Pedig a fórum ettől fórum....hogy hozzászólunk....és ha nem olvasol vissza, nyilván nem is érdekel annyira a téma....
Természetesen nem kell az elejéig visszamenned, menet közben is megtalálhatod a kérdésedre a választ, de azért te se várd el,hogy jónéhányszor leírjuk ugyanazt....:P
Főleg lépegetni, igen...váltakozó ütemre némi karmunkával és lábmunkával....van 2 mérföldes, 3,4,5 mérföldes anyag és ami nekem legjobban tetszik benne, azok az kocogás részek benne, ami kifejezetten a zsírégetést célozza meg azzal, hogy váltakozik a séta és a futás....
Én figyelemmel kísértem a dvd-ket és bizony látni a csajokon (akik Leslievel tornáznak), hogy bizony fogytak.:)