Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetős fórum)
Én tegnap megcsináltam a palacsintát....kb 20 dk liszttel és kb 20-25 dkg master liszttel ,amugy kb fele fele arányban javasolja az elosztásukat....
finom lett,csak barnább volt a tésztája,és sokkal sűrűbb is,igy kb 2-3 dl tejjel többet is kellett bele tennem.de nagyon jó volt! Annyi még,h ezt a tésztát nem nagyon kellett dobálnom,max lapáttal forgatni,mert eléggé hamar darabokra esik...de nagyon jó lett.Bele édesitős túrókrém,tetejére light hab,és norbi tortabevonós csoki.ISTEN!!!! :) :) Ja és kb 20 percet pihent a hűtőbe!
Helloka....haladok,csak most nalam is voltak bunbeeso napon,ma pl szulinapi tortat ettem....:-(((
Holbap merlegelek,es ujratoltve vissza aregi jol bevalt dolgokhoz,csak igy csuszik a 60 kilo elerese,de mwglesz...:-)))
Csak mostanaban kicsapongtam...
Ezek nélkül is meg lehet oldani az Update elvek szerinti étkezést, csak akkor le kell mondanod bizonyos ételekről (pl palacsinta) egy ideig, vagy csak délelőtt ehetsz ilyeneket.
Hajrá! :)
huhuu jajj jajj jajajajajjajjjaj
es meg mire nem futja?
jajjjajjajajajjjjjajajjajajajjjaaaaajjj
de szep, gyomgyoru boldog vasarnapod lesz!
Sziasztok!
Ma reggel 62,5 kg-t mutatott a mérleg! :) Olyan boldog voltam, kétszer is megmértem magam! :)
Takacs Hajnalka, aki az update dietetikusa egy kerdezonek azt valaszolta, hogy egy masfel oras alakreform torna Rekaval 'eleget' 1000kcalt, ha azt ugy vegzed ahogy reka csinalja. A 20 perces blokkok par szaz kaloriat egetnek el - sulytol es intenzitasto fuggoen.
Szoval ha a kerdesed az, hogy mennyi kaloriat eget el az a torna, amit csinalsz, akkor az nem fugg attol, hany naponta csinalod, csak hogy milyen hosszan es milyen intenzitassal.
Ha mered a pulzusod akkor tuti van a neten valami szmalalo, ahol beirhatod az adataidat... O meg jol ki szamolja, mennyi az annyi.
Bar mivel a torna hatasa nem csak maga a torna alatt tortenik, ketlem, hogy megfelelo erteket kapnal.
Norbi meg aztan nem is hisz a kaloriaszamlalasban...
Szoval a csaj neve Horvath Monika.
A 'rovata' norbi update1 oldalan
'update1 a legolcsobb megoldas'
Kedves bimm2!
Nem találom!!!!!
A csaj, aki szaz kilot fogyott, minden aldott nap felrakja amit eszik.
Orsi, menj fel norbi facebookos oldalara.
A csaj, aki szaz kilot fogyott, minden aldott nap felrakja amit eszik.
Most ne kezdjuk el a 'mennyibe kerul' reszt, mert nem az a lenyeg, hanem otleteket tud adni az etrendre.
Nem szentiras amit csinal, de vonalvezeto lehet.
ANnyi minden lehet... Menstrualni fogsz, novo hold van, az edzestol no az izmod, tavasz is van...
De te csak ne legyel elkeseredve!
Megnezem a naplodat.
Szép napot mindenkinek.
Nem tudja valaki, hogy Norbi Kiképzés kazettája hány kcal éget el, ha megcsinálom?
Biztos csak duzzog a mérleg amiért kotorásztál a bendőjében. :)
Hidd el menni fog!
Hajra merlegeles!
Figyelsz a mennyisegekre?
Szerintem osszebeszeltek :D az enyemmel egyetemben...
A heti sulymeressel ne legyen lelkifurdalasod.
A nagy konkurens, Beres Alexandra egy Szily Noranak adott interjuban beszel errol. A SULYKONTROLL szemszogebol, hogy miert erdemes 'allandoan' merni magadat.
MAskulonben vannak jo gondolatai. A youtubon fenn van: egy kave szily noraval - beres alexandra
A mastert próbáltam, mert a recepet is ezt írta.
Hm... akkor megpróbálom a másikat is. Köszi :)
Hagytad pihenni is ahogy a bagykonyvben van???
Ha nem sikerul uj palacsinta suto kellllllllll:-))))))
Sziasztok!
Csak emiatt a fórum miatt regisztráltam, így itt is és az új hormondiéta programban is új vagyok :)
Úgy döntöttem, hogy megpróbálom, már 2 napja csinálom.
Ehhez kapcsolódóan lenne pár kérdésem.
Az van a könyvben írva, hogy nem minden update-1es termék felel meg a hormondiétának és igazából nem tudom eldönteni, hogy akkor most mit ehetek és mit nem.
A gyümölcsök is például a sárga (zsírépítő) oszlopban vannak, így azt sem lehet enni? vagy ne vegyem ennyire szigorúan?
Vagy például a update pászka (ami csak lisztből és vízből áll) van olyan internetes oldal, ahol 2es, de van, ahol 3as kóddal jelölik. De az update Norbi liszt a hormondiéta szerint a zöld (zsírbontó) mezőbe tartozik vagyis nem tiltja a Norbi lisztből készült ételeket. Mit csináljak, egyek pászkát vagy ne?
Előre is köszönöm a válaszaitokat és sok sikert a fogyáshoz :)