Csúcsforma elérése március 3-tól!!! (beszélgetős fórum)

Nem baj,h.csak 1x jössz,az a lényeg hogy gyere,és ha kell motíválunk:))

Szuper,hogy részekre osztod a célt!!!Nagyon jó ötlet!puszi:)

Sziasztok

En is csatlakoznék. Elsö körben 5kgt szeretnék leadni

Szia!

Bárki jöhet;)

Hello,

En is csatlakoznek, ha lehet, bar nekem nem 4-5 kilo van, hanem 10-20. Kimondott oka nincs a fogyinak, csak szeretnek VEGRE egyszer formaban lenni. (Bar a kerek is egy forma...:) )

Ja-ja!

Annyi még tuti lejön!

Jó futást!

Hát az szuper, azzal én is megelégednék, 6. napom -3.4 kiló, szóval a hátralévő 8 napban még össze kell hozni 2.6ot minimum :)

Megyek is kocogni egy kicsit, mert szép idő van

6 kilót.

A rágás nekem is hiányzott.

Na és mennyit sikerült vele fogyni neked?

Nem vagyok éhes, csak hiányzik maga a rágás.

Szia

Üdv!

Én ittam azt a bizonyos turmixot, simán végig csináltam a 2 hetet, a csokis volt a kedvencem:)

És majdnem 1 évig nem is híztam semmit utána, de ez már régen volt.

Sziasztok!

Én is csatlakoznék, bár már elkezdtem, de hosszú út vezet a célig és tapasztalatból mondom, hogy a hoxán fórumozás is segit(no nem égetsz tőle több kalóriát, de lelkiekben, átlendit a nehéz holtpontokon, vagy van ki megdorgáljon, biztasson).

Jelenleg a T.d. fehérjét iszom, ez a 6 nap, és még van 8 belőle.

még min. 10-15 kilót kell ledolgoznom :(

Én annyira szeretem ezt a Réka dvd-t, hogy komolyan azon gondolkodom néha, veszek belőle még egyet, ha ez már nem lesz lejátszható legyen tartalék:DD

Én sajna bármennyire is rossz kevés folyadékot iszom. Nem tudok sokat inni!

Én jelenleg Péntek Enikő 12 hetes totál zóna edzéstervét csinálom. A 9. Hetet csinálom jelenleg. Előtte én is szinte minden nap Rubint Réka tornáira edzettem. De egy picit beleuntam, meg új kihívás kellett.

De most újra azon gondolkodo, hogy ha időm engedi naponta 2-szer fogok kardiozni, abból az egyik Réka tornái közül lesz a másik Enikő tornái közül + erősítő blokk az edzésterv szerint.

Az étkezésem szálkásító étrend egy rövid ideje. Nagyon jól tartható, hiszen 3 óránként enni kell és naponta legalább 3 l folyadék is segit abban, hogy mellé egyek.

Ha valakit érdekel milyen étrendem élek és mozgás része + sok érdekesség, a naplómban nyomonkövethetitek ;)

Szia!

Nekem is csak otthon van időm tornázni.

Régebben én is zumbáztam, na oda kivételesen eljártam, de a beosztásom miatt nem sikerült nagyon össze hozni, ezért kezdtem otthon mozogni.

Tényleg az!

Én a napi 20 perc önmagadért dvd-jét csinálom ez 4x20 perces blokkokból áll, elég régi de imádom!

Szuper csajok:))

Én is Rékázni fogok:))Imádom a csajt,egy igazi gyilkos:))

Szia!

Nekem is még kb. ennyi hiányzik, szívesen csatlakozom!

Én updatezek, mellette napi szinten Rékázom.

Sziasztok!

Én ugyan már elkezdtem egy ideje, de mostanában húztam bele igazán.

Csigusz, egy hajóban evezünk! Én is idén férjhez megyek! :)

Az én nagy napom június elején lesz. Addigra szeretnék top formában lenni! Meg persze azután is, de az esküvő egy nem túl távoli cél ;)

Nagyon nagyon örülök Neked:))

És gratulálok az esküvőtökhöz:))

Nekem 2éve volt,na akkor voltam csúcsformában:))

Tuti sikerülni fog Neked is,az idő alapján szuper vagy még!Én is kb.ennyivel előtte kaptam észbe.

Mennyiről indulsz,és mik a tervek(edzés stb...)

Szia Évi, én szívesen Veled tartok :) Most kaptam én is a fejemhez a téli pluszok után.

Nekem a cél -10 kg májusig, akkor lesz az esküvőm.

Nem mindig érzem magam motiváltnak,de a társaság mindig jó tesz.

Sok sikert kívánok Neked! Csiga

Sziasztok,

régóta küzdök az utosó 4-5kg-al.

Szeretnék itt fogyistársakat esetleg barátnőket találni,akikkel támogatjuk,segítjük,bíztatjuk egymást.

A tervem heti 3-4x edzés,otthon dvd-re ill.taposógéppezés ,a kaja megrendszabályozása.Sajnos falánk vagyok:S most ezen is változtatni fogok.

Nyárig/májusig még pont van elég időnk mindenre!!!

Hétvégén kevésbé,hétfőtől annál inkább aktív leszek:))

Remélem velem tart valaki,puszi addig is:Évi