Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)

Szia! Az állandó fogyási próbálkozásaim közben rájöttem pár dologra. Nem mindegy, hová teszed a mérleget. Ha már kicsit arrébb teszed, máris mást mutat. Ergo: hagyd egy állandó helyen, ahonnan centiket sem mozdítod el, ha nem muszáj. Én szándékosan nem mérem magam rendszeresen, csak kb 2 hetente, pontosan ezért - és olyankor csak egyszer állok rá. Egyébként egyre jobban hiszek a centiben, hiszen nem egy olyan bejegyzést olvastam, hogy a kg nem változott, miközben a centik jelentősen fogytak!!! Higgy a szemednek, meg a környezetednek - minél több pasi megbámul az utcán, annál biztosabb, hogy sikeres volt a fogyókúra.

Sok sikert és gratula a 8-ashoz...!!!

Sziasztok!

mivel nem tudom hányan olvassátok a naplómat, szeretnék bemásolni ide egy részletet nektek, mert nagyon kiváncsi vagyok mit gondoltok erről!

Szeretném a véleményeket kérni....:)

(Na...hát most kezdek kicsit összezavarodni!

Ma ráálltam az új mérlegre, előszőr 91kg-ot mutatott....

nem hittem el, hogy még mindig itt tartok!

Ezután ráálltam mégegyszer, majd mégegyszer és kb...vagy...8szor!Az utóbbiakban már mind 89,5kg-ot mutatott!Tehát egyszer 91-et a többi alkalom 89,5!

Nem értem komolyan...

Utána...gondoltam én, kiszúrok vele és ráállok a régi mérlegre is....na ezt nem kellett volna :D

90,5kg

Elképsztő....fogalmam sincs hány kiló vagyok!:)

Bosszant valahol...de azért nagyon jó volt látni azt a 8-assal keződő számot....csak még nem merem beleélni magam:) )

Gyöngyi,

nagyon egyet értek veled. Ha nem eszünk kedvünkre, ízlésünkre való ételeket, akkor sokkal nehezebben fogunk diétázni, és hamarabb aláhagy a lelkesedésünk. Én összeírtam miket szeretek enni, és besoroltam őket a különféle napokra; persze itt-ott kisebb változtatásokkal. :-)

Sziasztok,

nekem ma hús napom van,hát nem a kedvencem... töltött kápit fogok ebédelni, vacsira virsli és saláta lesz. Hétfőn 20' Zumbáztam, nagyon jól esett :-) Tegnap ellinkeskedtem, de majd ma bepótolom. Azt vettem észre, hogy mozgás utáni napon, kevesebbet fogyok, vagy nem is; de rá két napra sokkal többet, mint előtte. Ami jó dolog.

Telihold után könnyebben mennek le a kilók, szóval kitartás, és mozogjatok sokat! pusz

Köszi Gyöngyi,én azért törekszem rá:)

Lehet a gyümi nap miatt is volt, de ma már finomat eszem:)

A depi is a telihold számlájára írható! Egyél valami finomat...abból amit lehet.

Ne legyetek lusták fincsi kját csinálni, mert fogyóztok. H nem esztek jókat elmegy a kedvetek az egésztől.

10-től...

köszi a bátorítást!

Ha segítség kell olvasd a naplómat:)

Beindul az....

Sziasztok! Még új vagyok itt, de szükségem van némi erősítésre. 2. napja csinálom a 90 napost, nem is lenne vele gond, csak munkanélküli vagyok, egész nap egyedül itthon...hát ez nem segíti a dolgokat. Ettől függetlenül nem bűnöztem, de azt hiszem amíg el nem kezdek dolgozni, sokkal nagyobb akaraterőre lesz szükségem, ezért is regisztráltam magam közétek. Nincsenek nagy céljaim, csak szeretném újra jól érezni magam a bőrömben, ehhez 10-12 kg mínuszra lesz szükségem. Örömmel olvasom a sikereiteket:-)))gratula! Remélem nekem is így bejön. Szigorú vagyok magammal. Tegnap reggel mértem és a 13.nap végéig (akkor tartom az első víznapot) nem megyek a mérleg és a centi közelébe. 3x4 napra előre leírtam a menüt, aztán jöhet a víz, és ezt így tervezem végig. Bízom a sikerben. Nekem a gyümi nap a legkönnyebb, máskor is tartottam csak úgy spontán egyet-egyet.

A legfontosabb kérdésem. A salátán kívül lehet enni valamit az ebéd és a vacsora között?

Köszi a választ! Már csak 88 nap...

Sziasztok!

Szuper Encsi1984:-)

Nekem ma keményítő napom van, mert tegnap délben sütiztem és úgy gondoltam akkor szénhidrát napot tartok, így felcserélődött a sorrend.

Ma tökfőzelék lesz az ebéd, este pedig krumplit fogok sütni ketcuppal.

Holnap pedig gyüminap, bevásároltam alma, körte banánnal, remélem sikeres lesz.

..tegnap megjegyezte a házidokinő,hogy fogytam...ledöbbentem,hogy észrevette.

Hiszem "csak" 3-4kg.

Sziasztok!

Kedvet kaptam a fórumot olvasgatva egy kis diétához. 5. napja álltam neki a 90 naposnak. 80,6 kg-ról indultam. Ma 79,5 voltam. Ma már egy kicsit éhes vagyok így este felé. De mindjárt megyek aludni és ki fogom bírni, hogy ne egyek. Eddig azt szoktam mondani, hogy nekem van akaraterőm, mert akkor is tudok enni, ha nem vagyok éhes. Na ezt most úgy kéne átalakítanom, hogy van akaraterőm, mert akkor sem eszem, ha éhes vagyok. Így legyen! Sajnos aktív mozgást nem igen végzek, két- három naponta estefelé sétálni szoktam a párommal 1-2 órát.

Na, majd meglátjuk...

Túró rudi ehető fehérje napon???

Imádom....élek halok érte...eddig minden nap 1-et mindig megettem....amióta megy a fogyi...konkrétan egy hónapja egy darabot sem..... :( a jó kis piros pöttyös:(

Legalább norbi rudit?

vagy ilyesmit?:)

Végül bolognai szósszal rottyantottam össze:)

Fini lett:)

Nekem ma gyümölcs napom van.

Eddig ettem egy fürt szőlőt, egy kis marék mandulát, és egy tányér paradicsomlevest...

azért egyél, hogy az anyagcseréd beinduljon.

Nekem ch nap, tésztasalit eszek, ami nem teljesen volna jó, de a tagnapi ebédből anyósnál kaptunk kóstolót, és nem variálok most. Reggel kimértem a 20 dkg-ot, hogy legalább az legyen pontos. Én ettem barackot reggel 8-kor, nem is egyet, mégis éhes vagyok:(

Sziasztok!

Véget ért a buli, és hihetetlen,de nem híztam:-)

Én már ennek is örülök.Ma keményítő nap tökfőzeléket készítek ez lesz a menü, de furcsa még nem is reggeliztem, de nem vagyok éhes:-)Szóval ma tolodik minden, a reggelitől kezdve....kinek milyen napja van?

Sziasztok Csajok!

Tudtok nekem valamilyen mártást ajánlani a ricottás,spenótos tortellinihez?ch..napra..

Gondoltam paradicsomosra, de a receptek mind azt írják, hogy tejjel vagy teszínnel kell felönteni a paradicsom sűrítményt!

Valami ötlet?

Új hét, újratöltve :)!

Hétvégén kaptam bíztatást,úgyhogy neki állok újra.