190gr szénhidrát diéta, segítenétek? (beszélgetős fórum)

Nem tudsz más diabetológiát választani. Mert nekem itt nagyon úgy tűnik, hogy nem foglalkoznak Veled elég komolyan, holott a cukrod elég magas.

A kislányommal 7,8-as határértékkel diétáznom kellett és nem én, hanem Ők határozták meg, hogy mennyit ehetek. Már akkor is "csak" 165 gramnyit ehettem.

Szóval én a helyedben inkább a kevesebb diétát csinálnám. Szén hidrát mennyisége van meghatározva, de a többit eheted. Fogyni nem fogsz, max stagnálni a súlyod.

Szabadon fogyasztható élelmiszerek:

10 dkg mennyiség alatt: húsok, húskészítmények, halak, sajtok, tojás, túró.

20 dkg mennyiség alatt azok a zöldségfélék, amelyek szénhidráttartalma 5 g alatti: paprika, paradicsom, retek, uborka, fejes saláta, kinai kel, brokkoli, karfiol, cukkini, padlizsán, sóska, paraj, savanyu káposzta.

TILOS: cukor, méz, aszalt gyümölcsok, banán, szőlő

9.4 lett a 60 perces, 120 perces 9.0, éhgyomri 4.4

ma voltam diabetológián, ma kaptam mérőt is, ma kezdem

az előbb megnéztem, az ujjam nem is érzem, nem volt egyszerű:SS

1 alma, 1 narancs után 1,5 órára 4.1et mértem

ne félj , megszokod hamar .

Én egész terhesség alatt 2kg és 40dkg-ot híztam - / a fiam 4.600 gr volt /- :)))és inzulinoztam magam , mert terhességi diabeteszem volt.

Tünde!

Ha jó úgy Neked,akkor megadom a telefonszámom és pár perc alatt a lényeget megpróbálom elmondani. A többit már le lehet írogatni is.

Nekem naponta 6szor kell ennem. Erre nem mondtak semmit?

Nekem ebben az elosztásban van:

-Reggeli: 25 gramm lassan felszívódó szénhidrát: például 5dkg barna kenyér, vagy egy korpás zsömle, vagy magvas zsömle ehhez ehetsz bármilyen felvágottat, zöldséget

-Tízórai: 10 gramm lassan felszívódó szénhidrát: például 2 dkg rozskenyér, vagy 3 db korpovit keksz

és 10 gramm gyorsan felszívódó szénhidrát például 2 dl tej, vagy kefir, vagy natur joghurt. (Én ilyenkor iszom meg a tejeskávémat egy fél szelet kenyérrel, vagy a 3 db kekszel)

-Ebéd 30 gramm gyors és 20 gramm lassan felszívódó, összesen 50 grammnyi szénhidrát

-Uzsonna: 20 gramm gyorsan felszívódó. ez gyümölcs lehet (kivi, alma, narancs, mandarin, őszibarack, graphefruit (Én mindenből veszek egy kicsit és salátát csinálok belőle és szoktam rárakni diót is (abból 3 dkg-nyit lehet enni)

-Vacsora: 30 gramm lassú, 10 gramm gyors. Például 6 dkg barnakenyér sajttal felvágottal és lehet inni 2dl tejet, vagy joghurtot és kefirt enni.

nekem ilyen nincs megszabva, csak a szénhidrát mennyisége

pl tej, joghurtot ehetem délután

Én 84,5 kilóval kezdtem a terhességet, most 76 kiló vagyok. Igaz én 21 hétig hánytam, a szénhidrát diétát a 16. héttől csinálom, azóta csak egy kiló jött fel rám.

Az első gyermekem után nem csináltam a diétát tovább, mert mértem a cukrot magamnak és szépen visszaállt.

előtte is utána is mérnem kell

1 narancs, 1 alma volt a tizóraim, 1.5 óra után 4.1 cukrot mértem

nekem ez még magas:((