Májusi edzésprogram Rubint Rékával avagy hozd magad formába a nyárra! (beszélgetős fórum)

Te Kriszta, ami nekem van edzésprogram, az 34 oldalas kis füzet, az elején képek a gyakorlatról, és aztán a leírás hozzá!

ugye most erről a májusi edzésprogramról beszélünk, csak nehogy eltévedjek! :DDD

és mi ez a Réka újság amiről beszéltek? én még nem hallottam róla, világosítson már fel valaki! :DDD

Jó lesz az úgy:-))

Ha nem kapnád meg a harmadikat szólj és újra próbálkozok.

1. mail: 1-5. oldal + excel táblázat

2. mail: 6-11. oldal

3. mail: 12-17. oldal + elő- és hátlap

Kaptam egy csomó hibaüzenetet, úgyhogy mindenképpen írjon aki kapott ill. nem kapott.

Akiknek elküldtem (érkezési sorrendben:-):

- porcellán

- Sookie - pipa

- g_eszter

- knezsu

- Henci2

- amoon9

- vaczila

- rubintandi

- pethoevi

- rzsuzska

- demoon25

- Narumi099

- szylwi

- fura

- Naomagic85

- cicmic87

- amosito

- evuci

- krsta

- niki1621

- kraftmix

- Tempest

- kicsivall

- k.k

És Reni33 maradt ki eddig, Neked egy következő adagban küldöm, de még ma mindenképpen elmegy, csak várom hogy visszajelezzen az aki nem kapta meg.

Még csak 2-t.

Délután/estefelé küldöm. :)

Remélem normális olvasható lesz, mert egyszer kölcsönadtam, és úgy kaptam vissza, h sztm a füzettel fürdött, mert látszik, h össze voltak ragadva a lapok, meg kicsit hullámosak... :S

Sziasztok!

Most lettem figyelmes a fórumotokra.

Szívesen becsatlakozom hozzátok, ha szabad :)

Ahamm.. :)

Lehet csak délután tudom beszkennelni, ha hazaér a férjuram, mert néha bebolondul a szkennerünk, de megpróbálom.

Sziasztok!

Én is csatlakoznék :)

Sziasztok!

Én 3kg-os súlyokkal csinálom kb 2 hete lightosan és már vékonyabb a karom. Nem kell félni a nagy súlyoktól! Az nem baj ha a háj átalakul izommá, légy türelemmel. :)

Köszönöm :***

Amúgy először azt hittem, hogy ugyanaz a Rékás füzetünk van meg, de nem.

Az enyém Shape-ben volt, az van ráírva, hogy

"50 perces alakformáló program+10 könnyű és ízletes recept

Még erősebb, még hatékonyabb."

Ismered?

Örülünk a belekottynak:-))

Ma este megkapom a Réka újságot, majd átböngészem. Így látatlanul azt mondom hogy szerintem simán bele lehet módosítani, mondjuk az edzőterem helyett valamilyen dvd vagy futás, sztepper...

Holnap már okosabb leszek:) Meg addig még amúgy is van bőven időnk.

Várom a levelet:-)

Hát persze:-)))

Eddig 29-en vagyunk! Remélem mindenkiben megmarad a lelkesedés májusig, aztán majd húzzuk egymást:-)