Diétázók naplójai (beszélgetős fórum)
no holnap új hét új szokások alapon, leszokok mostmár tényleg ezekről az esti mérlegelésekről.
de tényleg, hogy mien étkezés is lenne jobb hogy menjenek lefele a kilók... mh
volt már a level (ezzel kezdtem ezzel megindult elsőnek szépen), utána egy ideig update, volt már reggel szénhidrát délben vegyes este fehérje; volt már hogy alig ettem valamit és sokat ittam; volt már h mindenből de csak keveset és alig ittam...
már kezdem az idő elteltével teljesen hétköznapivá tenni az eész diétázást. A kezdeti napi mérésekből már csak heti mérések lettek (centivel), az esti méréseket is hanyagolom inkább.
meg hiába is sanyargattam magam mint elejében, akkor sem lett több a fogyás mértéke. Arra próbálok figyelni h ugyanennyi maradjak, felfele ne menjek.
épp most naplóztam a mai napomat, de sztem ennyi kaja meg csak kell mint a mai nap volt.
Ez természetes, hogy estére sokkal többek vagyunk, mint reggelre, hisz napközben eszünk, iszunk nem keveset sok kicsi sokra megy) :)
A legjobb szerintem ha egy héten egyszer méri magát az ember lánya, reggel, teljesen meztelenül, kis- és nagydolog után (amikor még nem ivott és nem evett egy kortyot/falatot sem).
Én is pontosan így vagyok!
Amikor betartok minden szabályt, akkor hízok pár dekát, amikor meg este későn betortázok például egy szülinapon (ahogy ez most pénteken is történt), akkor másnapra fogyok több, mint 1 kilót!
Persze az ilyesmihez közre játszik még Pirike is (mint jelen esetben) szerintem.
gondoltam már rá h nemkellene reggelente mérnem. Estére van sokszor h több mint 1kg-al többet nyomok, é ez reggelre ugyan mennyi lesz.
Most s épp néztem h 1,7kg többletem van regglhez képest.
Sziasztok!
Én is vezetek itt naplót (legfőképpen a diétám miatt, de nem csak arról szól) és rengeteg emberke naplóját olvasgatom.
Nekem nagyon sok erőt ad az, hogy tudom, hogy vannak, akik figyelnek és olvasnak és rám szólnak, ha kimaradok az írással, vagy félre lépkedek, vagy szomorú vagyok.
Én sem büszkélkedhetek nagyon sok leadott kilóval sajnos (ahhoz képest, hogy már több, mint fél éve szántam rá magam az életmódváltásra), de akkor sem adom fel!!!
én sok esetben egyáltalán nem tudok eligazodni az egészen. Febr 26 óta alig ment le szinte valami, majd tegnapról mára -90 deka
kíváncsi leszek milesz ebből most reggelre. Mindenesetre a mérlgelőt rendszeresen vezetem napról-napra, meg a naplómat is.
Sziasztok!
Én is vezetek naplót,és olvasom másokét hogy erőt merítsek!
Szerintem a legtöbben akik belekezdtek a fogyiba (vagy ki minek nevezi) nagyon ügyesen csinálják, és a legtöbbször kitartóak. (legalábbis amiket én olvasok ilyenek) :)
Én is vezetek egy naplót, bár eddig nehezen indultam be e-téren (voltak kisebb-nagyobb botlásaim), de a lényeg, hogy megvan az első kg! :)
Kicsit könnyebb így tartani (bár a karácsony engem egy kicsit megállított), hogy tudom, hogy mások is látják a történéseket! Egyébként egészen elégedett vagyok főleg két hete! :-)))
Akiknek olvasom a naplóját próbálok segíteni, küldök levelet ha letört, vagy ha fel akarja adni hátha segít neki ha tudja hogy figyelik és szorítanak neki... :-)))