Akik 70 kg környékéről indulnak, és 60 kg felé igyekeznek (beszélgetős fórum)

Nem rossz :) Én nem merem kockáztatni az eredményem am nagyobb kajával :$ Én ma egy kis tányérnyi zaft nélküli gombapörköltet ettem rizzsel

1 natur joghurtot

1 banánt

1 müzlistálnyi tejet 1 kis kukoricapehellyel... És most megyek ma 3-adszorra tornázni. Ezek a tornák Olyan 15-30 percesek :)

Sziasztok! Tényleg nagyon boldog vagyok,hogy 6-sal kezdődik a súlyom:)

Holnap ebédem egy update gyros,már nagyon várom!!! Sőt holnap újra step aerobic. Várom,de tudom utána meghalok:)

Ma salis napom volt,friss és light joghurtos öntetet csináltam hozzá..hmhmhm....

Okosan csinálod! És ha még nem lettünk volna eléggé meggyőződve a lassú fogyás fontosságáról:

[link]

Normális egyede a magyar társadalomnak?

Távozz tőlem, sántán!

:D

Amúgy meg nem szóltam be, ha beszólok, akkor sajnos bunkó vagyok. És most csak érdeklődtem. :)

Egyébként valóban mű, de hát most már normál étteremben is porból csinálják a levest, a sütiket stb... Nem tudhatjuk, mi a mű. Én amúgy akkor tényleg örültem, hogy ott adták nekem a salit a hússal, és finom is volt. Főleg a sali. Pedig arra vagyok hárklisabb. :D

Jöhetsz megverni, úgyis viszket a hátam, legalább megvakarod:DD

hát nem is tudom..nekem mááá az egész hely olyan műűűű:-(((meg az "illatttyáától" is béfordulok:-((

de , ha te mostan itt nekem beszólogatol én jómegverlek ám, te kishuje:-))))))))

jó felidegelellek:-)))))))

Na jó...csak megjegezném, hogy teljesen normális egyede vagyok a magyar társadalomnak:-))))

Pussszillllakk:-)))))))

Üdv Mindenkinek:-))

Tök jó, hogy süt a nap:-))

Megyek tornázni:-)

Szép napot Nektek:-)

ez tök jó!Tulajdonképpen én is ezt csinálom, hogy nem éheztetem magamat, hanem kisebb mennyiségeket eszem. no meg a kenyeret azt teljesen elhagytam.az édességre nem vagyok képes...

és mennyi ment le így hónap alatt?

Én szinte minden nap bűnözök, 1 sor csoki, vagy szotyoládé, péntekenként süti... A súlyom mégis szép lassan csökken... Kb. 30%-al csökkentettem csak a napi kalóriabevitelt (kb. 1500-1800-ra), és így folyamatosan fogyok keveset, mert nincs tartaléküzemmód a szervezet beijedése miatt. Kb. egy hónapja csinálom így, és mindent eszem, kivéve kenyeret, de vasárnap még azt is szoktam...

-És, azt vettem észre, hogy ha szépen elosztva eszem, több mozog súlyban, mintha nem vacsiznék, és úgy csinálnék kalóriadeficitet... Végeredményében, így nem is éhezem...

Gratula, Hosi! Jaj, de szép is az, mikor 6-ossal kezdődik már... :) Ügyes!! Azért óvatosan azzal a somlóival:))

Kriszta: képzeld a minap dührohamot kaptam majdnem Győrben egy bevásárlóközpontban, mert sehol nem tudtam magamnak szerezni a diétába beilleszthető kaját. Pedig csak egy kazal salátát szerettem volna meg valami húst.

Tudod hol adtak nekem ilyet? A burgerben... és fincsi is volt. Szóval ne ítélkezz:)

Jelentem, a pasidiétám utolsó napján tepertő volt a reggeli. Csak hogy sajnáljatok::)

Puszik. :)

szép estét mindenkinek! Látom mindenki meg van és mennek a kilók lefelé:)

Nekem az egy hetes kúrámmal,éspersze a 2napos gyomorbajjal,minusz 2,7kg:) 70kiló alatt vagyok!!!!

Ma bűnöztem is egy kicsit,mert a főnököm somlóival ünnepeltette meg a névnapját. Hmmmm,nagyon fincsi volt.

Tornáztam is ma:)

Szia!

lentebb írtam, hogy 70,5 kg vagyok. ha kijavítanád a táblázatban megköszönném!:-)ugyanis kemény meló volt idáig leküzdeni magamat a majdnem 75-ösök táborából...

ma gyümi és zldség napot tartottam. elég jól ment, úgy beindított az emésztésem...na, meg a vizet is kihajtotta belőlem.

én egyre jobban ráálok talán arra, hogy mit szabad és mit nem. most kapcsoltam le a gázt a csülkös bableves alatt, és kibírtam, hogy nem ettem belőle...régen két tányérral lecsúszott kenyérrel...

na de bűnöztem is a hétvégén, Mcdöni big mac+mcchicken...igaz ez megvan vagy 1000 kalória, de ezen kívül két falat tk kenyeret ettem sonkával, meg este egy levest.szóval nem csúsztam annyira meg...de nagyon jól esett.úgy látom, ez válik be nekem, hoyg hétvégén bűnözhetek..akkor hétköznap nagyobb az erőm!

Nincs mit:) A homeós cuccoknak interneten is utánanézhetsz, én mindig magamat diagnosztizálom:) Meg a lányok itt a hoxán csukamájolajjal kenik a hajuk, amitől nő, mint a gomba, sűrűsödik is - hogy a hajhullással csinál-e valamit, nem tudom...

Vagy rizst vagy krumplit érdemes enni, ha ezt is-azt is szeretnél, akkor külön étkezésekben. Ha csak főtt/sütött krumplit eszel, 3 napos a kúra, azalatt 2 kg tuti leszalad, ha barna rizst, azt lehet 5-7 napig is, én úgy szoktam, hogy oliván megpirítom, szójaszószt rá, és csak ezt eszem, meg mellé még mandarint-almát esetleg. És az is méregtelenítő, ha rizst+zöldségeket vagy krumplit+zöldségeket eszel. Csak nagyobb a fogyás, ha tisztán csak egyféle ételt eszel - de a méregtelenítő hatás ugyanaz!

hát nekem a tegnap esti holtpont(!majdnem rendeltem pizzát) után könnyebben megy :) csipkebogyóteába(édesítőszerrel) áztatva 15 szem háztartási keksz és egy alma

torna :)

Egyre vékonyabb vagyok és boldog vagyok :)