Fogyókúrához keresek társakat (beszélgetős fórum)
Te tudod :) Tudnál örökké így enni? Akkor hajrá.
Ha semmi extrát nem csinálsz, csak csökkented a kalóriabevitelt, akkor is fogyni fogsz.
Nincs ám ebben semmi varázslat.
Egyetértek!
A legtöbb ember bizony csak többszöri fogyózás után jut arra az elhatározásra, hogy az étkezési, főzési szokásokat is változtatni kell annak érdekében, hogy a sok-sok nehéz munkával (=napi több órás kemény torna, kerékpár, stb.stb.) elért álom-súly megmaradjon.
De az, aki végre valahára rálép, vagy erős elhatározást érez arra, hogy rálépjen erre az útra, megérdemli, hogy segítsük, támogassuk, és ne dorongoljuk, támadjuk azért, mert eddig nem tette.
Jajj :D nekem mint paleosnak ezt fájt még olvasni is :D
De hajrá :)))
Szerintem a ketogén az agynak a legjobb :D de ez meg a én véleményem :D
Ami cukor bizonyos részeknek kell, azt megkapja a májból.
Te biztos több ilyet láttál. Aláírom, hogy ez a tapasztalatod.
Csak azért gondoltam, mert a ketogén azért elég kemény. Én azt gondolnám, aki azt csinálja, utána nem száll el megint. Ezek szerint de :DDDD
Biztos igazad van, de én sok ilyen emberrel találkozom a munkám során, és még egyet sem láttam, aki 1-2 év múlva még mindig tartotta azt a súlyt, amit ezzel elért. Viszont olyat sokat, aki életmódot váltott (magyarul egy számára ésszerű diétát - bár utálom ezt a szót, mert ez nem igazi diéta - tart), az évek múlva is jobban és jobban néz ki, még a végcél után is.
Mielőtt megkapnám, persze vannak kivételek biztos, de a nagy % nem az...
Igen, úgy gondolom, hogy a ketogénnel nem lehet, csak ideig-óráig együtt élni, ha mégis, az nagyon nem jó a szervezetnek, leginkább az agynak, viszont egy normális étkezési szokás kialakításával igen, és kevésbé költséges, a szervezet számára sokkal optimálisabb.
De persze akinek nem inge, az ne vegye magára...
Írj naplót, olvasgass naplókat. Ismerkedj, barátkozz. Én annak idején olyanokat kerestem akik magasságra, súlyra kb. akkorák voltak mint én. A naplóírás is segített, mert meg akartam mutatni hogy igenis sikerülhet :)
Sokan vagyunk akik lefogytunk és nem híztunk vissza, de mindenkinek más jön be, az én sikertörténetem az enyém, Menyusé az övé, Vanesszáé meg az övé. Mindenki maga kísérletezte ki hogy neki mi jön be. Neked is a saját utadat kell megtalálnod...
...mert 10 éve próbálkozik...? :D
Te nem leszel ideges ezektől a fórumoktól, aminek semmi értelme nincsen?
A biztos módszer lassabb, ezért szeretik kevesebben, viszont legalább nem jön vissza, amint abbahagyod. Nem tudom, hogy hány év alatt híztál meg, de gondolom nem 1-2 hónap, ezért adj a testednek elég időt, hogy alkalmazkodjon :)
Én ezért nem ajánlom egyik kliensemnek sem a ketogén diétát. Bár gyors siker, de a szervezet hozzászokik, és a diéta véget ér (mert gondolom nem akar valaki élete végéig így étkezni, ha mégis, akkor elnézést :)), akkor a hirtelen megnövekedett szénhidrátbevitelre a szervezet nagyon gyors hízással válaszol, lévén felkészül az újabb megvonásra (ami eddig volt), és mindent elkezd tárolni. Persze vannak azok, akik képesek nagyon-nagyon lassan emelni szénhidrátmennyiséget, de ők vannak a kevesebben, főleg ha látják, hogy hiába kicsi a változás, már attól is híznak, na itt szokták feladni, hogy akkor meg nem mindegy... Hát ezért veszélyes szerintem...