Aki 20 kilótól szabadulna... (beszélgetős fórum)
152. 7aab4d3657 (válaszként erre: 138. - 96b0d6b01f)
2010. nov. 21. 20:38
Ez benne a pláne :-)))) Ne eszel annyit :-)))
151. Tücke
2010. nov. 21. 20:01
nagyon szívesen
150. 96b0d6b01f (válaszként erre: 149. - Tücke)
2010. nov. 21. 19:44
Értem köszi, meg fogom nézni :)
149. Tücke
2010. nov. 21. 19:40
én mondtam hogy én az atkinsre szavazok mert nekem bevállt és tartható is a számomra...:DD meg a főtt tojás diéta is ami bevállt nálam.... de nézd meg a naplóimat van ott egy diéták ... még csak 3at raktam bele asszem de ott vana Rubint réka 33naposa receptekkel együtt és sztem az is egy elég tartható diéta.. de ő is hangsúlyozza a mozgást
148. 96b0d6b01f (válaszként erre: 147. - Tücke)
2010. nov. 21. 19:16
Szerinted melyik a legjobb? És miért?
147. Tücke (válaszként erre: 146. - 96b0d6b01f)
2010. nov. 21. 18:50
akkor jó:D van sok jó
146. 96b0d6b01f (válaszként erre: 145. - Tücke)
2010. nov. 21. 18:49
Nem nem...nem vettem legalábbis én annak...
Keresek egy jó fogyit, csak még nem döntöttem :)
145. Tücke (válaszként erre: 142. - Tücke)
2010. nov. 21. 18:46
jahh ezt nem bántásból mondom ám :DDDDDDD ez csak az én egyszerű kis véleményem
144. Jaffa87 (válaszként erre: 143. - 96b0d6b01f)
2010. nov. 21. 18:44
Nagyon szívesen! :D
143. 96b0d6b01f (válaszként erre: 141. - Jaffa87)
2010. nov. 21. 17:59
Köszönöm szépen :)
142. Tücke
2010. nov. 21. 17:52
hát én Norbit nem szeretem ... főleg hogy lehúzta az atkinst de arról már nem szól a nagy fogyója hogy ő is evvel adta le a fölös kilóit.. arról nem is beszélve hogy a kedves rékájának a 33 napos diétája 1-2 eltéréssel full atkins
141. Jaffa87 (válaszként erre: 131. - 96b0d6b01f)
2010. nov. 21. 17:45
Nincsenek szakaszok, ha minél hamarabb fogyni szeretnél, akkor ajánlatos szinte csak 1-es kódú kajákat enni. Az elmúlt héten (vagyis az első hét volt nekem diéta szempontjából) egyáltalán nem ettem cukrot, és a fehér kenyeret lecseréltem teljes kiőrlésűre. Ill. vacsorára betartottam az 1-es kódot. Nem vártam a -2kg csodát, de ez még inkább meghozta a kedvem. Szeretnék minél hamarabb lefogyni, de nem tudom magamtól megvonni a kaját már egészség szempontjából sem. Viszont én az első könyvet megkaptam, sokan arra esküsznek, és nagyon szeretem, mert olvastam benne 1-2 praktikát, ill. ha nem tudom valaminek a kódját, akkor egyből ki tudom keresni. Azt hiszem 990Ft az ára (bár nem vagyok benne biztos). Ha bármi kérdésed van, nagyon szívesen segítek, bár én is kezdő vagyok, ha nem tudok valamit a Csajoktól kérek segítséget! :)
140. Tücke (válaszként erre: 139. - 96b0d6b01f)
2010. nov. 21. 16:27
hát én pasi után tuti nem ennék meg soha semmit.... a gyerekem után se mindig csak ha olyan van amit eleve szeretek de mivel a gyerekem leves, és minde ami hús párti nem nehéz betartanom a diétámat:D csak akkor van gond ha a krumplifőzelékből hagy vagy a zsömléjéből:D
139. 96b0d6b01f (válaszként erre: 136. - Tücke)
2010. nov. 21. 16:23
nekem nincs gyerekem,de mindíg olyan pasit fogok ki, aki után bekaphatom az utolsó falatot, szóval ez nem csak a gyermekeseknek nehéz :(
138. 96b0d6b01f (válaszként erre: 135. - 7aab4d3657)
2010. nov. 21. 16:22
hát ezektől a hungarocelles cuccoktól ki ver a víz...ahogy recseg a fogamon áhhh kibírhatatlan
137. 96b0d6b01f (válaszként erre: 132. - Tücke)
2010. nov. 21. 16:20
Szép teljesítmény, gratula mindkettőtöknek :)
Nekem az nem menne :(
136. Tücke
2010. nov. 21. 14:37
igazából annak nehezebb akinek gyerek van mert ha a gyerek esetleg nem eszik meg valamit és hát azért az ember sajnálja kidobni csak bekapja utána az a falatot... én pl ezért nem bírtam sokáig fogyni.... de ma ebédre ettem cézársalit... a vacsim meg sztem megint csak ez lesz... holnap meg a fene se tudja hogy a reggeli kávém után mikor tudok előszőr enni mert megyek apukámhoz a kórházba
135. 7aab4d3657
2010. nov. 21. 14:35
És Norbiban is meg Béres Alexandrában is van első szakasz valójában... Norbi azt írta még az első könyvében (amikor nem volt ennyi drága vacka, amit el akart adni), hogy ha fogyni akarsz, akkor csak 1-es kódú kajákat ehetsz, és hungarocellt.
