Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetős fórum)

igyekszem tudatosítaniiiii a cukrot ..hogy ellenség...lehet kiöntöm a limót..amúgy öntöttem hozzá még fél liter vizet, szal 1 literem van...de valsz inkább vizet kéne, és kiöntöm:D

a bolero meg tuti mindenféle kémiai vegyszer keveréke :S

Én minden reggel egy leheletnyi cukorral ittam a kávém (30 kalóriát számoltam rá), de mára már erről is lemondtam. Ha nincs kéznél édesítő, akkor feketén iszom.

Belegondolok, hogy minden reggel az a kis cukor mekkora popsit fog nekem csinálni... seggragacs.

Brrr...

a bolero tényleg cukormentes?????:OOO

hát ezt nem gondoltam volna...na, holnaptól akkor azt iszom, ha ez tényleg komoly...

VÁÁÁ, fél literben???

Ha érzed a súlyát... hogy napi 1200-1300 kalóriát ehetsz és ebből csak ez a cukor ENNYI, akkor értékelnéd, mit jelentene, ha mást ennél vagy innál helyette... Ennyi kalória helyaett annyi más magadhoz vehetnél.

Viszont folyadékot inni kell, rengeteget!!!

Mit szoktál limonádé mellé inni??

Az egésznek a lényege, hogy életmódot váltasz, így fogysz le tartósan. De 4 evőkanál cukorral készült limonádéval ez nem fog menni. Sosem hittem volna, hogy cukor nélkül fogom inni a kávét, most meg már 4-5 hónapja édesítővel iszom, és a teát is azzal csinálom.

Főzz meg egyszerre nagyobb mennyiségű teát (akár gyógyteát, salaktalanítót vagy vízhajtót)és citrommal meg édesítővel ízesítsd, majd hűtsd le.

De legrosszabb esetben ott a Bolero italpor. 1,5 literbe kell 1 tasak, és cukormentes, minimális kalóriával.

Fél 12, és már alig van a 2 liter csalánteámból.

60g cukor az 240kcal

akkor ez ment a fél liter vizbe meg citrom ami 0kcal

azaz egy deci lincsidben van 48kcal van

ez kb olyan mint a rostos gyümilevek

szerintem amig ezt iszod számold bele a kajába, meg lassan csökkentsd benne a cukrot apránként

tudom böbusz, veszek édesítőt majd ha végre eljutok odáig. :) sztem pár nap :D

jólvan, 350et számolok rá. Azért mégse csokis.

A vízre kellene rászoknom, ha nem utálnám annyira...:D

most ebédre vmi nagyon lightosat kell tolnom :D

na figyi:D szépen lassan átverjük a szervezeted:DDDD

ma 4 kanál volt a lincsidben, holnap legyen csak 3 , aztén 2,5 majd 2:D

ha van mérleged mérj le 4 olyan kanál cukrot és akkor meg tudod nézni a kcalt a limonádéban

300-350 szerintem elég lesz:D

100dkg liszt kb ennyi de ugye nem tettek bele 10ddekát:D

Keressél vmilyen pizzás hasonló pékárut és kb. azzal egyenértékű. A kakaós az bizony más kategória... :)

Brr... 4 evőkanál cukor??! :) :) Nah, az rengeteg kalória!!!!!!!!!!!!!!! :S Mér le és keress utána...

Bezzeg édesítővel ez most nulla lenne!

De mindenki úgy csinálja, ahogy jól esik...

Csak sajnos tenni kell azért, ha fogyni akarunk... És néha meg kell vonni ezt-azt, hiszen életmódváltás az egész lényege.

jaja de csak az elején kell kapaszkodonak:D

azért ha mélyen mindenki a lelkébe néz tudja hogy melyik falat hizlal és melyik nem:D

az updétből azt lopom el hogy ha megkivánok valami csunya dolgot azt inkább reggel eszem, délelőtt, de nem mindig:D

a kaloria számolásban meg az a jó hogy mértéket ad és átvezet az egészségesebb kajákra hiszen ha nem egészségeset eszel akkor egy adag mekikajálással kivan az 1200:D és mellette éhenhalsz az éhségérzettől:d

jaja sztem is :)) majd ha megyek vásárolni akkor én is beszerzek norbis tejtermékeket. Azért sokan lefogytak ám azzal is...

más. Reggelire 100 g pizzás csigát ettem. Igen tudom tészta stb, de nekem reggelire muszáj ütőset, mert szédelgek nélküle. Mennyi kalóriát számoljak rá?? Egyszerűen nem találom sehol, egy kakaós 100 g-os csiga kb 490 kalória.

amúgy böbusz, most készítettem limonádét...ez már egy fokkal jobb, mint a szénsavas, igaz van benne cukor. Fél literben 4 kisebb méretű evőkanál, plusz 2-3 ek. citrom leve. Tudom, cukor, de...

HAHÓ CSAJOOOOK! :)

Szerintem az Update-ot meg a kalóriaszámolósdit simán lehet vegyíteni, és érdemes is!!!

Nem kell bonyolult dolgokra gondolni...

Józan parasztésszel kell átlátni. :)

sarkanylany: [link]

de még találtam mást, annyit kell beírni googleba hogy "panírozás kalória".

agi, jókérdés, én is szeretném kombinálni szeptembertől update termékekkel. Nem fogok mindenfélét összevásárolni mert az nekem lehetetlen, de néha 1-1 péksüti reggelire, vagy vacsira update puding, rudi, ilyesmi jöhet majd..

szia

Hol nézted meg? Engem is érdekelne. Köszi

jajj te lány:DDDDDDDD nudliba semmi rost, fagyiba se, semmi vitamin se, és a cukor miatt csak éhesebb leszel tőle

délután kettőig edd meg estére meg egyél tojást lecsot vagy zöldséget vagy sajtot vagy joghurtot vagy husit

köszi a bíztatást:)))

majd belejövök...de 1500 is jó elvileg nem?

amúgy ha belefér a kalóriába, pl lehet egy tölcséres jégkrémet is enni?:D

meg hnap nudli lesz az ebéd...ilyen gyorsfagyasztott...az még oké ha rá van írva esetleg h hány kcal..na de lekvárt hogy adagoljam rá?:D pl egy evőkanál lekvár hány kalória?:D

bocsi csak hátha más is találkozott már ilyennel:)