Futással lehet fogyni? Kinek sikerült, és mennyi idő alatt? (tudásbázis kérdés)
Pici babád van? s szopizik még? Csak azért kérdem,mert Én ne tudtam fogyni szopi alatt csak után.
Hát hasam az nekem is volt...Én Rékázokrá,már egész jó,de tény,hogy csak akkor formálódik ha változtatunk valamit a kaján is.
-17 kiló 4 hónap alatt.
Heti 4 futás, kezdetben 100 m, majd mostanában 3-5 km / alkalom :)
Szívesen segítek ebben a "mennyit fussunk" kezdetnek dologban...
(több évig versenyszerűen futottam, szóval konyítok egy kicsit a témához;) )
Én azt tanácsolom, hogy kezdetnek 1km bőven elég.. az sem végig futva... kocogás, séta, kocogás, séta..
Aztán lassan lehet emelni a távot, és a tempót!
Nem árt egy jó cipő sem.. na meg nem betonon futni!
A testvéremet tudom konkrétan: Fél év alatt 40 kg-ot fogyott (csodák csodájára a bőre nem sínylette annyira meg, csak egy picit). Naponta 1x evett rendes kaját, reggel és este gyümölcsöt. Kezdetben napi 2-3 km-t futott, aztán emelte.
A mai napig fut, másnaponta 10-12 km-t.
Lehet fogyni vele.A 90-es években én így fogytam le.Körbetekercseltem a combom fóliával és kocogás.Akkoriban még nem voltak fitness videok,Norbik és Rékák:)
Most is futnék,de nem tudok,mert nincs ki vigyázzon a gyerkőcre,így dvd-re tornázok.Most az utóbbival fogytam le.
Egyszóval lehet fogyni futással is!
Akkor hajrá!
Bár azért nem mindegy, hogy mennyi súlyfelesleggel indulsz neki ennek a mókának..
Van egy barátnőm itt a hoxán, Ábrahám, ő úgy fogyott le nagyon sokat, hogy futott.
Az egyik testvérem is úgy fogyott le nagyon sokat. Minden futott (a mai napig is) és igyekszik keveset enni.
Én is nagyon szeretnék újra futni esténként...