Update-tel fogyjunk karácsonyig 20 kg!!! (beszélgetős fórum)
Ausztráliában élő ismerősöm évekkel ezelőtt felhívta a figyelmemet, hogy ennél jobb eredményt is lehet elérni, mégpedig váltakozó intenzitású intervallum tréninggel.
Érdemes ezt elolvasni:
Nekem jobban bejött még úgy is, hogy nem csináltam tökéletesen.
Ami fontos, hogy a vasat nézesd meg, ha nem voltál mostanság és ha alacsony vagy csak éppen a normális tartományban van, akkor szedj vasat vagy olyan étrendkiegészítőt, amivel megfelelő mennyiség bevihető! Általában a kismamák könnyen vashiányosak lesznek, ugyanakkor a vasraktárat nagyon lassan lehet csak feltölteni. A másik a folsav, ami a baba tökéletes fejlődéséhez elengedhetetlen (azért is szedetik pluszban, mert a hiánya idegrendszeri problémákhoz, nyitott gerinchez vezet).
Egyébként az lenne az ideális, ha már a teherbe esés előtt vitaminokat szedne az ember, hogy a beágyazódás pillanatában biztosítva legyen a babának a tökéletes kondíció. Ha belegondolsz, mire megtudod, hogy terhes vagy jó esetben is 4-5 hetes már a baba és a legfontosabb fejlődési lépések addigra már lezajlanak, de legalábbis folyamatban vannak és ahogy tudjuk nem lehet mindent egy-két napos szedéssel jó szintre hozni.
24 eves vagyok! :)
De nekem meg igy is soknak tunik ez a pulzusszam!
Azert majd holnap kiprobalom!
Ez hülyeség. Amit nem szabad babavállalás előtt közvetlenül, az az éhezéssel hirtelen fogyás. Az gyengíti az immunrendszert és nem teremti meg az ideális körülményeket a babának.
Szó sincs arról, hogy egy értelmes moderált étrendet ne lenne szabad követnie annak, aki babát szeretne. Sőt!
Es hogy erzed, ezzel a pulzusszammal tenyleg hatasosabb az edzes?
Nekem is kiszamoltak(153-159), csak meg nem jutottam el odaig, hogy ki is probaljam!
Nekem is lenne egy kerdesem!
Tegnap vegre eljutottam a norbis boltba!
Lisztet szerettem volna venni, de nem volt norbis,ugyhogy FITT-LESz lisztet vettem!
Probaltatok mar? Vagy hallottatok mar rola, mert a googleban szinte semmit nem talalok rola?!
Szia!
Mennyit kardióztál?
Sziasztok!
Tegnap nem tornáztam, egy grammot sem fogytam. Úgyhogy tutira sokat jelent ha valaki tornázik diéta mellé.