konnyu beosztani az idot. Nekem nincs, de a tesommal rendszeresen konzultalgatunk. O a napi 8 percessel kezdte, imadja, ha felporgeti magat.

en a reka tornat nagyon kedvelem. eleinte a bugyuta poenok meg 'jelmondatok' teljesen idegenek voltak tolem, de megszerettem oket. A ferjemmel meg poenkodunk is veluk. De ugyanigy voltam a norbis poenkkal is amig meg duci tornaztam.

Nekem is vannak fenntartasaim norbi rendszerevel - kulonosen miota kiadta a hormondietajat. Ezt feluluberelte a kenyerdietaval... Szoval bizony nekem is vannak kerdeseim a szoja, sznhidratbevitel es stb kapcsan. De en ugyanilyen vagyok a paleoval is:D sebaj

A kokuszzsirban sem hiszek. Az europai ember szamara.

Norbi mukodik! A paleo is mukodik!

Le is jottem a tejrol. Azota nincsenek pattanasaim (mint egy kamasznak...csak szteroidos kenocstol mult el, de ennek vegre vege)

Hat az en ferjem hagyja, hogy en azt csinaljam amit akarok, de rendszeresen hangsulyozza, hogy neki a krumpli a baratja :D

Hat hajra nekunk egeszseg. Vagy mi...