18 után nem akarok enni, de ha nagyon megéhezek mit egyek? (beszélgetős fórum)

Ki hogy éli meg.

Mi a Párommal elhatároztuk, és max az első hét volt nehéz. Utána már rááll a szervezet, és nem vagy éhes, na meg nem is akarsz már enni.

Akarat és elhatározás kérdése.

Nem tudom, hogy mit jelent az elszántan fogyózásod.

De tény, hogy kétféle álláspont van.

A reggeli az fontos, akkor tankolj fel, és azt egész nap elégeted, valamint kellő energiát kapsz a napközbeni tevékenységekhez.

A másik a testkontroll. HOgy csak gyümölcsöt délig.

És mindkét elv szerint délután már ne keverd a szénhidrátot és a fehérjét.

Legideálisabb a hús és saláta, vagy zöldségek az esti órákban.

Lefekvés előtt négy órával már semmit nem lehet enni!

Ha nálad a koplalást jelenti, akkor ne csodálkozz, hogy nem fogysz.

Koplaláskor a szervezet raktároz. Esélytelen a fogyás, csak ha megbomlik az egészségi állapot, de az meg már kóros!

Jjja :-) Persze, az én módszerem nem üdvözítő mindenkinek, de ha b á r m i ly e n módszert is választ valaki, akkor is kellenek az előzőekben említett összetevők a személyiségében, hogy meg tudja csinálni. Nincs meg a tulajdonság? Kifejleszthető:-)

Én is elég éjjeli zabálós voltam, csak pár plusz kilóval. Nekem a löketet (mert löket azért kell!) egy tanítványom adta. értelmi fogyatékos kamaszlány, aki önerejéből lefogyott 10 kilót. Végignéztem, nem éhezett, de kitartott, és tornázott, elhagyta az édességet. (Közben kollégiumi kaján él, tehát tényleg mindent eszik. ) Őt a kamasz hiúság és a szerelem motiválta, engem meg Ő. Felnézek rá. És minden negatív felhang nélkül, ha egy értelmi fogyatékos ember is tudja tartani magát, akkor én ne tudnám? Példaképnek tekintem Őt, és segített, amikor Rá gondoltam, és gondolok.

Szia! Írták itt páran, hogy este ne egyél gyümölcsöt, és igazuk van! De!!! Nem azért nem szabad este azt enni mert a gyümölcscukor hizlal, az ugyanis nem számottevő! Gyümölcsöt azért nem szabad, mert a napközben elfogyasztott ételek legtöbbje még a gyomorban illetve a bélben tartózkodik, és ha este még rá eszel gyümölcsöt, az elkezdi rohasztani a még megemésztetlen táplálékot és az emésztetlenül erjedni kezd. Ez pedig egy sor olyan folyamatot indít el, ami az egészség szempontjából káros.

Este bármilyen párolt húst (csak soványat!), zöldségfélét, sovány tejet, főtt tojást, salátaféléket ehetsz! Az pedig, hogy ,,este 6 után nem eszem mert fogyózom" nem jó módszer, Hogy miért, azt most nem ecsetelem. (ezt nem Neked írtam.) Ha bármi kérdésed van, szívesen válaszolok, a vendégeim akik megfogadták a tanácsaimat, nagyon meg voltak elégedve!

Akkor elárulom: a csodaszer nem más, mint ÖNFEGYELEM és KITARTÁS.

Termékbemutató vége :-) Köszönöm, hogy meghallgatott, viszontlátás, alás" szolgája :-)))

igen :-) Alkotok egy reklámszöveget: előre szólok, vicces lesz, de igaz, és NEM terméknév!!!

"Mióta megtaláltam a csodaszert, nincs gondom a súlyommal. Jobban alszom, energikusabb vagyok, bátrabban és egészségesen nézek tükörbe, nőtt a libidóm, az életkedvem, csökkent a ruhaméretem! Ön is kíváncsi erre a csodaszerre? Most megtudhatja egy szempillantás alatt!!! A csodaszer két rendkívüli összetevőből áll, üzletekben, viszonteladóktól nem beszerezhető. Most már kíváncsi??? Én tudom a titkot, és ingyen elárulom. De csak akkor, ha rendszeresen használni fogja!!! ha kíváncsi, kérdezzen!!!!"

Akkor viszont nem nagyon vihetsz be szénhidrátot, tehát ch-t kell számolni és nem a kcalt.

Én még csak most megyek IR vizsgálatra, szintén babázni szeretnénk.

de te fogyókúrázol vagy tartani akarod a súlyod vagy csak egészségesen akarsz élni?

amennyiben fogyókúrázol, semmiképp se egyél szénhidrátot vacsorára ( magyarul gyümölcsöt se nagyon ), azt a nap első felében edd.

.. bulimiás meg semmiképp se legyél többé :(

ha arra gondolsz, hogy Neked jó a keksz meg a müzli, mint szénhidrátbomba, akkor hidd el, hogy nagyon nem.

egyébként a müzli meg a joghurt az meg ultra rossz, mert abban már vegyül a szénhidráz meg a fehérje is..

Amikor le akartam szokni az esti zabáról, eleinte kínokat álltam, ki, mert a Férjem mellettem vacsizott jóízűen, tízkor... a tvben chips-gyártó dokumentumfilm ment...de kibírtam, és megszoktam. Azóta ehet mellettem, mehet a tv-ben bármi, NEM ZAVAR!!!!

Ja, és mióta nem használok édesítőt(mesterségeset), megszűntek a falásrohamaim.