Csúcsforma elérése március 3-tól!!! (beszélgetős fórum)

Ezzel én is így vagyok, szeretem a munkám, de azért félévente 1 szabad hétvégének nagyon tudok örülni:DDDD

Felénk nagyon fúj a szél, és időnként esik is.

ah, nem kell sajnálni azért, szeretem a melónm:) az idei év így jött ki, hogy szombatra esik sok belőle.. de cserébe pl ügyes voltam a héten volt szabadpéntekem :):) (igaz cserébe ma lesz egy kicsi meló... de valamit valamiért)

itt már csak eső seik, de szél nem fúj, nem vészes az idő.. szal azthiszem du megyek futni, majd húzok dzsekit.

ÜDV AZ ÚJAKNAK!!! hajrá csajok!

Szia!

Üdv!

Én is 160 centi vagyok, és most vagyok 56.8 kg:)

Sok sikert!

Sziasztok

Szeretnék csatlakozni. Sajnos ma 65.8 kg-t mutatott alattam a mérleg, 160 cm vagyok. Az ok, hogy kissé rossz hónapjaim voltak, és mint mindig a csalódottságokat sósmogyoróval és csokival orvosoltam, aminek meglett az eredménye.

Első cél visszaszerezni a 60 kilómat, második pedig elérni az 56-57 kilós álomsúlyt.

Hetente 3x járok spinnigre vagy aerobikra, és nagyon oda fogok figyelni a kajára, szerintem 90 naposozni fogok :)

Köszönöm, igyekszem nagyon!

És most Norbit csinálod?

Én Rékától a A napi 20 perc önmagadért dvd-t, ez 4x20 perc imádom!

Szia!

Üdv a csapatban!:)

Hú de irigyellek már most, 172 cm és 58 kiló!

Én Rékára tornázom, és most már nagy ritkán Norbira.

Sziasztok!

Én is szeretnék csatlakozni hozzátok,172 cm vagyok,58 kg(kb,szerencsére nincs mérlegem:)).Kilóban nem szeretnék sokat fogyni,2-3-ról lenne szó max,célom leginkább a feszesítés,nőies izmok.Hébe-jóba tornázom Norbi kickboxra,régebben Szandira,Rékára.Egyedül nehéz,az az igazság,azért regisztráltam,hogy tornatársakra találjak,s segísük egymást.

Szegény, még ünnep napokon is dolgoznod kell!

Bár nekem is mázli, hogy épp szombatra esett 15-e, mert így szerencsémre szabad a hétvégém.

Reméljük javul az idő addigra!

ügyes vagy!! én semmit se dorn

áztam.. dolgoztam egy csomót, és vége is lett a napnak... de elméletben holnap ha másnem, kabátban megyek futni :D

Sziasztok!

Nekem ma sikerült 2x is tornáznom. Délelőtt Rékát, délután vagy is inkább este felé Norbit nyomtam le:)

Gratulálok nagyon ügyi vagy, én tuti nem tudnék futni, pedig az aztán minden izmot megmozgat, sajna nem az én sportom.

Csak így tovább!

Sziasztok!

Végre vége ennek a hétnek, és kivételesen szabad a hétvégém, nem is emlékszem mikor volt utoljára szabad hétvégém?!!!

De a lényeg, hogy mind két nap tudok majd tornázni!

Honeywald,lassan jön haza a barátod,jól sejtem?:)

Számolsz már vissza?Hmmm?Nagyon szupi lesz:))Tudtatok azóta beszélni valahogy?

Na csajocskák kis helyzetjelentés..A naplómat nincs időm írni,örülök,ha ide be tudok kukkantani,és ez fontosabb,h.tudjam mi van Veletek!!

A mai nappal befejezem az alacsony ch-sok fehérje-és zsír módszert,amit tudtam,szerintem elértem vele.Szombat vasárnap csak zabkása fog menni 2X40g/nap(mákkal,lenmaggal,kókusszal,almával),és hétfőtöl robotüzemmódban elkezdek lénapozni 3napig.Ha csütörtökön még megy akkor is.A legjobb lenne 5napig,majd meglátjuk,inkább kis célokat tűzök ki.

A gyógytea,víz mellett zöldséglét is fogok inni,ha "gáz"van.Drukkoljatok,mert 22-én vacsizni megyünk,és jobb akarok lenni,mint ma:)

Maximálisan értelek mint evésfüggő:DD

Tök jó,hogy ílyen erős vagy!!!

hooneywald: na nekem az a kedvencem :) a nagyon ugrálós aerobik:D meg a spinning:)

viszont most csak futni van időm

én nem tudom hol tartok..ha tartok is valahol. éppenséggel iszom mindig, a kaját nagyon visszavettem. szóval nem eszem semmi nehezet, csak a szükségeset. ez több szempontból is jó. nem is kell degeszre ennem magam, h megérezzem h ettem, mindig is tudtam h ez h ennyit eszem pszichés eredetű, és nem kell költenem kajára ha útközben megéhezem, mert nem éhezem meg :D

tudjátok van azaz állapot, amikor sírva fakadsz mert kajára költesz de közben nem akarsz tudatosan....de az ösztönöd az erősebb.. de persze közben tudod, hogy ezzel nem segítesz magadon. fuuu nagyon rossz