Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Lapos has! - Készüljünk a nyárra! fórum

Lapos has! - Készüljünk a nyárra! (beszélgetős fórum)

#kinézet #divat #öltözködés

❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 ❯
2010. márc. 23. 14:17
A férfiaknak milyen jó, hogy nem kell azzal kínlódniuk, hogy mennyit fogyjanak:( Bezzeg, nekünk nőknek mindent meg kell tegyünk, ha jól akarunk kinézni.
2010. márc. 23. 14:15
Hmm.. hät igen az edesseg.. ennek kemeny ellenälni.. februär vegetöl nem igazan eszek edesseget..azert nem tagadom neha becsuszik egy kis csoki.. de nem sok. Inkäbb joghurtot eszek.. a joghurt is hizlal? Jo lenne megtudni miben menyi kaloria van meg hogy hogy mukodik ez a kaloria szämlälos dolog.. bär en me'g nem reg azt gondoltam ilyenekkel sosem fogok foglalkozni.. es megis.. :S de muszäj lesz kitartonak lenni..
108. szöszi71 (válaszként erre: 107. - Mano088)
2010. márc. 23. 14:07

Ezzel én is így vagyok:)

Ha törik, ha szakad megcsinálom!!!:)))

107. mano088 (válaszként erre: 104. - Szöszi71)
2010. márc. 23. 14:04
köszönöm a bíztatást, épp előbb írtam, hogy azért már kicsit türelmetlen vagyok :)) de akkor is megcsinálom amit megálmodtam magamnak alakot!! :))
106. szöszi71 (válaszként erre: 103. - Kislany2009)
2010. márc. 23. 14:04

Szia!

Én már 3. hónapja tornázom heti rendszerességgel legalább 3 napot egy héten. Még mindig nem vagyok megelégedve azzal amit látok. Enni pedig nem eszem sokat, este 6 után pedig semmit. Ma úgy döntöttem, hogy fogyózni fogok, pedig nem vagyok a híve, de most megteszem a cél érdekében és sztem a tornával együtt meglesz a hatása. Én is türelmetlen vagyok:)

105. mano088 (válaszként erre: 103. - Kislany2009)
2010. márc. 23. 14:03
sajnos én is egyre türelmetlenebb vagyok..de úgy érzem nekem is még határozottabban át kell állnom a mértékkel való evésre..és leginkább arra, hogy este már szinte semmit sem eszek, mert akkor ha csak dekák is, de mentek le...jaa és amit észre vettem, hogy a nasit kell nagyon-nagyon visszafognom..te mennyi édességet eszel?
104. szöszi71 (válaszként erre: 102. - Mano088)
2010. márc. 23. 14:02

Én is tervezem, hogy minden nap csinálom a tornával együtt.

Május végéig még meglesz amit szeretnél:) Csak így tovább.

2010. márc. 23. 13:59
En ätällok megint erre a kevesebbet eszös dologra.. pedig nem erzem hogy tul sokat ennek igy sem... mondjuk azt nem mondom hogy sokat mozgok csak a felülesekest csinälom.. meg csipöhajlitäsokat..nem tudom le menne igy az a 3-4 kilo felesleg.. olyan türelmetlen vagyok.. :)
102. mano088
2010. márc. 23. 13:11
jaa és igen az a tervem, hogy minden nap csinálom, mert ennek szerintem csak úgy lesz eredménye..és háát május végén lagziba megyek szóval addigra lapos hasat akarok..vagy legalábbis feleekkorát :))))
101. mano088
2010. márc. 23. 13:10
háát eddig csak 2szer csináltam, csütin meg tegnap, szóval szerintem a guggolós-felülős torna hatása ez még csak :) de én úgy csinálom, hogy egyszer megnéztem kb mennyi megy 2perc alatt..nekem 20db jött ki 5mp-es kitartással és azt úgy sikerül végig csinálnom, hogy 10után oldalt váltok..bár lehet ezért sem érzem ma a hatást, pedig tegnap még plusz 10-10et is csináltam..szóval ma meglátom, hogy megy egybe a 20 :)) aztán egyből írom, hogy bírtam e :))
2010. márc. 23. 13:08

Nagyon ügyi vagy, csak így tovább. Te végigcsinálod a 2 percet? Én néha megálltam, mert azért elég húzós volt a dolog:)

Minden nap szoktad csinálni?

2010. márc. 23. 13:06
naaa ennek örülök..én ma valahogy nem érzem az utóhatást bár lehet azért, mert sokat nyújtottam utána.. :) viszont képzeld két hét alatt 4centivel kisebb lett a derekam :)))) csak a csípőm és egyben az alsóhasam halad lassan..ott 1centi az eredmény eddig..de nem adom fel!! :))
2010. márc. 23. 12:17

Szia!

TEgnap kipróbáltam a csípőemelős hasat. Hát, elég jól lehetett érezni, sőt még ma reggel is éreztem.

2010. márc. 23. 11:48
hova lettetek lányok?? pedig még csak most indult ez a fórum.. :)
2010. márc. 22. 09:34

Sziasztok!

A hétvégén sikerült meggyógyulnom, persze orvosi segítséggel. Addott olyan gyógyszert ami erős és tényleng rendbehozott. Volt egy kis vírusos torokgyulladásom.

