FOGYJUNK LE KARÁCSONYIG FOGYIKLUB! (nyílt klub)
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
Szia!
Sajnos én nem tudok eljárni sehova,mert itt nálunk nincs lehetőség szinte semmire.Itthonra vettem ellipszis trénert,hasizompadot,de az nem olyan mint közösségben tornázni.
Szia!
Üdv újra itt,és sosem késő elkezdeni,illetve folytatni.
Sok sikert,és kitartást!
Sziasztok,
én még a klub indulásakor írtam nektek, de nyaralás, hazautazás, miegymás közbejött, egy hónapja megint elkezdtem a "nyugodt" kis életem és most megint elterveztem, hogy akkor karácsonyig 10kilót ledobok. Nem tudom mennyire lesz nehéz, mert edzeni egyenlőre nincs semmi időm, dolgozom, tanulok, attól félek, hogy a sok stressz miatt megint elkezdek majd össze-vissza enni.
Nagyon fontos, hogy megint fejben rendbe rakjam magam, most 79kg körül vagyok és jó lenne legalább 70ig lemenni karácsonyig.
Arra gondoltam elkezdem ezt a kalóriaszámolgatásdit megint, de ez valahogy sosem működik igazán. Mindenesetre odafigyelek az étkezésemre és este 6-7 után csak nagyon ritkán eszem, ha étterembe megyünk, vagy vacsora meghíváson vagyunk.
Ti milyen sportot javasolnátok? Régebben sokat jártam fallabdázni és novembertől 2 hónap szabadságon leszek tanulás miatt... ezért tervezem, hogy egy kis időt szakítok heti egy fallabdára és legalább egyszer úszni is el akarok menni. Remélem ez majd kicsit rásegít a formálódásra, ha nem is fogyok annyira gyorsan, legalább itt-ott jobban izmosodom. Mindenkinek kitartást!
Én most találtam egy oldalt (ami okostelefonon is működik), talán így jobban tudom kontrollálni, mit és mennyit eszem. Remélem, ez segít majd!
Nem tudom, hogy mennyi a súlyod, de nem biztos, hogy ez rossz. Egyébként a centik általában sokkal jobban mutatják a fogyást mint a kilók, legalábbis nálam.
Még pociból és csípőből szeretnék fogyni, de sajna a centik nem ezt mutatják hiába lettem súlyra kevesebb.
Hogy vagytok?
Én szépen fogyok,hasból,csipőből,a bordáim már kivannak csak a fenekem és a combom nem adja meg magát. Azt hiszem célirányosan rá kell dolgoznom.
Ezért hiányoltam én is,remélem jól van.
Kutiholka jól vagy??????????????
Sajnáom,hogy még ezzel is küszködnöd kell.
Anyum cukorbeteg,így én is mérem itthon néha,képzeld ilyen diéta mellett is 6.2 volt valamelyik nap.Úgyhogy nekem is vigyáznom kell.
Sziasztok!
Csévah,hogy bírsz 1000kcal alatt enni?Nem vagy éhes?
Én az 1400kcal melett éhes vagyok,pedig le kell ezt vinnem 1200kcal-ra,mert nem fogyok.
Kutiholka mi van veled?Rég hallottam felőled.
Az én párom 90 kg,ő még a levegőtől is hizizk,a szervezete mindne molekulát hasznosít.
Én 62kg-ról szeretnék 50kg fogyni,mert ennyi voltam. Én napi 1000kg alatt eszem de alaig fogyom így is az inzulinbetegségem és a rossz hormoneredményeim miatt. Az egész néha olyannak tűnik mint egy szélmalomharc.
Sziasztok!
Megbolondult a mérlegem,mert tegnap 76.1kg voltam,ma pedig már 77.1kg vagyok.Semmi nem indokolja a +1kg-ot.Egész délelőtt dolgoztam a konyhában,délután intenzív gyaloglás a kutyával 2 órán keresztül,és a napi bevitel 1123kcal.
Sziasztok!
Megjöttem a rövidke nyaralásból,+1.4kg jött vissza,de biztos,a piros napok is beleszámítanak most.Nagyon jól éreztem magam,így nem bánom,majd itthon kiböjtölöm.
Rám sincs olyan hatással a meleg,hogy ne legyen étvágyam.Olyasmit eszem ami hideg,de sajnos hizlal.(fagyi,gyümi leves,sok dinnye)