EXTRÉM túlsúlytól megszabadulni vágyók (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Nem tűntem el és sajnos le sem fogytam. :) Csak nagyon hajtós időszak van a munkahelyen, ezért csak ritkán leszek egy ideig. Mérlegeltem megint, 104,1 kg vagyok, csekélyke eredmény a fogyásban, de azért mégis csak eredmény.

Óóóó, köszi!:D

Be kell vallanom, hogy nekem lehet, hogy elég volt abba hagynom a minden napi kóla ivást, illetve a napi minimum 1 tábla csokielfogyasztását.

Amit még csinálok az az, hogy péksütit (kakaós csiga, csokis rúd, stb.) csak ritkán eszek, október előtt minden reggel ettem egyet. A gyümölcsöket is megválogatom. Alma, narancs. Ezeket is ritkán eszem.

Tehát, nincs naponta 1 liter kóla, nincs naponta péksüti, nincs naponta 1 tábla csoki, és nem banánt és szőlőt eszek.

És elég bénán eszek szokás szerint:D

Már írtam, hogy munkanapokon a reggelim és ebédem vajas tk. kenyér 1-1 szelet+tejeskávé, vacsora meg az, amit találok itthon. Most pl. ettem kolbászt vajas kenyeret és uborkát.

Nekem nem hiányzik a főtt étel szerencsére:D

Köszönöm:D

Remélem elindul még a többi is. Most is voltam tekerni úgy 1 órát:D

De érzem, hogy a kajámon is kellene megint egy kicsit változtatnom.

Nekem nem volt túl sok, de rövid időn belül kapkodtam magamra az IR miatt.

Tehát kb. 4 hónap alatt úgy 15 kg-ot szedtem fel, így lettem 83 kg. Most 67 kg vagyok, azaz nem stabilan mert 1-2 kg mászkál rajtam.

Októberben kezdtem a diétát és gyógyszert, azóta ment le ennyi, azaz nem azóta, mert már karácsonykor 70 kg voltam kb. És nagyon lelassult a fogyásom, nem tudom miért, mindent úgy csinálok, ahogy eddig....

Ma reggel én is több voltam 1 kg-al.

Gondolom kevesebbet pisiltem:D

Nem esek kétségbe, de ez az utolsó pár kilót elég nehéz leadni.

Mit tegyek, hogy ne stagnáljak?

Nem hiszem, hogy számít majd, hogy hetente 2x-3x elmegyek bicajozni....

Mi sétáltunk egy nagyot, nekem végetér lassan a meló dömping, többet lehet mozogni.

:)

Jó célok!

A 49 nem olyan sok! Mozgásra nagyon figyelj oda, mert főleg a nők ami izmot elveszítenek ebben a korban azt már nagyon nehéz visszaszerezni! Majd húsz év múlva marhára fog hiányozni az a pár kiló izom! :)