Most igen!Most sikerülni fog!Halál a zsírra!! (beszélgetős fórum)
Persze h nem haragszom,örülök h leírtad.Hát a cukrot eléggé mellőzöm,eddgi a 3 az 1-ben kávéba is tettem pluszba,ma már nem,viszont 2-1bent képtelen vagyok inni.A lisztről annyit h visszakéne teljesen térnem tk kenyérre.Sajnos nekem reggel kell a kenyér,utána egész nap nem eszem már kenyeret!Ez nálam nagy szó mert évekkel ezelőtt mindenhez ettem kenyeret,még a sültkrumplihoz is.Ma már egyáltalán nem eszem nap közbe,főtt kajákhoz meg főleg nem!
Gyümölcs:hát vigyázok mert nagyon ritkán eszem gyümi :-D INkább zöldséget szoktam,gyümit kb 2 hetente eszem.Tegnap nagyon zabálhatnékom volt,választanom kellett,vagy sárgadinnye vagy szenya :-D az első mellett döntöttem.Jól esett nem bánom.majd máskor nem lesz az se,de szerintem még mindig jobb mint más.
Alma:nem szeressem,eleve olyan gyorsan savasodik a gyomrom,attól még jobban,és még éhesebb vagyok utána,akkor inkább nem eszem semmit! :-)
Örülök ha lelkes olvasómmá válsz majd,előre is köszi,remélem nem okozok majd csalódást!Kíváncsi vagyok én is melyik nap mit csináltam.Igaz magamnak eddig is írtam de csak annyit h miket ettem és mozogtam-e.Így a hangulataimat is vissza tudom majd olvasni :-D
Ha így folytatod lelkes olvasója leszek a naplódnak:))))de!!!!!!!
ha fogyni akarsz kerüld a lisztet és a cukrot.
Hiába mondod,h nem sokat eszel belőle,sok kicsi sokra megy,ahogy mondani szokták.
Gyümölcsökkel is vigyázz délutánra már nem is szokták ajánlani legfeljebb az almát.
Remélem nem haragszol,h ezt leírtam???
Nem ismerem az olyan grafikont!?
A fogyás sokszor lépcsőzetes...annak ellenére, hogy ugyanúgy diétázol, mint máskor, van amikor a súlyod stagnál...lehet, hogy nem mindenkinél, de nálam is így van...én már hónapok óta vezetek egy ilyen grafikont, nagyon jól látszanak a "lépcsők"...láttál már ilyen grafikont? Ha tudod visszamenőleg is pontosan dátumra lebontva az adataidat, megcsinálhatod vissszamenőleg is a sajátodat, lehet, hogy neked is olyan lenne...
Csináltam naplót,ha van kedvetek olvassátok el.Remélhetőleg majd lesz mindig időm meg kedvem írni benne.
Értem én h mit mondassz!Viszont nem igen bűnözök,ha csak az nem bűnözés h reggel szénhidrátot is eszem...Tehát azért idegesítő mert fogynom kéne de nem én csak nem hízok tovább...
Nem kell semmit máshogy csinálnod...van ,hogy rossz napja van az embernek...de egy-egy bűnözéstől nem lesz semmi bajod...max. másnap ne állj rá a mérlegre...ugyanúgy, ahogy ha valaki mindennap csak tömi magát, és nem tornázik, s egy nap fogja magát, tornázik egyet, s nem eszik...de másnap ugyanúgy folytatja, mint előtte...attól még nem fog lefogyni...ez ugyanaz fordítottan...nem hízol vissza, mert olykor-olykor kicsit "lazítasz"...érted? Gondolj erre, s jobban fogod megad érezni!
Na látod ez a beszéd,ezt már szeretem:-DDDD
Mindent ugyanúgy csinálok,nem fogom feladni,túl sokszor adtam fel,hát most nem.Köszi a tippet de inkább eszek zöldségeket,egyszerűen nem hiszek semmibe se ami telít meg ilyesmi,számomra mesterségesek és inkább kihagyom.
Szia!
Ne aggódj másnál is előfordul az ilyesmi.
Nem lehet minden nap egyforma,egyszer fent egyszer lent:))))
De az a fő,h ne ad fel,csinálj mindent úgy ahogy eddig.Esetleg próbáld ki a DM-be lehet kapni tejsavó port,teljesen elteríti a gyomrot,vacsora helyett:))
Sziasztok lányok!Amilyen lelkes voltam tegnap most olyan elszontyolodva vagyok....egyik nap jól érzem magam a bőrömben,másik nap nem és kövérnek érzem magam.Késő délután szoktam vacsizni,salit vagy ilyesmi,heti 3-4szer tornázom,kenyeret csak reggel eszem,ennél többet mit csináljak h gyorsabb legyen?Ne egyek egyáltlán?Uffff....elkeserítő....
