Mindig abbahagyod? Itt az ideje hogy nyárra csinik legyünk! Ma már belevágtam, s majd látjuk mi lesz az eredménye! (beszélgetős fórum)
bakker..egy kis javítás:D
cm-es
hogynapi(külön akartam:D)hogy napi*
ne gondolj nagy dolgokra....felülés..kitörés,guggolás,futás, lábemelés stb ,ennyi meg ami eszembe jut:DD és nem kínzom magam,hogy majd belehaljak aztán 2 hónapig semmi,hanem mindennap többször keveset és így erőm is marad:D sajátos....de nekem bevált:D meg nem mellékes,hogynapi kb 4-5 ször 3 emeletet lépcsőzök:Dplussz ha a tizenvalahány cm-s csizmám is felveszem jó kis lábizommunka az is:XD
de mást kell tornáznia annak aki szinten akarja tartani magát és mást annak aki fogyni akar..
Nekem jó volt mások noszogatása, végül is véghez vinnem is sikerült. :)
Az már más dolog, hogy pár kg visszajött, ezért is kezdek neki újra, hogy nehogy későn kapjak észbe. :)
Meg most mozogni is szeretnék. A 19 kg-s fogyásom alatt nem mozogtam szinte semmit.
Mit tornázol?
az lenne a legjobb,ha nem kellene mások noszogatására várni,hanem meglenne az az akarat,hogy "szép akarok lenni(legalábbis magam számára elviselhető) és menni fog és magamért csinálom,akkor is ha egyedül,de sikerülni fog" ha ez megvan akkor csapat nélkül is sikerülni fog....sajnos TUDOM,hogy akik más noszogatására várnak azokban nem lesz elég kitartás ahhoz,hogy véghez vigyék....
amúgy minden apró mozgással feszesebb és szebb leszel...ez járjon az eszedbe...én már függő vok, folyton tornázom újabban:XD
Igen, annó én is csatlakoztam egy csapathoz, jó volt látni más sikereit, és engem is nagyon ösztönzött. :)
Bár én minden nap mérlegre állok, pont azért, mert az a pár deka mínusz is annyira jó hatással van rám, hogy csak na. :)
NA ITT VAGYOK INDÍTOTTAM EGY ÚJ KLUBOTT AMI ZÁRT HA VAN KEDVETEK INKÁBB AZON IRKÁLJUNK MERT AZ CSAK ZÁRT ÉS NEM CSATLAKOZHAT AKÁRKI AKI MEGBÁNT MINKET AZT ENGEDEK BE AKIT AKAROK.ÉS TILTHATOM IS VÁRLAK ODA TITEKET!!!FOGYJUNK EGYÜTT
Látod, még sem magadban beszélsz. :P
Értelek. :) És valami mozgás? :)
Ezzel 1 baj van....
Nem csak "nyárra" kellene.... folyamatosan oda kellene figyelni MINDIG az étkezésre meg a sportolásra is,mert másként az ilyen kis akciók könnyen ahhoz vezetnek,hogy többet szedsz fel,mint adsz le és nem is tartós!
Én is vacsiztam már ma, egy fél órája. :)
Még csak most fogok neki kezdeni tornázni. Ma steppelő gépezni fogok egy fél órát. Holnap meg szeretném elkezdeni Réka-Van öt perced? videójának az első részét. :)
Futáson is gondolkodtam már, de nekem most nem kifejezetten az a célom, hogy mozogjak, hanem hogy feszesítsek, formáljak is. :)
Nekem sincsenek már meg a régi ruháim. :) Legalábbis farmerok, kabátok és olyan dolgok amiket nem tudok használni. :)
Az valóban nem lehet egyszerű. Nekem is kísértés ha valami nagyon finomat főzök, látok... De hát ugye ez erről szól... Néha engedek egy-egy falatnyi kísértésnek, de azokat a falatokat nagyon ki is élvezem. :)
Norbis kódokat is nézed, szénhidrátot is vagy csak a kalóriát? :)
Én januárban 77,6 kg-ról indultam, április közepére sikerült lefogynom 58,8 kg-ra.
Most 64,5 kg vagyok. Mondjuk hozzá kell tenni, hogy 170 cm magas. Nem vagyok most sem kövér, azt túlzás lenne rám mondani. Holnap teszek fel szerintem én is képet, hogy össze tudjam hasonlítani a változást. A régi önmagamról csak ruhás képem van, de valahogy én is így vagyok az étvággyal. Csak én akaratra használom. Ha úgy érzem nem sikerül, vagy megkívánok nagyon valamit megkeresem a régi képeket, szörnyülködöm egyet és már is sikerül. :)
Igen, láttam az adatlapodon a képeket, rengeteg a különbség valóban. De jó ötletet is adott a dolog. Egymás mellé teszem holnap a régi és a mostani képemet, később pedig jöhet mellé a 55 kg-s, álomsúlyos, álom alakos kép is. :)
Köszi. :)
Viszont szívesen vennék ötleteket feszesítésre comb és popsi környékén. Rékát próbálta már valaki? Ha igen mennyi idő után lett eredménye?
Sosem formáltam még eddig az alakom, de most ez is fontos lenne. :)
És a másik "nagy problémám" a "mellháj". Azt hiszem így hívják a hónalj és cici közti részt, amit kinyom a melltartó. Nincs nagy karom, sem vastag derekam, egyenesen nevetséges, ahogy elnyom a melltartó. Valami tippek? :)