Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetős fórum)

a sülthal is iszonyat laktató mert ugye lassan is eszem a szálka miatt:d

na beirtam a mai kajáimat nem szoktam éhes lenni, inkább csak néha leszek kivános de akkor sem éhes vagyok:d

van mérlegelőm is:D már vagy 3szor fogytam sokat:D

91ről 76 ra

csak aztán nem figyeltem a kajára mert nem volt fontos vagyis más volt fontosabb és visszaszedtem szépen mindent

és gratulálok az eddigiekhez:)

mondjuk nekem nagyooooon kevésnek tűnik :OOO mármint amit eszel :)

3 hét addigra simán lemegy 3 kilo ha odafigyelsz:d

nem koplalni kell hanem okosan enni:DDDDD

ne ne böjtöld meg , a hal az nagyon fogyis az jó mellé a zöldségek is mehet

de egyél tizorait is uzsit is

tizoraira pl egy alma vagy valami gyümi, uzsira meg egy tojás vagy egy répa vagy kis szeletke sajt

kefir joghurt ezek azért lehetnek otthon

de ne koplalj mert a szervezet azt észreveszi és megállitja a fogyit:DDD

nem ugy szükül össze te:DDDDD 5ször eszem rendesen normálisan ahogy kellett volna

de régen én egyhelyben meg tudtam enni egy kilo banánt, most egyel jollakottnak érzem magam:D

nah ez is gáz kaja fogyiban:D a sajtal töltött pulykamell bolti változata:D

ha te csinálod meg a husit sajtot rá kevesebb kcal:DDDD

és fincsibb is:D

zsuzsa tudom, igazad van, még 3 hét és csupa király kaját fogok enni, mert megyek vissza albérletbe az egyetem miatt, de hétvégén és szünetekben itthon vagyok, és anyuék sajna nem fognak nekem ilyen jó kis teljes kiőrlésű cuccokat venni, mert ők a hagyományos étkezés hívei:) úgyh addig megpróbálom azt enni, amit itthon találok..:D sztem este rántott ponty lesz a vacsi, már láttam bekészítve a hűtőbe...amellé is paradicsom, és megint csak jót ettem:)

a sajtos rudat tudom tudom...majd ma megböjtölöm :D

de az nem túl káros amúgy, ha összeszűkül a gyomnrom?

én mondjuk szedek propafenon nevű gyógyszert a szívritmuszavaromra, remélem nem para, ha kevesebbet eszek...de sztem nem, mivel mindenféléből fogok enni...ugyanúgy fogok csokit enni, ha belefér a kalóriába...szóval nem száműzök semmilyen típusú ételt...

amúgy itt milyen eredmények vannak eddig?:) ki mennyit, mennyi idő alatt fogyott le???:))

ancsa, igazad van, jól elszámoltam, még jó hogy kaja előtt jöttem rá :D majd mindjárt megyek és megeszem...250 a mai ebédem. :)

yakoka, tényleg bele lehet jönni:) behozom az ebédet és elkezdem olvasni a blogod :)

nah a sajtosrud az gáz kaja, mert gyorsan emeli a vércukrot hamar éhes leszel utána és kevéske is a gyomorban, ráadásul nincs benne semmi rost igy székrekedést is okozhat, semmi vitamin nincs benne

helyette egyél teljeskiörlésű kenyeret szelet sajttal mellé paradicsom paprika uborka mehet sőt kötelező:D

ugyanolyan fincsi de egészségesebb és jobb a fogyinak

és szerintem kevesebb kcalból kijön:D

Sziasztok !!!

Megjöttem az állásinterjúról:)Kemény volt,de jó volt...ma meglesz az eredmény:):)NaGYON izgulok!!Méretőztem reggel és 90 dkg mínusz 3-4 nap alatt.Következő méretőzés csütörtökön,egyébként a blogon mindent vezetek.):)Jó ez a kalóriaszámolás,tetszik:)

1200at szeretnék, és MA, ismétlem MA kezdtem :D

de reggelire megettem 140 g sajtos rudat, ami 560 kalória volt :OOO

tízórait ki is hagytam...köszi ancsa^^

sztem sokat jövök még ide, mert kell nekem a lelkesítés...amúgy 23 éves leszek, 163 cm vagyok, és 66 kilóról indulok...60 az első célom.:)

Heti ötször járok futni, 2.8 km megy rendesen, amit kb 20-25 perc alatt teszek meg. Ennyit kell tudni :)

Böbusz!

de igen, meglestem, 100 g termékben van 221 kalória. lemértem egy darabot és csak 88 g :) de 100-nak számolom olajjal együtt. Így megehetek kettőt, meg egy szép nagy paradicsomot, és kb 250 kalóriából megvan az ebédem.:) ez így jó szerintetek?

HAHÓ CSAJOK!!

anyett101, otthon csinálod? Nincs a zacsiján egy összkalóriaszám?