Elkezdtem az új életem. (beszélgetős fórum)

Szalámi vagy cottege chees, Wasa kenyér, uborka, paprika, paradicsom.Néha főtt kaja. Tojás, virsli. Ilyesmik. 😃

Pácolt hal itt annyi van, hogy Dunát lehetne rekeszteni vele. Arról ők nem tehetnek, hogy ezek a pácok nem jönnek be nekem. 😃

Ja, és a legjobb kenyér is édes.

Édes hal? Grrr...

Az én vacsorám spenót főzelék tükörtojással.

A bulgurt én is szeretem, habár én rizst is eszem.

Bocs, hogy mindig olyan kaját ajánlanék, ami nálad nincs!!!

:-DDD

Milyen jellegű kaját szoktál vacsizni?

Értem.

Köszi, remélem gyakorlatban is meglesz :)

Nem, ez igazi gyógytorna :) Nem csoportos, egyedül vagyok. Én a futás miatt mentem, hogy korrigáljuk ki, amit kell. Térdszalagok erősítése, csípő, törzs-stabilizálok stb... + nyújtások. Ezekre kaptam személyre szabva feladatsort, ebben van fitball is.

A pilates, jóga is nagyon hasznos egyébként, de nekem most más kellett :)

Jó elgondolás az edzések elosztása. Így lesz változatos.

Reméltem is! :)

De valószínű rossz videóval kezdtem.

Majd beszámolok ma este!

Pontosan milyen a gyógytorna? Pilates meg ilyesmi?

(az is gyógytorna ha jól tudom,nem?)

Kicsit ellustultam ezekben, be kell iktassak kis kardiót.

Ki kell találjak egy rendszert.

Heti kétszer elmegyek alakformálóra, vagy callaneticsre és a fennmaradó napokban kellene váltogassam a fittbalt a cardióval.

Elmélteben jól hangzik :D

Hogy érted, hogy sunyi? :D

Azt olvastam, hogy mélyizomkra lehet hatást gyakorolni vele. Erre?

:-)))

Nagyon örülök, csak így tovább!!!

Ma elvégeztem a FittBall tornám.

Nem rossz, de kevésnek tűnik.De ha nincs elég, időm , erőm tornázni, akkor viszont kiváló lesz.

Holnap megnézem azokat a videókat amit Ironizáló, te küldtél, hátha azok kicsit erősebbek.

Amúgy, nagyon élveztem :)