Tegyünk az új testünkért (beszélgetős fórum)

legyünk szépek ducin is.

A lustaságot meg lehet orvosolni :-)

nekem csúnya ízületi gyulladásaim vannak amik szinte állandóak...és porc kopás...

gerincbe pedig szép S görbület és 3csigolya egybe csuszása....

és egy enyhe szívbetegségem...ami kicsit mozgásnál gondot okoz...

miért kellett műteni??

Sziasztok!:)

Én bő 2 honapja kezdtem el fogyokurazni,bar nem onszantambol(szakitas miatt)...megindultak lefele a kg-ok.Idokozben elkezdtem otthon edzeni (szoba bicaj es leg magic)...es durvan 1 honapja elkezdtem konditerembe jarni.Hetente min. 3alkalommal megyek es min 1,5 orat toltok ott.

Az etrendem annyiban valtozott,hogy csak vizet vagy neha napjan tejet:) iszok.Nem nassolok,nem eszek kenyeret...nagyjabol oda figyelek,hogy mit mikor es mennyit eszek.:)

Eddig 13kg-ot fogytam,es most vagyok 82,7... a cél?!:) Nem tudom,hogy hol van,de egy almom fog valo valni ha 6-ossal fog kezdődni a sulyom.:)

En juniusig szeretnek elerni egy ralist sulyt,mert akkor lesz egy "nagyobb esemeny"..es onnantol mar csak izmosodni ill. a sulyomat megtartani szeretnem.:)

Húú jo sokat irtam,remelem csatlakozhatok hozzatok??!:))

nekem lábműtétem volt tavaly.

Így csak fokozatosan tudok minden mozgást elkezdeni.

Szia!

Örülök,hogy csatlakozol hozzánk. Amikor van időd meg kedved mindig megoszthatod velünk,hogy milyen ételeket ettél, mit mozogtál.

Amiket írtál,hogy elhagytál ételeket az első körben nagyon jó pont a változás útján. Jelentem én is ezeket hagytam el 2 hónapja. :-)

és lenne egy olyan kérdésem, hogy kinek milyen betegsége van ami gátolja a fogyásban és a mozgásban??

mert nekem sajna akad egy-kettő...

Sziasztok! Becsatlakoznék én is, ha nem jelent problémát. :) Cepp köszönöm még egyszer a meghívást. :) Amit lehet rólam tudni. 20 éves lány vagyok, és 103 kg. (Bár igaz sokan mondják, hogy 13 kg-ot simán letagadhatnék, de a mérleg nem hazudik.) Én holnap lesz a 3. hetem, hogy elkezdtem életmódot váltani. Csináltam képzeletben egy tiltólistát, és azokat nem eszem. (kenyér, liszt, cukor, édesség, sütemény, tészta, szörp és a többi finomság.) Mozgás az számomra eléggé egyedi, nem az alakom, hanem a lábam miatt. Nem csinálhatok mindenféle aerobicvideot. Így hát erősítő gyakorlatokat végzek naponta-kétnaponta egy órában, ahogy időm engedi(suli). (kar, váll, hát, has, láb, comb, fenék.) Tervezetem szerint márciustól-májusig úszni fogok heti két alkalommal 2 órában. Nagy séták a szabadban, és biciklizés a tavaszi esti órákban. :) Jól is hangzik + szeretem is mindhárom mozgásformát. :) Visszatérve az étkezésre. Próbálom betartani a napi 4-5x-i étkezést.

(Ha érdekel valakit, leírom szívesen. :))

Most így előljáróban ennyit. :)

Remélem, hogy sikereket fogunk elérni, rövid időn belül. :)

Nem szeretném ha ez is befagyna, nem az a cél. Az azt jelentené,hogy feladtuk a reményt.

Neked is kitartást s remélem,hogy nem fogod feladni,mert nem szabad.

Nem szeretem ezeket a 90 napos diétákat meg ehhez hasonlókat. Általában mindíg vissza hízom ami lemegy utána meg kezdhetem az elejéről.

Kicsit mindenki írhatna,hogy hány kg mennyit szeretne fogyni és honnan ír.

A kis mamának meg tudok adni tuti ötleteket az otthoni edzéshez.