Szia!
Látod-látod ügyes vagy ha akarod:-DDD
Nekem is megvolt ma az új Rubint R.dvd.
Nem rossz habár a 4.-nek a zenéje jobban tetszik.
Sziasztok lányok!Múlthéten megvolt a 4 Norbi :-) remélem ezen a héten is sikerül,mert aztán meglesz,utána pedig Olaszba megyünk,na ott mindent fogok csinálni csak tornázni nem... :-)
ma belefértem a tavalyi szoknyámba, ez annyi erőt ad:) hajrá csajok:)
Különben is, ha fázol, akkor mozogsz, hogy kimelegedj... vagy beleburkolódzol a jó meleg takaródba a párodhoz bújva, kényelmesen elnyújtózva... :)))
:-)))
Jól van na, csak kifogás volt :-P... azért is van a fórum, hogy fenékbe billentsetek, ha feladnám... :)
Csajok!!!igen kánikulában,nem könnyű de nem hagyom ki,ha nem most akkor mikor?Télen meg fázni fogok,hát.... valamikor akkor csak kell :-D
Szia Valery11.Üdv neked is!És persze sok sok hajrá!A fehér naci megvan,tavalj nyáron jó volt rám,szóval most arra gyúrok!
Üdv zsuzsa!persze hogy jöhetsz h ne jöhetnél?Hajrá neked is!!!és írd meg mikor mit teszel annak érdekében h lefogyj
szerintem abban nem viz volt hanem csak kiürült amit előtte zabáltam
előtte nem fogyiztam hanem sokat ettem mekiben voltunk ilyesmi
és akkor megméretkeztem és nem ettem utána kenyeret meg tésztát ilyesmit
de már mindent eszek csak keveset
jégkrémet is szoktam, banánt is
Bocsi, ne haragudj, rosszul fogalmaztam...nincs gond a 4 hét alatt 3 kilóval, hisz heti 1/2 - 1 kg fogyás az egészséges...inkább az furcsa, hogy 3 nap alatt hirtelen fogytál 3 kilót...valószínű, hogy az víz volt...
Hogy kezdted, hogy 3 nap 3 kg minusz...nem ettél semmit?...s akkor mit "rontottál el"...a másik hárommal...átlagban stimmel, hogy egy hónap alatt 6 kg...
170 vok és 18 évesen én is csak 69 voltam, most már 75nek is örülnék:) a maximumom 92 volt ugy egy hónapja , ebből 3 lement egy nap alatt vagyis kiürült a kaja a másik 3mal meg egy hónapot szenvedtem
Ne tőlem kérdezd, én is új vagyok, de gondolom, igen, jöhetsz...az előbb nekem legalábbis ezt mondták... :DDD
szia én is 85 vok pontosabban 85,5:) és szintén tiz kilo az elsődleges célom:)
Munkahelyen állandóan azt hordok, én nem vágyom rá...
Köszi!Jelenleg súlyban egyezünk... 102-82-98...én 172 cm magas vagyok...mint írtam sosem voltam sovány, de 18 évesen is 72-75 kg voltam, akkor még jól éreztem magam...aztán házasság, gyerek...igen, sajnos sokáig nem figyeltem magamra, ez az igazság...az évek alatt lassacskán felkúszott túlsúlyt nem is lehet, s nem is szabad túl gyorsan leadni...ezért mondom, hogy -10 kg kell még...ez az első elérendő cél...(ill. már a második, mert egyszer tizet már leadtam...)...ha ezek után még legyűrök újabb 5 kg-t az nagyszerű lenne...
norbi torna...ebben a kánikulában? :))) (tudom, kifogás)mindenesetre van haspadom, ha mást nem, naponta azon gyötröm magam...
Bár én csak most kukkantottam be ide,de meg kell valljam én is egy fehér gatyóról álmodozok!Olyanról ami még jól is áll rajtam!:)))))
Szia!Hogy ne látnánk szivesen?Mindenkit szivesen látunk! :-D Gratula az eddig elért eredményeidhez.Kb én is úgy követem Norbi módszerét mint te :-) mondjuk én heti 4szer tornázom.Én egy hónapja kezdtem nagyon keményen,többször próbálkoztam,mindig sikerült de aztán egy idő után abbahagytam...de most nem.Kilókat még nem igen adtam le,centiket igen.Te mennyi voltál?Én 85 kg vagyok,egyelőre 10 kg-nak is nagyon örülnék de főleg annak ha végre olyan jó lenne rám egy fehér naci mint tavaly.Hát ennyi!
További ajánlott fórumok: