Tegyünk az új testünkért (beszélgetős fórum)

Az szép, gratula! Én pénteken kezdtem el futni, és tök fittnek érzem magam már most :)

Én majd ma este mérek, ez volt a 4. hetem :)

Sziasztok!

Gratula neked. :) Szép eredményt értél el. Én majd szombat reggel fogok méredszkedni. De már nagyon izgulok, hogy mennyit fog mutatni.

Sziasztok! Úgy látom behalt ez a fórum...:S

Most mértem meg magam ruhástól -6 kg-nál járok február 13. óta. :) De hosszú az út, mire az ember célba ér... :( Holnaptól, ha az idő is kegyes lesz hozzám, elkezdek kocogni, aztán majd lesz valahogy a továbbiakban. :)

Sziasztok!

Flórácska ezekből a stagnálásokból is lehet tanulni, hogy milyen étrend mellett nem hízol vissza. :)

Én nem tudom, hogy állok jövőhét szombaton fogok mérlegre állni. De az elmúlt egy hónapban rengetegerr változott az alakom van egy nadrágom ami nagyoin nagy már rám. :)

Ki hogy van? Megy a fogyókura?

Sziasztok, mi újsi veletek, megy a fogyás?

Én a 3. hetemben stagnáltam... gondolom mert nem mozogtam. De legalább feljebb sem ment a mérleg.

Sziasztok!

Flórácska igen égettem a zsírt ezerrel. :) Ma futottam. Mától neki álltam és minden második nap amikor főleg erősítést fogok csinálni áprilisban futni fogok előtte. :)

+ volt még karate fitt is. Összesen 90 poercet mozogtam. :)

Nekem még van két hetem a mérésig. De nagyon kíváncsi vagyok már, hogy mennyit fog mutatni. Flórácska ne félj, mert ha oda figyeltél az étrendedre nem lesz gond. Tudod ha van izom akkor az ember nyugalmi állapotban is több kalóriát éget el, mint azok akik nem sportoltak. :)

Pici Manócska hogy vagy? Gratula a stabil 75 kg-hoz. :)

Gratula! :)

Én majd csak hétfőn mérek. Bár félek nem ment lejjebb, mert az elmúlt 3 napban nem tornáztam.

én itt vagyok megvan a stabil 75kiló...

szóval haladok....

Sziasztok!

Ki hogy van, hogy megy a diéta? Nekem egész jól.

Pici Manócska már rég beszélgettübnk. :)

Szia!

Ha gondolod akkor jelentkezz nyugottan a naplómba.

Szoktam karate fittezni alakreform tornát csinálni, pilatesezni, ha van lehetőségem lovagolni és most készülök a futást elkezdeni.

Ebben a hónapban inkább a zsírégetésre fektetek nagyobb hangsúlyt a következő hónapbamn megint erősitek pocakra.

Szép napot mindenkinek. . . . .

ma nap eddig volt egy narancs egy sonkás szendvics és egy joghurt. . . .

a továbbiakba valami virsli félét kívántam meg ahhoz most készülünk a boltba. . . .

ki hogy van ma???

és hogy halad a fogyíval??

Sziasztok! :)

Aranyosak vagytok nagyon, próbálok minél hamarabb meggyógyulni. :)

Fogok írni azért, csak most kicsit szüneteltetem ezt az egészséges életvitelt, bár próbálok nem mindent megenni ész nélkül, mint 1,5 hónappal ezelőtt, mert pont ma kezdtem el egy hónapja az egészet. :)

A cukros tea ''csak'' a bűnöm, mert egyszerűen utálom a teát, és csak édesen tudom nagy nehezen meginni (5-6 kanál cukor / kancsó.) és még így sem olyan, amilyet anno ittam. :D

Reggel ettem 3 szelet rozsos kenyeret, sajtot, csirkemellsonkát, 2 kk ketchup, és majonéz.

+ egy banánt. + főzök majd jó kis meleg zöldséglevest. Nyaaami. :D

Sziasztok!

Mai edzésemen túl vagyok 1 óra nagyon jó volt.

Ki hogy van?

Sziasztok ! :)

Én lebetegedtem... iszom a cukros teát, muszáj vagyok, szóval most felfüggesztettem a fogyit pár napig. :-/

Mandulagyuszi, orrfolyás, ízületeim fájnak, szerintem van egy kis minimális lázam is+ köhögök...:-/

Nektek további sok-sok erőt, és kitartást kívánok! :)

hát ma nagyon jó volt. . . .

ráálltam most este a mérlegre és nem 76-ot hanem 75-öt mutatót el se hiszem :D

ám nem tekertem kb 20-25perc súlyzúzás volt +nyújtás. . . .