12 napja csökkentettem az étel adagjaimat és fogytam 3... (beszélgetős fórum)

Jaaa! Az szuper!

Ügyes vagy!

Gratulálok.

Szerintem nagyon is jó eredmény. Nem vagyok a gyors, hirtelen fogyás híve.

Jól haladsz, így tovább!

Összesen így már 7-8 kiló minusz.

Persze több kell még.🙂

A bűnözést egy kicsit mellőzd és egy kicsit csökkents az adagodon még. 4 kiló 2 hónap alatt kevéske.

De azért hajrá!

Mindent bele!

Sok sikert!

Sziasztok!

1 kiló minusz azóta.

Lehetne több is,csak hát volt néha egy kis bűnözés.🙂

Igazából nagyon kevés kenyeret,tésztát eszek..

Azóta nem is kívánom őket.Minél többet ettem,annál több kellett.

Pár hete edzek is.

Formálódom.

Mindig eljön az idő amikor megáll.

Tarts ki.

Most abba maradt a fogyás,kicsit megállt..

De még jelentkezem..

-5kg 3 hét alatt.

Nem tudok egyszerre már olyan sokat enni.Ez jó.

Rendben.

Sokan feladják mert csak pár hétig tart a lelkesedésük.

Azóta -0,5 kg.

Igaz nem valami sok,de lesz több is.

Biztosan vannak gyógyszerek stb..amik rásegítenek a hízásra.Viszont ha nem eszek,fogyni fogok.

Csak amikor én is sokat ettem,nem értettem,hogy mások miért néznek meghökkenve az étel adagjaimra"úristen ezt mind meg fogod enni?".

Az akkor egy normál adag volt nekem(nő létemre).Most már óriás adagként tekintek rá.

Nincsenek csodaszerek.Ha kevesebbet eszek fogyok,ha sokat eszek akkor meg hízok.

2 almától teljesen jóllaktam

Már most így érzek én is.Csodálkozom is magamon,hogy nem bírok annyit enni már.Pedig én aztán rengeteget ettem...

Éhes sem vagyok és így nem kínzás.Nem mindennap eszek szénhidrátot sem.Ha eszeknus csak keveset.Amikor ettem rendszeresen,sokkak éhesebb voltam.