EXTRÉM túlsúlytól megszabadulni vágyók (beszélgetős fórum)

Na igen, kicsivel(gyerekkel) azért nehezebb kivitelezni a több alvást.

A 6,5 óra sokkal több, mint az előző években volt 4-5 óra:D Majd még igyekszem emelni az adagot:DDD

Ja, akkor lehet azért nincs tünetem, mert keveset szedek? És lehet, hogy nem is ettől fogytam?:D

Sajnos terhelésesen nem voltam, amióta megállapították, mert az orvosom közben befejezte a praxist és nincs más helyette az sztk-ban, de majd kérek a háziorvosomtól beutalót.

Mondjuk nekem a gyógyszer nem csak az IR miatt kellett, hanem megelőzésként is, mert spk a cukros a családban és attól tartottak, hogy már nekem is kezdődik és ez az első jele. Nem szeretnék inzulinos lenni, remélem a gyógyszer elég lesz, hogy ne alakuljon ki.

Nekem amióta szedem a gyógyszer sok értékem sokkal jobb, illetve tökéletes. Nem tudom minek köszönhető (a gyógyszernek vagy a diétának), de a koleszterinem és a trigliceridem a normál tartományba került, pedig előtte a trigliceridem 2x több volt a felső referenciánál a koleszterinem pedig 6-7 között volt. A máj értékei is magasak voltak pl. ha 38 volt a felső határ, akkor nekem 90 körül volt, de most mind jó lett:D A vércukrom majd nem minden alkalommal kicsit magasabb volt a felső referenciánál, de a gyógyszer óta a felső referencia alá ment:D És volt még jó néhány értékem, ami magas volt és azok is jók lettek. Elmondhatom, hogy évek óta most volt először jó leletem:D Remélem így marad.

Biztos vannak jók is. Azt mondta az oktató, hogy úgy működik, hogy valami hullámok mérik a zsír százalékot a "hullám" áthatolása alapján.

Van rajtam zsír, sosem volt olyan, hogy nem volt, még akkor sem, amikor sportoló voltam, de nem volt több, mint a többi lánynak, ennek ellenére az én százalékom jóval magasabb volt a többiekénél. Már nem emlékszem a számokra, de pl. a barátnőm tökéletes volt mondjuk 23%-al, a többieknek 25-28 között volt, nekem meg 33%. Mondjuk még azzal sem értettem volna egyet teljesen, hogy a barátnőmtől ennyivel zsírosabb vagyok, mert bár ő sokkal vékonyabb mint én, de én ennek ellenére sokkal keményebb állagú vagyok. Ebből arra gondolnék, hogy én kevésbé vagyok zsíros....

Jo reggelt!

Hu, a cukros kolat nagyon jol tetted hogy elhagytad! En is sokkal kevesebbet iszom mar, bar en mindig lightot valasztottam. En a kolat es a kavet is csak a koffein miatt szoktam inni, hogy fent birjak maradni. Nagyon rossz, hogy keveset alszok, de egyelore erre nem talaltam megoldast.

Óóóóó, én is akarok egy ilyet:D

Bár egyszer nekem mértek testzsír százalékot valami herkentyűvel, és nagyon pipa is voltam arra a vacakra.

Pilátesz előtt csináltuk, voltunk hatan én voltam a második legkarcsúbb, az akkori szintén 67 kilómmal, a barátnőm az első legkarcsúbb volt 63 kg-al. Tőlem mindenki húsisabb volt nem kevéssel, illetve láthatóan zsírosabbak is, és ennek ellenére az én értékeim lettek a legrosszabbak:D

Ha az enyém lett volna az a vacak, akkor tuti földhöz vágom és ráugrálok.

És most tényleg nem azért, de a nálam nagyobb lányok elhitték, hogy én vagyok a hájpacni (bocsánat!), és nem értették, hogy mire hisztizek....

Konyhamérleget nem szerzel be, ami kiírja a tápanyag eloszlást is? Én most azt szeretnék majd venni.

Születésnapomra kaptam egy mérleget, ami méri a testzsírszázalékot, csontsűrűséget, testfolyadékot-de egyelőre csak a vérnyomásom mérhető, ami érezhetően felment, miután 2 óra alatt sem tudtam beállítani ezt a sz.art.

:)

Mennyi gyógyszert szedtél?

Én 2x500-at szedek és semmi mellékhatása nincs. Milyen mellékhatások jelentkeztek nálad?

Nekem azt mondták, hogy azért nincs, mert jól eszek mellette. Nem tudom, csak azt, hogy nekem nincs hasmenésem és más bajom sem.

Mecformin XR 500-at szedek reggel és este 1-1 db.

Én az első időben próbáltam tejporral (completta), de rájöttem, hogy az tele van cukorral, így visszatértem a tejre. Ha nem eszek mellé vajas kenyeret, akkor csak egy korty tejet teszek a kávémba, hogy világosabb legyen és érezzem a tejet.

Kólát nem iszok október óta. Én függő voltam. És persze cukrosat ittam, naponta legalább 1 litert, de sokszor többet. Lehet ennyi is elég volt, hogy lemenjen ez a tizenvalahány kiló:D

Tükörtojás kevés olajon

116 g

83 kcal 1 adag (250 g)

Vegyes saláta

TÍZÓRAI: 303 kcal

88 kcal 4 dkg

Olajos hal

83 kcal 1 adag (250 g)

Vegyes saláta

EBÉD: 170 kcal

149 kcal 10 dkg

Sült csirkemell

72 kcal 6 dkg

csemege kukorica konzerv CBA

UZSONNA: 221 kcal

Összes kcal bevitel: 694 kcal

torna: [link]