Terhesség alatti hízás elkerülése, sportok, étrendek (beszélgetős fórum)
Szia Kutykurutty :)
Őszinte leszek... Ha azok alapján nem hízol, amiket leírtál, akkor én nagyon-nagyon irigy vagyok :(
Lehet, egyszerűen genetika, hogy nem hízol. Én egy kifli után is több vagyok 20dekával :(
Igen, a bébi lassan még jobban elkezd nőni odabenn , a 36.héttől hetente fél kilócskát is magára szed :) Majd talán akkor!
De ne hallgass másra, ha az orvosod szerint minden rendben, akkor ne görcsölj :)
Azt mondta a doki, hogy ne diétázzak. Nem is teszem. Eszem mindent, csak egészségeset. Teljes kiőrlésű kenyér, cukrot sosem, azt előtte sem fogyasztottam, főzelékek, leves mindennap, hús, hal, zöldségek simán és köretként, saláta....ja és ahogy a doki mondta, meg láttam is ilyen programozott étrendet is, naponta 5-6-szor kevesebbet. 7-es fölé nem mehet a cukrom, annyira kell csak figyelnem. meg igazából csak vizet iszom.
szóval szerintem tök egészséges, mégsem indul a "hízás", pedig a bébim már valószínű van 2 kiló. jó, gondolom még lesz pár kiló, csak most így fura....
El kellene menned egy dietetikushoz, aki segít Neked.:)
Nem biztos, hogy az a megfelelő étrend,amit jelenleg fogyasztasz.
:D
Na, igen. Én is azért izgulok, hogy vajon mennyit is hízhattam :D
Bár elvileg és látszólag nem sokat. És egy terhességben csak 300kalóriával kell többet enni a megszokottnál...
Nincs mit :)
Lányok, mi a véleményetek a fitball-ról? :)
Nekem van, csak nem tudom, hogyan használjam :)
Nem tudom, mikor megyek, talán jövőhónaptól, de nem biztos. Igazából már minden lelkifurdalás nélkül mehetnék, hiszen jövőhéten félidősök leszünk :)
Csak nem szerettem volna a terhességet betegségként felfogni és otthon végigfeküdni. De így nagyon jó, csak kissé már fáradt vagyok :)
Hát 12 óra munka mellett én sem tornáznék otthon külön.....eleget tornáztatnak a betegek....:)
Most nyáron viszonylag könnyű az egészséges étkezés rengeteg a gyümölcs, tél az nem lesz olyan egyszerű, tekintve hogy Imádom a jó cukros citromos teát....:D
Mikortól mész táppénzre? nem tudsz mondjuk csak fél müszakot vállalni?
Én is minimális túlsúllyal kezdtem, 61,4 kg-mal és most vagyok 63,2. Elvileg ez sem sok.
Az az igazság, hogy nem nagyon sportoltam a várandósság előtt, akkor most sem érdemes úgy belekezdeni, hogy megerőltető legyen :)
Ha már lábemelést csinálsz mondjuk fekve, akkor is hasprést alkalmazol, még ha minimálisan is.Az én orvosom egyébként sem nagyon javasolja számomra a tornát, mivel ápolónő vagyok, még mindig dolgozom, és a 12 óra így is megterhelő,és szerinte a 12 óra talpalás után nem tesz jót a torna.
Ezért akarok egészségesen étkezni, illetve az étrendemre figyelni :)
Szerintem a Rubint Rékás video az egész jó........arra figyelj majd hogy 3 részre van osztva a torna a cd-n. 1-2-3 trimeszter, én a 2. trimesztereset kezdtem kb 2 hete, és én kicsit kevésnek itélem......de hasprés az már nincs benne...
Én sajna 6 kg plusszal kezdtem a terhességet (steroid kezelés miatt) 59 kg-val...:(---most töltjük szombaton a 20. hetet és most vok 60,5...védőnénim és a dokim sem sokalta..
Ja és mult hét csütörtökön volt a babám 248 gramm uhogy minusz az is....:D
szia Szuniko!!!
Csatlakozz hozzánk, bombajó kismamák leszünk, megerőltető torna és hasprés nélkül :D
Én akartam Rubint Réka terhestornáját csinálni, de alapból haspréssel indít, amit egy doki sem javasol !!!!
Sziasztok!
Igen, szerintem is genetika, de nyilván étrend kérdése is.
ARIELLUS! a Baba súlya+1,5 kb a méhlepény kb.+1 kg körül a magzatvíz.. Aztán lassan távozik a szervezetből a visszatartott folyadék is, de egy szülésnél kb:5-5,5 kg-ot veszít az ember.
Én most vagyok a 19. hétben és 2,5 kg-nál tartok, a védénő szerint ez nagyon sok.Én is figyelek, miből mennyit, de igyekszem nem megvonni magamtól semmit. Meglátjuk.
Nyilván nagy hízásnál nagy az esélye a terhességi csíkoknak, striáknak, bár ez is genetika kérédse is.
Sok gyümölcs és főzelék, csajok :D
Ez így nem is olyan vészes:)Sosem voltam hízékony, átlag 5 kg,de azért van egy kis para, hogy nehogy most ez megváltozzon:))Ahogy ellenkező esetről is hallani, nem egy ismerősöm husi volt de szülés után vékony nőkké váltak és azóta is azok:)
Azt tudjátok mennyi megy le szüléskor, vagy ezt nem lehet általánosítani?Ugye a baba a méhlepény, stb, gondolom a víz aki vizesedik..
Én az elején undorodtam az édességektől, meg sokat voltam rosszul, úgyhogy az evés is néha nehezen ment, de próbáltam azért nem éhezni, és táplálókat enni, lefogytam 2 kilót kb az első harmadban. Most pedig, hogy már tudnék enni édességet, nem lehet, mert nem lett túl jó a terheléses cukor, így nálam ez lehet a kulcs, meg hogy csak teljes kiőrlésű kenyeret eszem, ha eszem, és gyümölcsöt is, de módjával, nyakló nélkül azt sem lehet, zöldségből készült ételt viszont sokat, és natúr joghurtot.
Bár aggódom kicsit, a dokim nem, a 31. hétben vagyok, és 2,5 kilóval vagyok több az induló súlyomnál. De hozzáteszem, volt tartalékom, 70-ről indultam.
Sziasztok, engem is érdekel a téma, nem szeretnék olyan kilókat felszedni amik nem indokoltak.Nincs nagy étvágyam és szerintem a genetika is jó,de azért látom, hogy rakódik le a derekamra, csípőmre de gondolom ez meg normális.Még csak a 10.hétben vagyok és kb 1 1,5 kg-t tuti híztam.De vagyok 54 kg így is, az nem sok azért:)
Szüléskor mennyi megy le egyébként?