Ma viszont már én is kipróbálom ezt a hasat a tornám végén. Nagyon kíváncsi vagyok rá milyen lesz:)

2010. márc. 21. 23:23
huh hát én leginkább a két oldalamon éreztem nagyon a hatását, de ezen kívül a felső és alsó hasrészemen is..nagyon kell eleinte figyelni, hogy mikor csinálod mindened tényleg befeszüljön, mert csak akkor hatásos..én ezért is csinálom úgy, hogy 5mp-ig tartom ki és akkor tuti tudom figyelni, hogy feszítsem mindenem..de számomra tényleg durva volt az az izomláz :)
2010. márc. 21. 22:23
Igen irtam is a masik forumon a "gugolasoson" Csigusaznak hogy ö csak ezt csinälja e.. irta hogy csinäl melle meg felüleseket is, de szerinte ez volt ami hasznält.. en ugyanugy csinälom mint a videon, de nekem annyira nem megeröltetö.. pedig nem vagyok valami fitt formäban.. es csak a csipöm körül erzem hogy feszül amikor vegzem a gyakorlatot, de a hasamat valahogy nem..ti hol erzitek a hatasat?
2010. márc. 21. 22:12
sziasztok! örülök, hogy ennyiőtöknek felkeltette az érdeklődését ez a kis gyakorlat! :) én utoljára csütörtökön tudtam csinálni,az volt az első alkalom,azota megállás nélkül csak rohangáltam,szóval holnaptól lendülök bele,viszont két napig olyan izomlázam volt,nem tudtam oldalra hajolni! :)))) Hajrá csajok, csináljuk együtt és meglátjuk hova jutunk hasügyileg! :))
2010. márc. 19. 13:36
Jól emlékeztem, hogy nem könnyű gyakorlat, remélem idővel jobban fog menni, ahogy erősödök. Nekem még a vállam, nyakam is megfájdult, annyira próbáltam magam tartani, de folyamatos emelgetéssel sem lett volna jobb.
2010. márc. 19. 12:41
Ja, az lemaradt, hogy mindenhonnan szeretnék fogyni, úgy 10, de inkább 15 kg-ot. A blogomban olvashatsz róla, mikor mit tornázok.
90. zsuzso100 (válaszként erre: 89. - Kislany2009)
2010. márc. 19. 12:30
Én most minden napra tervezek tornát, habár 2-2 perc ide vagy oda...igazad van, elkezdem én is!
89. kislany2009 (válaszként erre: 88. - Zsuzso100)
2010. márc. 19. 12:22
oke beszamolok mindenkeppen.. neked nem lenne kedved elkezdeni? :) legaläbb akkor te is elmondanäd lätsz e vältozäst magadon.. :) Vagy te mäsfajta tornät vegzel? Neked egyebkent mi okoz problemät? Csak a has? Vagy csipö is?
88. zsuzso100 (válaszként erre: 87. - Kislany2009)
2010. márc. 19. 12:12
Meglátjuk 2 hét múlva! Számolj be mindenképpen! Egyébként meg nem egyszerű gyakorlat, én mostanában csináltam pár tornát, és többen is szerepelt, ha már túl jól megy, lehet nehezíteni, hogy nem hajlított lábon támaszkodsz, hanem nyújtva van, egy lábon..
2010. márc. 19. 12:10
De 2-2 perc tenyleg eleg lenne?
86. kislany2009 (válaszként erre: 85. - Zsuzso100)
2010. márc. 19. 12:09
Hät igen.. :) az sem rossz. Bär en egyedül a hasam also reszevel es a csipömmel nem vagyok megelegedve.. sajnos oda szaladnak a kilok.. :S Igaz, nekem eleg lenne ha 3 kiloval kevesebb lennek.. kb annyi ami a felesleg.. de sajnos ez mind a csipömön es a hasamon.. igyekszek odafigyelni az etkezesre vagyis kevesebbet enni.. es tornäzom is.. felüles plusz läbemeles.. remelem lesz vältozäs..
85. zsuzso100 (válaszként erre: 84. - Kislany2009)
2010. márc. 19. 11:57
Én ahogy néztem, a kiindulási állapotot is elfogadnám! :-)
84. kislany2009 (válaszként erre: 79. - Mano088)
2010. márc. 19. 11:54
Sziasztok! En is megneztem a videot es csigusz adatlapjät is.. tenyleg szemmel lathato a vältozäs nälla. De ö tenyleg csak ennyit csinält? Vagyis eleg ennyi gyakorlat hogy lätszodjon az eredmeny? Vagy felülesek is szüksegesek pluszba? Kiprobälom en is ami a videon van! Hätha.. :)
83. 01c8755c79 (válaszként erre: 80. - 5e48d37001)
2010. márc. 19. 11:47
... huh, ez igen! :o)
2010. márc. 19. 11:30
Szerintetek mi a jobb,melyikkel lehett több kcalt egetni?Szobabicaj vagy elipszis tréner?
81. ce53b9ff5e (válaszként erre: 80. - 5e48d37001)
2010. márc. 19. 11:26
Aztapaszta.Nem vagy semmi.Szép eredmény!!!
❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 ❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook