Fogyókúrás ösztönző fórum :) (beszélgetős fórum)

Köszi a recepteket, máris lesem, már régen nem jutottam el a naplók olvasásához :S...

Nem veszi kedvem :))), annál keményebb és makacsabb fából faragtak :D. Mondjuk a mostani hétvége se lesz túl light-os, de majd ügyeskedek :)))...

A zabpehelylisztből palacsintát is szoktam csinálni és azt se vette észre férj :)))...

Köszi a tippet!

A naplómba töltöttem fel tegnap egy linket, melyen egy egyhetes étrendet találtok bevásárló listával, meg minden, és én is mindig beírom majd a receptjeimet.

Pár napos rosszaság ne vegye a kedved, ami gyorsan jön, gyorsan is megy :)

Sziasztok! Minden betegeskedőnek mielőbbi jobbulást! A mintaétrendek engem is érdekelnének, ha kérhetem. Nekem is vannak, ha valaki vevő rá szóljon :). Nagyon ügyesek vagytok, csak így tovább!

Én viszont jelentkeznék virtuális s..be rugásra, mert az elmúlt 3 napban igencsak elszaladt velem a paci...

Főzelékek sűrítésére én zabpehelylisztet szoktam használni, a finnyás férjem se veszi észre, hogy nem sima lisztből készült a habarás v. rántás... 1 kg kb 300-400 Ft között mozog, de nagyon sokáig elég és nem kell sok belőle.

Vannak étrendjeim, minden nap előző nap döntöm el kb. hogy másnap mit fogok enni, de minden étrendet szívesen veszek, ha el tudod küldeni az szuper lenne :)

Az én férjem azon akadt ki, hogy a mai rakott zöldbabba milyen kevés rizst tettem, el sem tudta képzelni, hogy hogy lesz elég ennyi :D

Van kaja terved?

Nekem is van ha a tiédet meguntad átkűldöm neked :-)) de az is lehet ugyan az van meg :-)

Tegnap kelkáposzta főzeléket csináltam keményítővel....hát inkább nem mondom a férjem hogy jellemzte :-)))

Halihó! Engem letepert egy influenzavírus. Totálkáros vagyok...

Veletek mi újság?

No mi van hol van itt a lélek tartás? :-)))))

Sehol senki :-))

EZ AZ!! Indulok is rakodni :-)))

Jaj ma olyan elszánt vagyok hogy nem fogok semmi bűnöset enni :-)))

Most megcsinálom a vacsim és akkor talán nem éhezek annyira ki rá....

Jó reggelt mindenkinek! :)

A mai idézetünk /ha már nagyon unjátok, szóljatok :)/:

"Ne habozz és ne keress kifogásokat! Egyszerűen indulj el és csináld! Indulj és csináld! Meglátod, nagyon, nagyon boldog leszel."

Christopher Johnson McCandless

Ha csak aTI LENNE NEM LENNE GOND.dE ITT VANNAKA CSEMETÉK ÉS HÁT UGYE MA PL MILÁNÓI VOLT A KÍVÁNSÁG :-)

De tényleg sok mindent azért bele lehet csempészni nekik is

Jajremélem egyszer beszélhetünk róla milyen is megint 65 kilósnak lenni :-)

De érdekes mert én 65 kilósan vékonyabb voltam mint a 60 kg-os koleganőm .Szeintem ez azért lehet mert azért csak rajtam maradt valami izom abból hogy tornatagozatra jártam.

Igen Ati sem akarja hogy gebe legyek :-)

1200 kalóriát nem nehéz betartani.én inkább az elkészítésével bajlódok.Már mint az ebédével.

ma pl milánói lesz az nem épp fogyókúrás :-)

Én is iszom bio zöldteát.Most hogy mondod csinálok is magamnak egyet :-))

Hát én messze vagyok még a napi 2 litertől is :-( ez sem épp jó :-(

Én rengeteget iszom, ez egy rossz szokás (akkor vettem fel, mikor elkezdtem fogyókúrázni, mert minden éhségérzet előtt kipróbáltam, hogy nem szomjúság-e). Nyáron eljutottam arra a szintre, hogy volt egy nap, mikor 5-6 liter vizet ittam meg. Akkor azért elgondolkodtam, és megpróbáltam leszorítani 3-ra, többé-kevésbé sikerült.

A munkahelyemen általában zöldteát iszom. Lefőzök 1,5 litert, és munka közben azt iszogatom. Otthon rooibos teát, vagy vizet iszom, este már vigyázni kell a serkentőkkel :)

A zöldtea egyébként nagyon sokat segít, pl. nekem elveszi a farkaséhségemet, és gyorsítja az anyagcserét. A kedvenc teafélém :)

Az igen te aztán nem kispályázol :-)))

én előszőrre 3-at terveztem.

Csak még nem tudom hogy milyenvidőpontokban.Az tuti hogy délelőtt mert én estére már hulla vagyok.

meg azt hallottam hogy minden edzés nap után kellene egy pihenő nap.

Majd megbeszélek mindent Maik-al

Tegnap találkoztunk előszőr és 5-re van állapotfelmérésre időpontm.Gondolom addig csak csinálgatom a szirkelen.

Amúgy te milyen programot csinálsz?

Hajrá Trixi!Nagyon akarjuk ezért megcsináljuk.Hetente hány alkalommal fogsz járni az edzőterembe?Én heti 4 alkalmat tervezek,szeretném betartani.

Puszi:Timi

én jelenleg 160/85 vagyok :-(((

jesszus még leírni is sok....gyerekek előtt 50 kiló voltam.de annyi nem akarok lenni .ill párom sem díjazná mert nem szereti a gebe csak

jokat.De egy 65-be boldogan kiegyeznék.

Dehogynem!!!!!A ruháskosár az álca,egyébként tokától-bokáig mindenhol hájas vagyok.A 80 kilós kép nem a csúcs volt,az utolsón már 86 voltam.Azóta lement 4,de nem látom,hogy honnan.68 A CÉL!!!!!

175/68,ezzel már elégedett lennék,habár a versenysúlyom közel 20 éven keresztül 62kg volt.Annyi már sosem leszek.