Lapos has! - Készüljünk a nyárra! (beszélgetős fórum)

Sziasztok!!

Két gyermekes anyuci vagyok!Tavaly decemberben szültem a kisfiamat a súlyom visszaállt úgy hogy nem is vagyok kövér se sovány éppen a közép mezőnybe tartozom!!Igen ám de mi a közép mezőny?Ma voltunk vásárolni és hát szörnyen mit szörnyen borzalmasan álltak a ruhák rajtam!!A hasam!!!:((Egy időben elkezdtem tornázni igaz abba hagytam mert még szoptatok de a hasamról hogy fogom ledolgozni ami olyan hogy meg lehet fogni???

Ne haragudjatok hogy ilyenekkel kezdtem a bemutatkozásomat!

uuuu ez jó hír! :)) szerintem hamarosan be is szerzek egyet aztán meglátom, mert bár tornázok, sajna hájam ugye a hasamon marad.. :S

köszi szépen a választ! :)

Nem, dehogyis:) Ahhoz nekem se lenne idegzetem. Én egy 2 hetes diétát kezdtem el csinálni.

Ha így eszel bírni fogod, lesz hozzá kitartásod?:)

Te a kilencven napos dietät kezdted el? Nekem ahhoz nem lenne türelmem. En eszek mindent csak keveset.

En is most "ebedeltem" 1 zsömle.. :) mära le is van tudva.. :S Na jo.. azert delutän 4 kor talän egy johurt me`g belefer.. de tenyleg ennyi a max.

Banant zsömlvel me`g nem probältam. :)

Én is ezt vallom:)

Tegnaptól csinálom a diétámat. Mostmár túlvagyok az ebéd részén, de úgy érzem dugig vagyok:)

Estére pedig mára fini főtt sonka dukál a kiírás szerint:)

Az almára vigyázz, ha nem zöldet eszel akkor abban is cukor van:)

Szerencsére édesség után nem vágyom, eddig se. Volt úgy, hogy hónapokig nem is eszem édességet, inkább a sós az amit szeretek.

Ma reggel tudod hogy ettem a "száraz" zsömlémet? Banánt karikáztam rá:) Sztem nagyon fini volt:)

Semmi extra csak 3 szor 50 csipöhajlitäst csinälok..

de egyebkent räjöttem ez mäskepp nem fog menni csak ugy ha nem eszik az ember vagy nagyon minimälisat.. 2-3 het szenvedes es okes lesz minden..en ezt fogom csinälni.. estere mär nem fogok tenyleg enni. Nagyon max egy alma.. es napközben is minimälisat.. edesseg pedig teljes mertekben ki zärva.. :S

Sziasztok!

Tegnap éreztem az izomlázat az oldalsó hasizmomban. Ez a tegnap előtti csípőemelés hatása. Ma ismét megcsinálom:)

na igen, én sem csipem, de mit lehet tenni, muszáj :))

mondjuk most hasra olyat találtam ki, hogy mikor ennek a 6hétnek vége, lábemelésekkel kezdem újra ugyanazt a táblázatot..azt olvastam az külön az alsóhasra szuper és gyilkos :))

persze emellett rátaláltam arra is, amit eddig is tudtam, csak nem akartam tudomásul venni, hogy kardio edzés nélkül semmit sem ér a hasizom gyakszi..szóval muszáj rávennem magam az 1órás zsírégetős pulzusszámos biciklizésre :S :) és ezt a többi mellett minimum minden másnap csinálnom kell!! áááá..azt hiszem csinálok egy naplót, amiben kipipálgatom magamnak melyik nap csináltam, úgy hátha jobban betartom :)

Ügyi vagy, gratulálok!:)

Akkor sztem lehet ismételni előlről a gyakorlatsort:)

A kitörést nagyon nem szeretem, de viszont az is kell, mert a combom is vastagabb a kelleténél, legalábbis nekem nem tetszik.

Én itt csak 3 bejegyzést látok.

Viszont ezt az oldalt ismertem:

[link]