190gr szénhidrát diéta, segítenétek? (beszélgetős fórum)

A terhesség ideje alatt végig fogytam. Kb 8 kilóval volt a súlyom kevesebb szüléskor.

Mivel szeretnénk még egy babát,ezért szülés után is tartanom kell a diétát.

De most már nem tartom olyan szigorúan be,mint terhesség alatt.

Most már híztam.

40

25

55

25

40

ez csak 185, fogynom nem lehet..erre gondoltam, ez jó lehet?

azt kaptam, hogy mi mennyit tartalmaz meg ilyenek, csak ez az összaállítás:S:S

ma pl húslevest fogok enni, mérjem le belőle a répát, zöldséget??

190 gr nál nem fogok fogyni, ugye?kismami vagyok, s a fogyást nem engedték

175 gr os elosztást adtak meg 225öt és mondták döntsem el melyiket csinálom

Szia!

Milyen elosztásban ehetsz?

Pontosan miben kellene segíteni?

Én 180-s diétán vagyok. Szívesen segítek amiben tudok.