Elkezdtem az új életem. (beszélgetős fórum)
1512. Katus73
2017. jan. 6. 15:03
Hát, én max. 10 percet bírók rajta nem túl nagy sebességgel. Mármint az ellipszistréneren.
1511. somogyi márton (válaszként erre: 1510. - Antica)
2017. jan. 6. 13:31
Nekem is két perc a max. Birom, mikor meséli egy-két ismerősöm, hogy 40 perceket nyom. Persze ! Elhisszük !
1510. antica
2017. jan. 6. 12:58
40 perc szobabiciklizés mára letudva. Haladok 😊. Azt olvastam, hogy az elliptikus trénerezés könnyű sportok közé tartozik. 2 perc után majdnem leestem a gépről.Nekem egyáltalán nem tűnik könnyűnek.Vagy én vagyok ennyire gyenge?
1509. ironizáló (válaszként erre: 1505. - Katus73)
2017. jan. 6. 12:54
Olvasni is :)
1508. Csigavére
2017. jan. 6. 12:13
Nekem szörnyű izomlázam van, megsínylette a testem az ünnepi időszakban a kihagyást.
1507. Katus73 (válaszként erre: 1506. - Antica)
2017. jan. 6. 12:08
Az én fiam sem volt jobb. Tépte lefelé a sapkát. Elég hamar rájött, hogy a megkötőseket hogy kell levenni. 😃 Mondjuk sapkát most se nagyon hord (15 éves), de már nem küzdök vele. 😃 Ráadásul soha nem fázik, úgyhogy sokszor a téli dzseki miatt is megy a küzdelem. Most ugyan felveszi, de csak egy rövid ujjú pólót hajlandó alá húzni. 😃
1506. antica (válaszként erre: 1505. - Katus73)
2017. jan. 6. 11:46
Na ez már szép! Én minden nap 2 órát sétáltam a gyerekkel.Most kicsit megfázott, ráadásul utál öltözni és ha jól felöltöztetem sír.A sapka használatáról ne is beszéljünk. Szóval, hiányzik a friss levegő.
1505. Katus73
2017. jan. 6. 11:40
Tegnap, tegnapelőtt -25-27 fok volt napközben, az már fájt...
1504. Katus73
2017. jan. 6. 11:38
Nekem szerencsére nincs ilyen problémám. Igaz, kb 3 hónapja szedem a Supradynt, meg a D-vitamint. Lehet azok is segítenek. Meg az itteni tiszta levegő. És ma már egész jó idő van. Csak -10 fok.
1503. antica
2017. jan. 6. 11:33
Én is jól haladok. Tegnap már szobabiciklin 40 percet tekertem.Kaja is türhető, csak kicsit levertnek érzem magam. Talán ez az idő, hideg van.
1502. Csigavére
2017. jan. 6. 11:32
Én ne bírok mozogni ...:D
1501. Katus73
2017. jan. 6. 11:01
Sziasztok! Nyugisabb volt a szerda éjszaka, úgyhogy el tudtam menni mozogni is kicsit. Egyenlőre futópad, gyors sétával, ellipszis tréner és evezőpad. Ezekkel nem tudok ártani magamnak. Aztán ha hazamegyek találkozók a gyerek személyi edzőjével, aki egyébként gyógytornász és összeállít nekem valami edzőprogramot. Persze itt is vannak személyi edzők, csak igen drágák. Havi 150-200 ezer forint lenne, ha szeretnék. 😞
1500. ironizáló (válaszként erre: 1495. - Alfoldi13)
2017. jan. 6. 10:15
Akkor hajrá. A feltételes módot cseréld le, mert az ùgy nem fog menni.
1499. ironizáló (válaszként erre: 1497. - Mielo)
2017. jan. 6. 10:12
semmi extra, daisy egy másik fórumban szerepel, kicsit fura szerzemény, de ennyi.
1498. somogyi márton (válaszként erre: 1495. - Alfoldi13)
2017. jan. 6. 09:49
Már jártál itt nem? Mi az akadálya a fogyásnak?? Csak akarat kérdése. Jó helyen vagy, ha komolyan gondolod.
1497. Mielo (válaszként erre: 1496. - Ironizáló)
2017. jan. 6. 09:45
Bocs, ha nincs közöm hozzá, nyugodtan mondjátok meg :-) De ki az a Daisy ??
