Fogyókúra januártól, ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Nekem is volt amikor az jött be ha nem ugráltam rá, most is gondolkozom lehet hogy csak a havi mérleg eredmény küldésekor állok rá.
Végül is jól esett, bár ilyen izom rendszeri rendellenességem van így az egész hátam, vállaim és a nyakam is be merevedik, az izmaim kő kemények a doki alig tudja bele szúrni a szurit. Egyrészt e miatt is hagytam abba a sportot azért jöttek vissza rám a kilók. Egy másik reumatológushoz jártam és azt mondta ne súlyzózzak, azután meg azt ne fussak mert ezek csak ártanak, végül is arra jutottunk csak a jóga jó. Most ez a doki támogatja a mozgást és kb egy hónapja heti egy inekcióra járok hozzá, úgy érzem használ bár elég lassan. Még ma is eléggé be voltak állva az izmaim. Úgy éreztem tényleg mint ha a sport nem túl jót tenne neki. A doki viszont azt mondta az a baj hogy az ünnepek miatt ki maradt egy injekció. Ó de örülnék ha igaza lenne és nem kellene abba hagynom, mert legutóbb a másik reumatológusnál igaz nem kaptam szurit, de napi 6 fájdalom csillapító mellet is majd meg haltam. Gyógyfürdőbe és masszázsra küldött na az meg nem is használt semmit,csak az időmet rabolta.
egyébként abszolút nem gondoltam, hogy ilyen jót tesz majd nekem, hogy nincs itt mérleg,de nagyon jó :)
régen folyton mérlegre ugráltam, s közben ezt-azt ettem, amit nem kellett volna, mert egy-egy falat nem látszott, most viszont nagyon félek, mi lesz szombat reggel, így mindent nagyon betartok...
Na végül is nem sétáltam, még is tapostam 30 percet.
Azt hiszem úgy teszek, csak kérem Istenkét segítsen legyek észnél.
na tornáztam, szépen komótosan,de még beszoktatás van ;)
egyszer-egyszer ehetnél vele, s akkor ő is örülne, meg Te is kicsit jutalomnak foghatnád fel, mondjuk hetente-két hetente egyszer - s legtöbb helyen van azért diétás kaja, bár nem olyan mint az otthoni - de ez csak egy ötlet
de hiszem, hogy ha másképp döntesz úgy is bírni fogod!!! :)
Ha bementek ebédelni valahová válassz grillezett hust és salátát mellé.
De ha ebédidő van akkor szerintem bármit megehetsz.Csak mondjuk kérj fél adagot!
Na jó egye fene, majd amikor bemutatod meg mondom neki.
ezt monnd meg az uramnak is légyszi:-)
Köszönöm!
Olyan aranyos vagy.
igyekezz szem elött tartani hogy mi a célod,igy könyebb lessz a lelked utánna.azt a negyed ora csábitást okosban kibirod,még büszke is leszel magadra utolag:-)
sok sikert
Én is csináltam már ezt, éppen ezért félek a buktatóitól. Ha főt kaját vittem magammal, egy idő után írtóztam már attól hogy hidegen kell meg enni. A hideg kaját meg már untam. Apával általában kocsiba ülünk egész nap, ő mivel unja már a hideget be menne kajálni meleget valahová, hisztizik hogy én nem eszek vele. Végignézem ahogy eszi a finom kajcsikat és csak ott ülök. Szóval elég gáz. Meg lehet csinálni mert bár mit meg lehet.De mind amelet hogy idő szervezés, még rengeteg csábítás is. De ennek ellenére meg csinálom.
elörecsomizott 4 adag? 2.5 literes folyadék?utra ha elviszed?én igy oldottam meg mikor másik megyébe kellett járnom minden héten 2 szer
Hali csajok, most értem haza a reumatológustól, négy szuri a vállamba, hátamba. Ma nem merek taposózni, de párom azt mondta ma is el kísér sétálni. Kaja ügyileg rendben voltam ma is. Délután nem voltam itthon, egy kajálást útközben kellet meg oldanom, vettem útközben két grill felső csirke combot, így megoldottam azt is. Még ezeket a kamikáze akciókat kell valahogy meg oldanom mikor sürgősen kell mennem és kaja nélkül. Út közben megoldva a kajálást, hogy szerezzek be menetközben valami olyat amit meg ehetek. Mert a napi négyszeri kajálást kell megoldanom mindenképp. Nem maradhat ki egy se mert akkor jönnek a falási rohamok.
mai edzés is teljesitve:-)
:)
Az ötlet jó! :)
Ügyi vagy!!!
én kitaláltam, hogy a csokit majd leviszem a kocsiba, a 7dikről ebben a hidegben éjjel oda már biztos nem mászok le... :)
amúgy a mai napom nagyon jó lett 1198 kcal lett és mindjárt tornázom is :)
Ajajj!Nagyon izgatja a fantáziádat az a csokika.:)
Nálunk is van raktáron még a mikuláscsomagból.:P
De elástam jó mélyre és ösztönzöm a pasit,hogy segítsen be a gyereknek eltűntetni.
Már kész van a párolt káposztám, csak a husira kell még várni:(
pedig már nagyon ennék.
de ügyes vagy!!! én pont így vagyok... de van 3 tábla bontatlan csokim itthon, nem akarom azért kidobni, de fel se fogom bontani, mert nem tudok mértéket tartani
igen azért egyél mert le lassul az anyag cseréd .sajnos én is ezt csináltam nem ,hogy fogytam ha nem hiztam ,most én is 3-szor eszem egy nap és igy sokkal jobban vagyok és fogyok is
ha izomlázad van az nem baj,ha nem brutál az edzés akkor ha izomlázra káedzel attol fog elmulni.ilyenkor nem szabad épp abbahagyni.pár nap és megszokja a terhelést a szervezet és alábbhagy az izomláz.2 hét kihagyás után egyszerüen felejt a szervezet és minden elölröl kezdödik :izomláz stb
Én ilyenkor is tornázom. Pár perc után már nem érződik, az elején nagyon rossz. Az a baj, ha egy napot kihagyok, akkor nekem már nagyon nehéz visszarázódnom.
Arra vigyáztam a legjobban,hogy ne legyen izomlázam.Mert akkor pihenőnapot tartok és aztán lőttek a további mozgásnak.Lusti vok.:(
pussz Erika!!!!
MEGCSINÁLJUK!!!!!!!!
Hajrá csajok! Hajrá mindenki!!!!
További ajánlott fórumok: