Tegyünk az új testünkért (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Hú jó sokat írtatok amíg a lányommal elmentünk egyett sétálni. Szóval én Budapesti vagyok és szívesen megyek veletek edzeni, pláne ha a párom apja lánya napot tartanak. :)

Én a következőkre tornázok R.R. Alakreform dvd-je, Norbi karate fitje ezt ajánlom mindenkinek, hiszen nincs benne ugra bugra, Pilatesezek. Ezt is mindenkinek javaslom mert erősíti az izmokat és ami a lényeg kíméli az izületeket is. :)

Én ezekre két hónapja tornázok és egy hónapja próbálok életmódót váltani. Bár nem könnyű. Őszíntén nem is az én akaraterőmmel van baj, hanem egyszerűen a pénztárcámmal. Mert ha tényleg csak egészséges kajákat venne az ember akkor rámenne a gatyája is. :(

na megjöttem a 40percemből ma 50lett ez az új időm....

mai kajcsiaim: reggel 3főtt virsli és egy zsemle, uborka és paradicsom...

ebéd: kevés párolt csirke mell főtt burgonyával és párolt lila káposzta...

vacsi: 3szelet extrudált kenyér(pizzás) 3szelet sonka szalámi és uborka egy joghurt....

volt négy db mandarin....a folyadék kb másfél liter kicsit kevés.....

Most elköszönök, és haza sétálok a munkából. Holnap nem biztos,hogy leszek,mert szabad napos leszek,és rengeteg dolgom van.

És ne tűnjetek el.

Szép Estét

áhh kibírom, hogy nem eszek belőle. :)

én is fogok ma hajat mosni. :D

megyek is tanulok kicsit, és csinálom a rántott husit.:D

Sziasztok!

Ui.: örülök, hogy ilyen kis barátságos társaság jött össze, egy cél érdekében! :)

Én is szeretek sütni, főzni ez látszik is rajtam :)

De most megyek és a másik szenvedélyemet is kiélem...hajat fogok mosni :)

Énis imádok!És szerintem jól csinálom.

A sacher is saját készítésű volt.

Azért nem irigyellek,mert nehéz lehet megállni hogy ne falj belőle :)

Jah bocsi, félreolvastam...

szeretek főzni, és sütni 20 éves létemre, nagyon. :)

Iszok, iszok! :)

Ha csinálom a rántott husit, iszok megint vagy 4 pohár vizet. :D Úgy szoktam. :)

hohohohóóó... majd holnaptól, meg csak álom lesz a Sacher torta:D

én ma ezeket ettem:

reggel:két szelet korpás kenyér, vékony vajjal megkenve, csirkemellsonka 2 szelet -> összesütve melegszendvicsként.

tízórai: két db Zabfalatok keksz.

ebéd: két extrudált kenyér (abonett) + joghurtos, gombás, répás, mustáros csirkemell. köret: 0.

uzsi: szerintem 10 szem mogyi lesz.

vacsi: túrókrém körözöttként 1 szelet abonett kenyérre kenve.

Folyadék: ma szerintem 1 liter vizet megittam sokat mondok. :)

a ráadás: csinálom a családnak a rántott csirkemellet sült krumplival. :D

óóó egy kis torta nekem is lecsúszna ma...

csak az a baj,hogy 6után nem szoktam enni,és 6ig dolgozom...tiszta kitolás.

Szija!

Nekem az edzőterem nem jött be.Azthiszem itthon fogok bicózni,tornázni.

3 zsemlét,2 főtt tojást,2 virslit,1 paradicsomot.

ettem egy szelet sacher tortát.

aztán paprikás csirkét.

ittam forró csokit.

ettem 2 narancsot.

és még csak fél 6 van :D

Sziasztok!

Én szerdától tudok harcolni a kilók ellen. (Akkor kapok fizetést :))

Holnaptól elkezdek oda figyelni arra, hogy mennyit eszem. Bár ezzel nem igazán szokott gond lenni, mert nem eszek sokat. Megpróbálom majd tartni a napi öt étkezést, sok zöldséggel és gyümölccsel. Csak azt nem tudom, hogy mi legyen a mozgás. Jó lenne konditerembe járni, de az egyedül nem az igazi. Ti mit mozogtok?

Sok edzés futás, kitarás, fenékrázás zenére, hasazás. Kajcsinak, reggel müzli tejjel, ebéd húsi leves lesz,rengeteg zöldséggel, uzsira egy marék szotyi,vacsira meg még kitalálok valami salit.

A KITARTÁST MINDENKINEK KÜLDÖM. Nem feladni.

én még csak holnap kezdtem.

ma még úgy ettem mint 1 disznó