1496. ironizáló (válaszként erre: 1490. - 68f67c6f90)
2017. jan. 6. 09:13
Off
Daisy-ke függőséget okoz, látod en is benézek :D beszélgess vele, ha jól esik :)
1495. alfoldi13
2017. jan. 6. 08:40
minden évben valami fogadalommal kezdjük az évet
már írni se merem jó volna fogyni
1494. ironizáló (válaszként erre: 1492. - Sziszi0528)
2017. jan. 6. 08:36
Mondjuk ehhez hozzájön a sportolás is, így annyival nő a kcal kereted 1600-1800 körül leszel. A csirkekrémedbe mennyi a majonéz?
1493. sziszi0528
2017. jan. 6. 06:48
Ironizáló, ne tudom mi dobta meg ennyire, lehet nem jól írtam a mennyiséget, annak a lemérésével mindig gondban vagyok, hogy mi hány gramm vagy dkg lehet. És nincs benne máj.
1492. sziszi0528 (válaszként erre: 1467. - Ironizáló)
2017. jan. 6. 06:42
Így vannak az adataim:
Átlagos aktivitás (mivel itthon vagyok a picivel és csak az edzés az intenzív mozgás, takarítást, ilyeneket nem számolok)
Alapjárat kcal: 2044
Magasság: 158 cm
Kor: 30 év
Induló súly: 71,5 kg
Cél: 56 kg
Heti fogyás: 0,7 kg (maradtam ennél, mert ugye heti 0,5-1 kg fogyás az egészséges ez meg valahol a kettő között van)
Ebből számolta ki nekem az 1274 kalóriás napi keretet.
Akkor min változtassak?
1491. sziszi0528 (válaszként erre: 1464. - B4b1d52444)
2017. jan. 6. 06:37
Csinálom. Csirkemellet meg kell főzni vízben és aprítógépben össze kell turmixolni sóval, fehérborssal, őrölt majorannával, hagymával és light majonézzel. A végeredmény egy kenhető krém, végülis jobb, mint a bolti vajkrémek, egészségesebb.
1490. 68f67c6f90 (válaszként erre: 1474. - Ironizáló)
2017. jan. 5. 23:10
Off:Írtam ott,hogy engem pont türelemre tanít.Alapból én mindig pörgök.Oda belépek, és...Megáll az idő.Lelassul.Mint mikor ólomból van a mutató.Én is csodálkozom magamon, de valamiért nem tudom otthagyni Daisyt. Néha azért van, hogy a fejemet verem a falba! Állítom, a fél fórum rajtunk röhög.:-)))
1489. 68f67c6f90 (válaszként erre: 1481. - Ironizáló)
2017. jan. 5. 23:04
Idén jött egy mozgó busz is, mindenféle jóval
1488. Csigavére (válaszként erre: 1487. - Ironizáló)
2017. jan. 5. 22:53
Köszi!
Erdélyben éltem .
1487. ironizáló (válaszként erre: 1482. - Csigavére)
2017. jan. 5. 22:50
Trx-re mindenképpen menj,az nagyon jó. A többit is nézd meg és úgy állítsd össze a programodat.
1486. ironizáló (válaszként erre: 1483. - Csigavére)
2017. jan. 5. 22:47
Halkítsd le és nézd úgy, mert egyébként jók. Hol éltél?
1485. Csigavére (válaszként erre: 1484. - Ironizáló)
2017. jan. 5. 22:46
Köszi, elkezdek intézkedni holnap.
1484. ironizáló (válaszként erre: 1480. - Csigavére)
2017. jan. 5. 22:45
Elmész háziorvoshoz és tőle kérsz beutalót laborra. Ő ad egy általánosat.Vér, vizelet. Ha van egyéb gyanú is, akkor a hatáskörének megfelelően tud kérni arra is, de van olyan is, amit csak szakorvos kérhet. Ha nem jól tudom, akkor javítsatok. Köszi
1483. Csigavére (válaszként erre: 1479. - Ironizáló)
2017. jan. 5. 22:45
Köszönöm a videókat! Kár, hogy nem értem
További ajánlott fórumok:
- Kicsit elkezdtem pánikolni a háborús helyzetek miatt. Nem...
- Normális az, hogy elkezdtem tornazni naponta 45 percet és emelkedik a súlyom?
- Csokifüggőség?! Elkezdtem a 90 napost, de nem bírom a csokit letenni... a krómot is elkezdtem szedni 3 napja.
- Fogamzásgátlót szedek 1.5 éve kb. 1 hónapja elkezdtem vérezni, de még volt 7 szem a gyógyszerből ....
- Lehet, hogy még csak ma kellett volna elkezdenem a 2. csomagot de én tegnap már elkezdtem. Lehet következménye?
- Sziasztok! 100 kg vagyok, igazi körte alkat, elkezdtem fogyizni, milyen tornát ajánlatok?