Fogyjunk együtt február 1-től (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Hú Lányok,megint eltelt egy nap,és lassan egy hét,jók vagyunk,és kitartóak!!!:)))
Már annyian mérlegeltetek,hogy lassan én is kedvet kapok,pedig még nem szeretnék...
Gratulálok annak aki már fogyott,a sikeretek engem is motivál!:)))Ügyesek vagytok!!
Remélem nálam is beindul a fogyás...
Szép estét mindenkinek!
Köszönöm :)
Reggeli gyümölcs nem okoz gyomorégést?
Tudom, hogy problémás vagyok, de soha nem fogyóztam még... :(
Egy csomó fórum van itt róla itt.
Fehérje-, keményítő-, szénhidrát-, és gyümölcsnap sorozat végig 90 napon át. Reggeli mindig gyümölcs.
Sziasztok!
Én most módszert váltok, mert az eddigi kalóriaszámolgatás nem jött be. Igaz a mostaniban is figyelni kell a kalóriákra, de ez ígéretesebbnek tűnik nekem. Szóval az adf diétát kezdem el, aminek az a lényege, hogy csak minden másnap kell korlátozni a kalóriabevitelt 500-ra. Egyik nap kb 500 kalóriát eszem, a következőn normál szokásom szerint. Egy másik fórumon olvastam, hogy valaki 23 kilót fogyott ezzel a módszerrel 5 hónap alatt, de mellette mozgott is.
Én sem hagyom ki a mozgást. A koplalós napokon 1 óra szobabiciklizést tervezek reggel, az evős napokon pedig 1 óra reggel, 1 óra este. Mi a véleményetek?
Szijó!
Én is bekerülhetek?
magasság: 169
kezdő súly: 74
kezdő derék: 95
kezdő csípő:103
Vágyam: 58/74/100
Tyűűűűűűűűűűű, futás??? Ejj...
Én Czanik Balázs aerob edzését csinálom, értsd ezalatt, a fittness videói aerob részét..
Ez a 90 napos hogy működik pontosan? Bár én már a 200CH diétán is agyaltam...
Üdv köztünk!
Én 90 naposozok. Ma keményítőnapom van, az ebédem: paprikás krumpli savanyú káposztával.
Tegnap 20 km-es túrán voltam, hát érzik a lábaim most is...
Szia!
Én egyenlőre csak annyit csinálok, hogy nem eszek lisztet és cukrot. Minnél több gyümölcsöt és zöldséget eszek és ha már nagyon unom akkor sovány fehérjével egészítem ki.......
Szia KicsiBone
Welcome in the club:-)
Én egyszerűen kerülöm a szénhidrátot..ill. próbálok kevesebbet enni belőle..kenyeret egy hete nem ettem.. próbálok húsokat, felvágottakat, virslit, tojást, joghurtot, sovány túrót és leveseket enni..rengeteg víz, zöld tea, salaktalanító tea.. + plusz esténként futok..(bár mióta ennyire hideg van+ hó nem voltam futni)...
Sok sikert!!!
Sziasztok!
Csatlakozhatom?
Októberben szültem, lement rólam 12 kiló (+10-zel mentem szülni), azóta visszajött 5, de már akkor is "erősebb" voltam, amikor terhes lettem :( hajdani súlyomhoz képest 16 kiló van rajtam... :( egyelőre azt sem tudom, hogy kezdjem, mivel, stb...
Ti milyen diétát csináltok?
Köszi!
Bizony bizony!! Én is sokat olvasgattam mások eredményeit, sikereit! Nehogy már nekem ne sikerüljön!! És tessék! Elindult!! Bár nagyon erősnek kell lennem, mert általában a 68 kg az "álló" súlyom.. innen szokott nehezen csordogálni! Tehát semmi elcsábulás!!
Kitartás!
Hééééééééé emberek
68,2kg :-) Egy hét -1,8kg :-) huhuhúúúúúúúúúúú
Hé 65 kg JÖVÖÖÖÖÖK!!!
Most a megérdemelt karalábé levesemet eszegetem és mosolygok!!!!!!!! Akár ehetnék rántott húst is, de neeeeeeeem, imádom a karalábé levest, főleg ha így haladok tovább!!
Mindenkinek kitartást!!!
Köszi a biztatást arik vagytok!
Én azt hittem,hogy hirtelen leugrik pár kiló és majd csak utána stagnál,de úgy látszik hinni a templomban kell!
Asszem veszek almaecetet hátha segít egy kicsit.
Kitartás, el fog az indulni, és ha bepörög akkor igenis meglehet a kívánt súly!
És lányok kívánok mindenkinek egy zsírgyilkos hetet :)