Közös fogyi 2011.04.01-től (beszélgetős fórum)

Jobbulást a kisfiadnak!

Péntekre csatlakozom hozzátok gyümölcsnapra, bár egyébként is sok gyümölcsöt eszek.

Az avokádó (aligátorkörte) mehet gyümölcsnek szerintetek?

Sziasztok!

Szabad jönni? :)

Látom, jó sokan vagytok már. :)

Egy jó méregtelenítő kúra, ami kíméletesebb a keserűsónál, és még vitamindús, lúgosító.

Minden reggeli étkezés előtt citromlevet kell inni 5napig. Olvastam egy női magazinban és jól hangzott.

1.nap 1 citrom, 2.nap 2 citrom, 3.nap 3 citrom, 4.nap 2 citrom, 5.nap 1 citromleve+1 narancs leve.

Én ezt kipróbálom péntektől.Persze a diéta menjen tovább ettől függetlenül.

Szia Andi!

Pici fiadnak gyógyulást!

Nagyon ügyes vagy, hogy a tegnapi napot így tudtat teljesíteni!

Szerintem a szénhidrát napra majd nagyon figyelj. Tapasztalatom: velem mindig akkor szaladt el a ló, nem bírtam keveset enni, hogy végre lehet kenyér is, pizza is, meg minden földi jó. Róbálj meg teljes kiörlésű cuccaokat ennei majd aznap, rozskenyeret inkább, ill. dumuntésztát. Tehát, hogy aznap se egyél lehetőleg fehérlisztet, cukrozott dolgokat.

Üdv neked, további szép napot és kitartást a "krumplihoz"

szia Andi

nagyon ügyi voltál akkor tegnap is:)

gyors gyógyulást a kicsinek

Sziasztok!!

Üdv az újaknak!:)

Most csak bekukkantottam, mert a kisfiam lázas-beteg:(, így nem tudok sokáig gépközelben maradni.

10-12-en vagyunk? Örülök neki! :) - és annak is, hogy csatlakoztok hozzám a pénteki gyümölcsnapon! Nagy-nagy erőt ad ám! Tegnap fehérjenap volt, s nem bűnöztem, már ez is valami! Sőt, 10 percet izzadtam az ellipszis tréneren. Tehát a tegnapi napot sikeresnek nyilvánítom:)

Remélem, jól vagytok!

Kívánok Mindenkinek további szép napot, olvadó kilókat!!

Üdv:

Andi, alias Vadmalna:)

Szia Csilla!

Üdv a csapatban.

Arany igazság, hogy tényleg a legnehezebb megtartani az elért eredményt!

Sok sikert neked is!

Azért hihetetlen, hogy ennyi mozgással sem akar elindulni. Mit edzel?

szia

nem késtél le péntek éjfélig várjuk a jelentkezőket márk kb 10-12-en vagyunk:)

Szia Kátya!

Sziasztok Lányok!

Csatlakozni szeretnék a fogyózós csapathoz. Nem késtem el? Küldöm a paramétereket az e-mail re.én is szeretnék kb 10 kg tól megszabadulni. Tetszik az ötleted,közösen könnyebb talán. Remélem sikerélményről tudok majd én is beszámolni. 2 éve lefogytam 17 kg-ot amiből sajnos 10 visszajött. Mi lehet az oka h. nem tudtam megtartani? Akkor heti 3-szor edzettem. Most beiktattam 5-szöri mozgást és egy deka se megy le (1,5 hónapja),most én is el vagyok keseredve, hisz nem lehet ezt bírni folyamatosan ennyi edzést. Igaz h. 2éve is 2hónap után indult meg a fogyás, már majdnem feladtam...Kiiktattam a cukrot, fehér kenyeret már két éve (na nem teljesen, de ezeket néha fogyasztom csak). 1 évig sikerült megtartani az álomsúlyt és utána visszakúsztak a kilók. Egyébként a szervezet emlékszik a legmagasabb súlyára és igyekszik azt újból elérni mindig ,ezért kell nagyon vigyázni az elért álomsúlyra,csak nem tudom hogyan lehet megtartani. De először is le kell fogyni. Szóval mindenkinek kitartást és eredményeket kívánok mínusz cm-ben és kg-ban!!!

Üdv:

Csilla (somicsi)

hát nekem is volt már -15 kg most minusz -5 kg-nál tartok.

nagyon ügyi vagy hogy ennyit leadtál:)

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de nálam 2-3 kiló plusz, minusz meg se kottyan. Nem tudom miért, van, hogy 1-2 nap alatt lemegy pár kiló és utána ugyanúgy fel. Osszevissza tud ingadozni a súlyom.

A káposztaleveses diéta után kezdtem el, hogy komolyabban odafigyelek magamra. Elmentem reflexológushoz aki javasolt egy étrendet, mindenféle magolajakat, mit mennyit igyak, mit mozogjak, szóval sokmindent. Azóta is járok hozzá és nagyon sokat segít, mint fizikálisan, mint lelkileg. Ezért tartok úgy, hogy az augusztus elején mérthez képest most majdnem 13 kilóval kevesebb vagyok. :-) Sajna volt ez már 18 is :-(