Fogyni vágyók klubja:) (nyílt klub)
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
Sziasztok!
Tegnap tök sokat tornáztam, és délután is csak fehérjét ettem, de nem igazán akarja a mérleg megemberelni magát...Ti hogy álltok?Valami jó kis ötlet?
Szia!
A 65 nap alatt mennyi ment le? Tornáztál mellette?
Mosolybóka!
Ennek nagyon örülök, hétfőn kezdjük a fehérjenapot.
Én szívesen elkezdem Veled!
Bár szegény anyukám, már alig bírja követni a "hülyeségeimet":) Látom rajta, hogy enne már egy jó nokedlit, vagy valami hasonló, tartalmasabb kaját, de miattam nem csinál ilyeneket!:)
De a napokban elszeretném én is kezdeni, ha gondolod, csinálhatjuk együtt is!
Sziasztok!
Ma CH napom van, azt hiszem a holnap reggeli mérlegelést kihagyom. Mákos tésztát ettem, vacsira fagyit tervezek. Szép kis fogyókúra, remélem nem visszafelé fog elsülni. Lehet, hogy én is megmérem a kerületeimet, hátha az biztatóbb lesz a jövőben. 78,7 voltam reggel, 80-al kezdtem 3 napja, jó lenne, ha így is folytatódna, persze tudom, hogy nem fog. Már ennek is örülök, hogy egyáltalán 7-el kezdődik. Tavasszal még 86 volt.
Mosolybóka gratulálok, igazán ügyes vagy, hogy több mint 1 órát tekertél. Én is így vagyok vele, érzem az izmaimat, csak ne lenne körbebélelve.
Nekem elipszis gépem van, szeretem, csak unalmas sokáig tekerni. Beállíttattam a férjemmel a hálóba a tv-vel szemben, mindenféle izgi filmet nézek, úgy könnyebb, de akkor is max 1 ótát bírom.
Úgy tervezem, hogy holnap gyüminap lesz, vasárnap meg víznapot csinálok, hétfőtől nem akar valaki csatlakozni hozzám, hogy kezdjük a fehérjenapot?
Sziasztok!
Ma mértem a kerületeimet:) A centik szépen mennek le, a kilok meg nem igazán.. Avval biztatom magam, hogy a hurkáim alatt már olyan izmos vagyok, hogy csak na:) Tegnap is tekertem 70 percet.;) Kitartok, csak a mérleg is mutasson valamit!!!
Sziastok csajok!
kinek hogy telik napja?hogy megy a fogyi?
Szia!
Tapasztalat annyi: nekem bejött, amikor csináltam, bár végig sose ment, eddig 45 nap a max. De nem figyeltem, és visszajöttek a kilók...:(
Sziasztok!
Nekem a fehérjés mindig bejön, napok alatt lemegy pár kiló, gond nélkül. Csak arra kell figyelni, hogy akkor nem szabad mellé enni. Ez nekem jó, mert a vacsi adagot korán megiszom( fél6kb) és tudom, hogy nem szabad többet enni, mert ugye az úgy súlygyarapodáshoz vezet!Azt meg nem akarom!!!
Én is gondolkozok a 90 naposon! Én sem ismerem a határokat.. De ha azt mondogatom magamnak, hogy diéta, akkor mégsem szedek 2x magamnak:)
Amúgy tegnap bűnöztem..sütit ettem, meg somlóit.. Jajj, reggel félve álltam a mérlegre, de nem mutatott többet.. Szerencsére!Mai terv: szobabicaj. Remélem összejön:)
Kitartást nektek és szép napot!
Sziasztok!
Egyszer pár napig én is ittam a turmixot, remélem nektek több hatása lesz.
Tegnap elkezdtem a 90 napost megint, próbálok reggelire kevésbé savasabb gyümölcsöt enni.
Nekem muszáj valami diétát tartani, mert az nem bírom megállni, hogy mindent eszek, csak kevesebbet, akkor elszalad a ló.
Még 53 nap és irány a Balaton, már nagyon várjuk, most ledobom azt a 10 kilót, ha törik, ha szakad, még akkor is marad 10. Rendíthetetlenül elszánt vagyok.
Van valakinek tapasztalata a 90 naposról?
Szia:)
A Laura féle turmix nekem sem jött be, igaz, a könnyítettet változatát csinálam, de az a pár kiló ami lement vele vissza is jött kamatostól:S
Sziasztok!!
Én most este kicsit bűnöztem:( Zabpelyhes sütit csináltam, és azt vacsiztam tejjel...
A turmix ma este elmaradt-lehet, inkább reggelente fogom inni. Én is a Ross...ban vettem, most csokisom van- majd elválik, mennyire lesz jó:)
Szia!
üdv itt. nekem a fehérje porokkal ott lett tele a hócipőm, mikor a 2 hetes méregdrága T.rbo diéta után 2 kilót fogytam.....na de remélem nektek legalább bejön és hozza a kívánt hatást
Sziasztok!