134. 7aab4d3657 (válaszként erre: 132. - Tücke)
2010. nov. 21. 14:33
Egyébként tényleg így van, ahogy mondod, Tücke. Nemrég még Németországban ettem végig a svédasztalos reggelit, és ha valaki azt mondja nekem, hogy reggelizzek egy marék túrót, elküldtem volna melegebb éghajlatra. El sem tudtam képzelni. De ezek a bevezető szakaszok szerintem azért vannak, hogy az ember átszokik más kajára, más mértékegységekre... És el is múlik a kívánóssága, tényleg.
133. Tücke
2010. nov. 21. 14:27
persze minnél nagyobb a felesleg annál látványosabb a fogyás az első 1-2-3 hónapban tőle... utána lelassul az utóló pár kg -től a legnehezebb megszabadulni
132. Tücke (válaszként erre: 130. - 96b0d6b01f)
2010. nov. 21. 14:12
hidd el ha pl az első 5 napot túléled utána meg is szűnik az éhségérzet a édesség és a lisztes dolgok utáni vágy... én tavaly 2hónap alatt 8kg-t fogytam vele de én csaltam mert gyümiztem is mellé..... a volt főnököm meg 138kg-ról ment le vele 75kg-ra 9 hónap alatt.... bár ő sokat sportolt is mellette...
131. 96b0d6b01f (válaszként erre: 128. - Jaffa87)
2010. nov. 21. 13:55
nah nah nah végre, mesélj kérlek,hogy is van ez ??? Mi a folyamata ennek az egésznek,azt tudom,hgoy van update 1,2,3 -as kaja és értem a logikát,hgoy miért,de tovább, elég ha ezt betartom és ennyi, nincsenek szakaszok? vagy valami?
130. 96b0d6b01f (válaszként erre: 123. - Tücke)
2010. nov. 21. 13:53
jajjj nekem ezek olyan képtelen fogyik, én nem bírnám betartani :( pedig de jó lenne :(
129. 96b0d6b01f (válaszként erre: 122. - Giorcub)
2010. nov. 21. 13:52
Így van :) ki kell tartani, beszélek én, aki az első nap elbukik mostanában :(
128. Jaffa87 (válaszként erre: 118. - 96b0d6b01f)
2010. nov. 21. 13:28
Igen, én is azt választottam. Hétfőn kezdtem a héten többnyire update 1-es termékeket ettem, és -2kg mutatott a mérleg! :D :D Hozzáteszem nem éheztem, nem koplaltam, teljeskiőrlésű kenyeret ettem...Ja és sportolni nem volt időm a héten, azt jövő héttől kezdem. Zumbázni szeretnék valaki tud ajánlani ehhez DVD-t?
127. 7aab4d3657
2010. nov. 21. 12:22
És biztos is, hogy víz, mert a gyűrűimen látom. Nem dagad a kezem, símán feljön a gyűrű, és le is tudom húzni. A pocakom meg szépen laposodik :-)))
126. 7aab4d3657 (válaszként erre: 120. - Giorcub)
2010. nov. 21. 12:20
Nem én gondolom komolyan, a mérleg gondolja :-))) Tudom, hogy ez víz, mindig így kezdődik, és aztán lelassul. Mindenesetre nagyon motiváló :-))))
125. Tücke
2010. nov. 21. 12:16
jahhh az atkins második szakaszába akár már a kevés ch tartalmű gyümikis beleférnek vagy akár a nagyobb ch tartalmű zöldségek : pl zöldborsó...
124. Tücke (válaszként erre: 120. - Giorcub)
2010. nov. 21. 12:09
hát ha őszinte akarok leni én fogytam már idegből 10nap alatt 18klg-t ...... most is idegből fogytam péntek reggeltől ma reggelig 1,5kg-t
123. Tücke (válaszként erre: 119. - 96b0d6b01f)
2010. nov. 21. 12:08
az atkins az első szakaszban napi 20gramm ch-t engedélyez... a 2-dik szakaszban már 30grammot a 3dikban már akrá 40et is és az utolsó szakaszban akár 100ig is felmehetsz ... mondok egy példát egy napi menüre pl:
reggeli: 2főttojás +10dkg kígyóubi = 2,3g/ch
ebéd: teszem fel párolthús olyan 20dkg +5dkg sárgarépa+5dkg brokkoli+ 5dkg kelkáposzta ez nyakon öntve tejföllel = 5-10g/ch
vacsi: 1pár főtt virsli+5dkg sajt + 1paradicsom + 10dkg kígyóubi = 6,7g/ch
az egész napi bevitel cakkum pakk: durván 19g/ch
és ebből még jönnek le a rostok is de én mindent bruttóban számolok chban nem nettoban mert ha túl is lpem akkor is ketózisban marad a szervezetem...
a naplóim között van egy olyan aminek az a neve hogy ch mentes/szegény receptek ... nagyon sok jó recept van hozzá és mind belefér az atkins diétába azonfelül lehet ch szegény nassolni valókat is csinálni , sőt akár még zsömlét is ehetsz amit te sütsz magadnak meg otthon... azoknak pl darabja 0,3g/ch és bármilyen szalámival felvágottal esetleg pörkölttel tojásrántottával együtt meg lehet enni
További ajánlott fórumok:
- Melyik könyvedtől szabadulnál meg?
- Akik legalább -30kg-tól szabadúlnának és akiknek már sikerült!
- Lakáshiteltől szabadulnék, kezes vagyok, segítsetek légyszi!
- A betegségem miatt meg kellene szabadulnom a hasi zsíroktól, mert veszélyezteti a visszaesést! De hogyan? Sehogysem sikerül!!
- Miért nem tudok szabadulni tőle?
- Tippeket várok! 5 kilótól szabadulnék meg a lehető leghamarabb! Mit tegyek?