Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
Teljesen átérzem, a térdeim nálam is kényes terület. Éppen az elmúlt hetekben döntöttem úgy, hogy érdekükben végleg lemondok a futásról, mert nem bánnám, ha még 20 év múlva is könnyedén, segítség, és fájdalom nélkül tudnék járni.
Hajrá!
Köszönöm szépen, nagyon igyekszem. Sajnos a térdem miatt nem tudok most mást csinálni. :(
Na akkor hajrá! Én itt vagyok pár napja állandóan. Igaz őszi szünet van. A jövőhéttől is szeretnék olvasgatni és írni, de a fő a torna lesz.
Sok sikert! Csak elkezdeni nehéz, ezt bizonyíthatom. :)
Igen, ismerem az érzést, irtó klassz, amikor már végig tudod csinálni a gyakorlatokat, és a nyújtásokat nem saját magad merevségén csodálkozva neveted végig, hanem ténylegesen elvégzed őket, már már felfedezve némi hasonlóságot a könyvben látottakkal!
Gratulálok!:)
Sziasztok!
Hűha Csajok, egyre jobban elszégyellem magam mellettetek, mindig csak a szám jár, hirdetem az igét, de a végrehajtás helyett a kifogások gyártását fejlesztem művészi szintre.
Nem mehet ez így tovább, példát kell vegyek rólatok, ma bármeddig is legénykedek éjszaka, holnap reggel Callanetics, különben nincs reggeli!:)
Nálam nem a súlyommal van a gond, szerintem nem vagyok több 45 kg-nál, bár fogalmam sincs, de ez nem jelent formás alakot, hanem egy zsíros csontvázat, a testem látványával embereket lehetne kínozni. Különben ti se a mérleget figyeljétek, ha többet mutat, még nem jelenti, hogy nem lettetek karcsúbbak, formásabbak, sőt, csak eltűnik a zsírpárna, és megjelenik a formás izomzat, ami súlyosabb tétel. Nem az a cél, hogy könnyebben feldobáljanak minket, hanem, hogy jobb érzés legyen tükörbe nézni, a bőrünkben élni.
Remélem a következő bejegyzésem nem újabb fogadkozás lesz, hanem konkrét teljesítmény bediktálása.
5. óra is megvolt! Boldog vagyok, mert már sokkal jobban bírom. Olyan jól tudok már hajolgatni is. Persze a teljes merevséghez képest. Jótékony hatásokat érzek! Juhéjjjj! :)
Megvolt a 4. 52 percem. Mostmár nagyon fááájt.
Kezdem a 4. órámat! Rajta Kezdjétek ti is! :)
Nekem mindkettő bejött, változatossàgnak ott a Ditròi.
Na de én is megcsináltam a 25.órámat!!Még a régi,Callan Pinckney felvételéről.Nekem nagyon bejött.Megnéztem a Cardio Callaneticset is:az első része túl balettosnak tűnik,a második talán jó .Majd zumba helyett kipróbálom.
52 perc kipipálva! 3. alkalom. :)
Nos megvolt a 2. alkalom. 60 perc volt, a szuper callant csináltam. Kíííísz vagyok!
Üdv az újaknak.Én sajnos még mindig elég beteg vagyok, így nem erőltetem a tornát.:-S
Bocsi, nem jubileumi dvd, hanem az eredeti. Hiányos angol nyelvtudás. :S Sorry!!!
megkeresem, vagy ha küldesz e-mail címet átküldöm.
Kérhetek privibe egy linket?
Lányok,hetven alatt mutat végre a mérlegem:69,7!!Többször is mértem!
Az este zumba volt,kellett is,mert már a csípőm nem akarta úgy a salsa ringatózását !!
Hú, megjöttem. 52 perc callant lenyomtam. Találtam a neten egy 10 éves jubileumi dvd-t. Szuper. Jobb, mint a Ditrói. Szerintem.
Sziasztok, olvastalak bennetekez és megjött a kedvem callanozni. Köszike. Pussz mindenkinek.
Gratulálok, nagyon ügyes vagy !
Köszönöm a kedves fogadtatást. Muszáj valamit kezdenem magammal, mert a futást és ugrálós tornákat nem bírom, még a lépcsőzőgéptől is fáj a derekem (meszesedés, kopás). Sok külföldi fórumon olvastam véleményeket, és magam is tudom, hogy néhány órányi ebből a mozgásformából többet ér, mint bármilyen kardió mozgás. Én most callanetics alapú bar method tornákat csinálok, de szinte ugyanaz. Próbálom minden nap, centiben nagyon sokat visz, ha a kaját is betartom. Egy hét alatt lötyög a nadrág, csak mindig visszaesem, ezért most figyelem a fórumot és belőletek nyerek erőt. Szép napot jó tornát mindenkinek.
Hát persze !!Isten hozott!!
Sziasztok, csatlakozhatok?
Szégyen,nem szégyen,majdnem egy hét telt el míg sikerült a 24.callant megcsinálni!!Szúúúúúper volt most is!
bocsánat, csak valahogy beakadt a qwerty a telómon :)
Szia Licsi, nyugodtan csinalhatod reszletekben.
:)
Sziasztok! Szerintetek akkor is hatásos a callan, ha nem egyszerre végzem el a gyakorlatokat, hanem csak részenként? Nincs mindig időm tornázni, de beosztom, és naponta többször kevesebb ideig tornázok.
További ajánlott fórumok: