Diétázók naplójai (beszélgetős fórum)
egyre jobban halad lefele úgy látszik, no remélem ezek a hetek a leállások voltak és ismét megindult az utóbbi pár napot nézve.
Többiek?
no én lasan megyek mostmár aludnimert egyre fáradtabb vagyok.
Újult erővel várom a holnapi napot. Remélem a pocim sem fog fájni és tudok tornázni holnap már.
Félve veszem be a fogigátló tabimat újból nekikezdve a szedését, bár az orvosom szerint ettől még fogyni is lehet. hát nem is tudom... :-S
Az a legjobb ösztönző, ha lötyög a naci...
Nálam is ez nagyon jó volt.
Most, meg, hogy ennyi lement, mostmár biztos végigcsinálom, akármeddig tart.
Bár nekem se ment volna, ha nem vagyok itt!
már ezerszer elkedztem, abbahgytam, de mióta itt vagyok azóta meg van a kitartásom!
Segit Mindenki!
Persze én is segitek másoknak! Ez igy van jól!
A kilók meg olvadjanak.......
köszike. csütörtökön is ez volt a hamim.
Elhatároztam... hát úgy kezdtem neki h meglátjuk lesz ahogy lesz, ameddig bírom, bírom. h megmondjam őszintén az első hét-en nagyon a határán voltam hogy feladjam és abbahagyjam. Mostmár meg a látvány a tükörben, a kisebb ruhák h rám jönnek (amik eddig rég kicsik voltak)sok biztatást adnak; no és nem utolsó sorban a hoxa fórumok is.
Elolvastam a naplódat!
Biztosan sikerül a célt elérni, látom nagyon elhatároztad magad!
Holnapra pedig jó étvágyat!
Fincsi lesz!
plusz minusz 1-2 kiló ingadozás nálam teljesen természetes.
szerintem ennyi belefér!
Többet iszol, vagy kevesebbet, wc, meg sok minden lehet ennek oka!
amugy naplóm 1. bejegyzésében részletesen leirtam a lényeget!
Ha van kedved, olvasd el!
Látom Neked is elindult lefele szépen....
Csak kitartás!
sikerülni fog!
Októberben kezdtem!
Karácsonyig 15 kiló,azóta lassabban a többi.
Kitartással, PYg por segitséggel, és mostmár tornával!
Hoxa nélkül nekem sem sikerült volna eddig 22 kilótól megszabadulni.
tuti rég feladtam volna, de olyankor mindig jönnek a jelek, a privik, és ujra erőre kapok!
Ez nagyonszép eredmény,2 hónap alatt.Nagyon ügyes vagy,Gratulálok!
Én is most egy picit vissza fogom fogni magam kajaügyileg,mindárt itt a nyár:)
ez nekem is egy "lelki erőt" jelentett hogy a hoxa-n beszélgetünk, olvasok naplókat, ill a fórumról páran msn is beszélgetünk.
én 12kilónál járok január majd közepétől számolva. De hadd menjenek csak lefele azok a fránya kilók. A mai napom biztos nem fogom megerőltetni étkezés szempontjából.
Sziasztok:)
Én is vezetek naplót,igaz nem kifejezetten diétásat ez inkább tornás napló,olvasok is naplókat.Azokat szeretem,akik nem csak diétáznak,hanem tornáznak is,sok erőt tudok belőlük meríteni.Főleg mikor lusta vagyok,de elolvasom xy naplóját aki túl van már a 40-nen,egyedül neveli a kislányát,3 helyen dolgozik és este van még ereje lenyomni egy 40perces programot,ilyenkor elszégyellem magam és én is megcsinálom.
Azt hiszem,ha nem lennék a Hoxán már feladtam volna.
Én 13 kg-ot fogytam csak tornával,igaz hosstú távon.
Mindenkinek kitartást és sikert:)
Sziasztok!
Naplót vezetek én is !
Októberben kezdtem az életmódváltást, még mindig van mit leadnom, de már nem olyan sok!
Nagyon sok erőt, és tippet meritek mások naplójából!
mennyit fogytál eddig?
A naplómban napról napra írom hogy miket eszek és mennyiről mennyire változik a súlyom is.
kizárólag teljes kiörlésű vagy korpás kenyér -kifli - zsömle. zöldségek bármienek jöhetnek. kedvencem a pici vajon pirított hagyma-paprika-paradicsom-uborka-rpa-borsó-kis csirkemellfilével sózva borsozva, salátára rátéve.
akkor még ottvannak a virslik, sovány sonkák, kevés májkrém.
1,5%-os tej, joghurt,fálzsíros túró, kefír, naturjoghurt, mozzarella, néha tojás-tejföl
husok közül sertés, csirke, pulyka (kizárólag bőr és zsír nélkül.
ha párolok, kevés vajon párolok. semmi cukor, lehetőleg semmi liszt. kivéve néha főzelék sűrítésére
innivalóknál a gyógyteák édesítőszerrel: kamilla,hársfa,bodza,borsmenta napi 1 liter kb; és calántea 1 liter kb, valamint zöldtea szintén 1 liter kb minden nap
ha üdítőket iszom legyen az bármien de light legyen.
Köszönöm! :)
Hát tudnék enni,de azért sem fogok!
Ennyire gyökér nem lehetek?!
Egyszer már sikerült lefogynom,most is sikerülni fog!:(
Te milyen módszerrel csinálod?Miket eszel?
hát akkor sok sikert neked is.
Én az első héten majd éhenhaltam.
De ha belegondolok előtte mennyi kajákat ettem, attól a naptól kezdve pedig 1/3-át csak, nem is csodálom hogy ennyire "sanyargató" volt. Aztán meg már sok is volt annyi ennivaló
Én nem olvasom senkiét(eddig) :))
Ma reggel óta diétázok,torna,futás,kaja is jól megválogatva!3 hónapig szeretném csinálni! :)
Mindenkinek kitartást! :)
level. mert a 2*15 nap alatt lement 6,7kg
bár nem tudom hogy azért e mert előtte rendes étkezés volt bőséggel, és utána hirtelen megvonás, de az biztos hogy olvadtak a kilók.
Az tény hogy még van mit bőségesen leadnom. most járok pont a felénél. eddig -12,4kg ment le jan 11.-e óta. Eleinte zsupsz le a dekákkal, majd álltam; utána megint szépen ment lefele minden, most meg ismét 2 hete amennyi lement...