Csúcsforma elérése március 3-tól!!! (beszélgetős fórum)

Hali csajocskák,csak most tudtam jönni,rahogy tudok visszaolvasok,addig is helyzetjelentés:)

Jól haladok,nagyon úgyí tűnik férjem hétvégén nagyon megdícsért meg lefotózott,h.higgyem már el milyen csini vagyok:)Tök jól esett:))

És hétfőtől megy már az edzés,eddig 1óra taposás volt minden nap,jól beöltözve:)

... minden nap menni kell! verzió szerint én is tegnap kezdtem a minden nap gyalogolni kell! programot. Most voltam kint az erkélyen, sokkal élesebb a szél mint tegnap, de csak lemegyek egy gyaloglásra, mert ha már most kifogásokat keresek, akkor az egészből nem lesz semmi!

Gyerünk-gyerünk csináljuk! :)))

Eddig nálam sem volt gond, de egy pár hónapja megkínoz, sajnos.

Jó futást/tornázást kívánok! :)

nálam semmit nem okoz ... én ebben nem tudok segíteni.. de van akinél simán 2 kiló vizet is visszatart iylenkor pluszba a szrvezet.. szal szerintem várd meg míg lemegy, akkor mérlegelj. tud hamis lenni a mérés.

Én most a héten csak rövideket futottam tegnap is, ma is.. ennyi időm van gyrekek meg meló meleltt... de úgyv agyok vele a kicsi is több mitn a semmi... most a mindennap menni kell verziót próbálom csinálni. haha 2 kemény napja gondoltam ki... majd meglátjuk csinálom e tényleg:D holnap fogalmam sincs, hgy fogom... de max tornázok ete tán ha más nem.

én vagy nagyon rosszul leszek az első napon, vagy nem. kettő közötti állapot nincs. amikor nincs semmi, akkor ugyanúgy telnek a napjaim mint addig. ha nagyon rosszul leszek akkor általában annyira görcsölök (szinte már egész testemben egyébként), hogy már a csunya hasmenés is rám jön nem egyszer. abban az esetben amikor mind ezt megtetézi a 40fokos nyári hőség, akkor általában hányok mint a lakodalmas kutya tőle és a szememet sem tudom kinyitni egy kis fényre se, annyira érzékeny lesz. hát ennyi. :D

Ja,hogy diéta szempontjából? hát előtte van hogy ennék többet, de közben nem. illetve előtte lévő majdnem egy héten keresztül mindenre ideges leszek, mert aqnnyi vitzet tart vissza a szervezet ilyenkor, hogy nyomja az agyat, és ettől válunk ingerültebbé. csúnya esetben már bedobok egy mályvakapszulát vízhajtónak és segít is :) persze ezt szerintem egyszer hazsnáltam csak, mert én nem szeretem az ilyen csodakapszulákat sem, de valamikor már nagyon kellett.

Sziasztok!

Az elmúlt napokban nagyon rosszul ettem és mai célom 74,4 kg lett volna, de a mai mérés: 77,3 kg volt.

Nagyon elkeseredtem!

Tegnap, 4 nap késés után "nagylány" :) lettem, megvisel. Az elmúlt hónapokban nagyon elvonja az energiámat, ami nálam szokatlan, mert eddig csak jött és ment.

Ne haragudjatok, hogy ilyen témát hozok fel ezen a fórumon,de nálatok milyen zűröket szokott okozni?

Szép napot kívánok Nektek!

Ez egy fehérjeturmix.

2 hétig tart a kúra, ezalatt az idő alatt csak ezt a turmixot ihatod, plusz zöldségekből levest főzöl de csak a levét ihatod, és ásványvizet vagy teát, persze cukor nélkül.

Szóval 2 hétig TILTOTT minden szilárd kaja!

Kb. 5 éve én is megcsináltam, nem voltam egyáltalán éhes, és abból sem nyalakodtam amit a családnak főztem, mert tényleg annyira eltelít hogy semmit nem fogsz kívánni!

Több féle ízűt lehet kapni, csoki, eper, vanília és pisztáciát.

Én 5 kilót fogytam vele akkor, ami majdnem 1 évig nem is jött vissza.

Mivel barátom kiment olaszországba, és csak jövőhéten szerdán hajnalban jön haza, így lesz időm sokat edzeni és figyelni nagyon az evésre :) de nagyon fog hiányozni, ebben biztos vagyok :(

megígértem neki hogy szép leszek mire hazajön :P

ami persze nem azt jelenti h kapásból 20 kilót le akarok dobni, hanem azt, hogy egy szép erős kezdésen legyek túl. 10 nap alatt lehet látványosan fogyni akár 2 kilót is, mert teszek érte egészségesen és mozgással :)

Szia!

Igen 1 kiló visszajön, de akkor is szép eredmény!

Szisztok!

Na vége T.diétának. 2 hét és 5 kiló (még mindig van 15 kiló amit le kell adni). Jó tudom ebből vissza fog jönni 1 biztos, amiatt, hogy újra szilárd ételt is eszem.

Reggelim 1 alma volt.

Hogy vagytok?

De, ilyenkor face-en el tudod érni!

Nekem egyetlen egy barátom sincs.

Én sem vagyok vékony alkat!

A naplómban valahol a 3. oldalon találsz egy képet, persze csak ha érdekel, de még azon kívül van egy pár pl. van egy amin 62 kiló vagyok ott farmerban és pólóban vagyok, na azon látszik nagyon mennyire nem vagyok csonti alkat!

Szóval tuti lehetsz Te is ennyi!

Szegény, sajnálom tényleg nagyon jó barát lehet ha ennyire megvisel a hiánya. De gondolj arra, ahogy telnek a napok egyre közelebb lesz az a pillanat amikor ismét találkoztok!:)

Fel a fejjel!

azta! Én nem tudom tudnék-e annyi lenni valaha :O

Nekem vastagok a csontjaim és nehezek is..örülök ha 60kilós leszek

Jó reggelt!

Már csak 56.8 vagyok!!!:)

sziasztok! nagyon sajnálom hogy eddig nem voltam, de nekem van egy komoly barátom, aki elment ma és másfél hétig külföldön lesz. nagyon rossz és sokat sírtam mert hiányozni fog :(

sajnos dekákat nem tudok mérni, de haladok, haladok....

Sziasztok!

Milyen volt a hétvégétek?

Az enyém jól telt, folyamatosan olvadnak le rólam a dekák, és ma reggelre már kereken 57 kiló voltam!!

Ja és vettem fehérjét, mától minden tornánál iszom, nagyon finom remélem a hatása is okés lesz, és megmaradnak az izmocskáim amiket építgetek!

Egyenlőre ennyi!

További jó zsírégetést mindenkinek!:)