Először: köszönöm, hogy itt lehetek!;)
Örülök, hogy találtam egy ilyen jó kis klubbot.Nekem is elég sokat kéne leadnom. Legalább 20 kilo. De a 30 sem lenne sok:) De csak szépen lassan.
Kincs: én amikor ilyen turmixot iszok, akkor a rossmann-ban veszem, van eper, vanília és csoki. A zöld dobozosat veszem, kb 1200 ft, és ezeket lehet inni vízzel is, ami így még kevesebb kcal-t tartalmaz, és így is finom!
Nekem is bejött a fehérje turmix este, csak sajnos nem hoztam eleget magammal, így most várom, hogy újra tudjak venni.
Addig meg próbálok 6 előtt vacsizni és nem nassolni este, nehéz, nagyon nehéz.
Sziasztok!
Hát, én megpróbálom az esti vacsim "kiváltani" ilyen fehérje-turmixszal.
Kiváncsi vagyok nagyon, elég lesz-e?! :(
Na, utánanéztem a 13 naposnak a neten, hát, szépeket ígér. Elismerésem Skittles, hogy ezt meg tudod csinálni, akár még apróbb bűnözéssel is. Én még életemben egy korty kávét nem ittam, nekem már itt megbukna. Teát sem ittam még, egyedül a fogyi teát iszom, meg a szoptatóst ittam, mert muszáj volt. Nem szeretem a túrót, natúr joghurtot, zellert ... Lehet, kicsit válogatós vagyok? Egyszer csináltam egy méregtelenítő 2 hetet terveztem, de 10 napig ment, csak zöldségeket ettem nyersen, szépen pörögtek lefelé a kilók, 82-ről kezdtem, 10 nap után 76,5 voltam. Ahogy abbahagytam, napi 1 kilót híztam, pedig update kaját rendeltem. 80-nál állt meg. Sose többet.
Betartanám én az ilyen pár napos diétákat, ha olyanok lennének benne, amit szeretek.
Sziasztok!
Készen vagyunk a lakással, a hétvégén nem fogyóztam semmit. Most újult erővel megint rácuppanok reggel a callan tornára, igaz, súlyban nem segít semmit, de a csípőm határozottan laposabb lett, máshogy állnak a gatyák, combom is vékonyabb. Mikor elkezdtem feljött +3 kiló, ettől elszontyolodtam, de már megállt, és lejjebb is ment. Van egy ruhám, az a mérce, karácsonykor még kb 6 cm kellett, hogy be tudjam gombolni (elől végig gombos), és most már betudom teljesen, de még fogyni kell bele, hogy lazább legyen. Súlyban 7 kiló eddig, de van még bőven. Próbálom kerülni a CH-ot, nem mindig sikerül.
Milyen ez a 13 napos?
szio!
én a 13 napossal turbózom meg a fogyást, aztán az egészséges ételek felé próbálok szemezgetni. este 6 után nem eszek. eddig azt hittem ez ördöngős dolog, de rá kellett jönnöm, hogy annyira nem is vészes így kicsivel több mint 1 hét után, csak maradjon is ez így.
nekem 25 kg plusszom, vagyis mostmár 21,5 kg-om van.
Segítjük, motiváljuk egymást,sikerülni fog:)
Sziasztok!
Köszönöm, hogy a klub tagja lehetek.
Szeretnélek benneteket megismerni. Ki milyen módszerrel fogy, vagy mindenki életmódváltáson "melózik"? !
Nekem 15 kg. plusszom van, és nagyon nem megy a fogyás. Legnehezebbek az esti órák, amikor végre itthon vagyok...
Egész nap elvagyok kevés kaján, néha időm sincs enni, de amint hazaérek, és lenyugszom, elkezdek enni...
To hogy vagytok ezzel?
Ezzel én is ugyanígy vagyok, pedig mellé a 13 napos étrendet próbálom követni. 6kor vacsizok, és köszönöm szépen jól elvagyok, ha éjfélkor fekszem is le. Citromos vizet szoktam inni, ha már unom a simát.
kaja ügyesen beáll, akkor a mozgásra kell rácuppanjak...bekattanjak és akkor csudajó lesz, na meg csini leszek:D
Sziasztok!
Feribernihez csatlakozom én is olvastam a cikket és nagyon bejött. Megpróbálom igaz nem gyors fogyás de eredményes.A kilók se 2 hónap alatt jöttek fel.
1 év a cél és mínusz annyi amennyi lemegy remélem 30-35 sikerül. :-)További szép napot csajok.
Sziasztok!
Nekem most bőven megvan a tornám, festünk 2 napja. Nem is a festés a gáz, hanem utána a rengeteg pakolás, takarítás. Reggel már nehezen keltem, nagy izomlázzal.
Szio!
te milyen módszerrel szabadulsz meg a kilóidtól?