Szívesen segítek fogyni/alakváltozni annak, aki szeretné:) (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Kicsit el vagyok kenődve, mert régi fényképek nézegetése közben rájöttem, hogy nem is áll jól, ha néhány kilóval könnyebb vagyok.Szerintetek működik ez az alakformálás dolog, lehet sikert elérni a genetikával szemben?Mert nem igazán fogynom kell,(azzal még csak-csak elboldugolnék), hanem egyszerűen rossz az alakom. Széles hát,kis cicik,vastag derék, széles csípő, lapos fenék.Férjem vígasztal, hogy elég unalmas lenne, ha minden nő egyforma lenne(homokóra típus), de nem lehetne, hogy én legyek, olyan, mint az etalon,és mások legyenek mások?:)Egyébként azt szeretném kérdezni Pillelány, hogy szerinted az jó elgondolás, ha minden másnap kocogok 45 percet úszógumi ellen, és a többi nap meg fenékre végzek gyakorlatokat, amit lehet súlyzóval, hogy ne tűnjön el teljesen, csak egy kicsit feljebb költözzön.
halika!szeretnék fogyni, de nemtom hogy álljak neki...segítenétek?
Ejjjjjjha ide aztán nem nagyon jön senki???!!!
Tényleg csak 21 éves vagy?
Szerintem semmiképp se hagyd ki a vacsorát, egyél úgy 5-6 között ( ahogy lehetőséged van rá ),figyelj oda arra hogy mit eszel, és előtte egy órával vedd be sok-sok vízzel.
Szia mikor ajánlatos a csodabogyót bevenni?Inkább reggelikor vagy a nagy ebéd előtt vagy az esti nem kéne vacsi előtt?Én 2 napja eszem eddig a reggelikor vettem be de lehet hogy váltani kéne az ebéd előttre?
Szia! és ezt mióta csinálod? és mit eszel?
Persze, de általános edzésterv nincs, csak személyre szóló:) legalábbis én így gondolom. Írd meg priviben az adataidat, és akkor összeállítunk Neked valamit:)
Szia, bár jó tanácsot nagyon nem tudok adni, de ezt már én is rengetegszer megfigyeltem magamon, hogy hiába tudom nagyjából, hogy mit kellene tenni, van amikor egyszerűen nem megy.Máskor meg teljesen a helyére kerülnek a dolgok, és nem is értem mit lehet ezen elrontani. Az biztos, hogy valami előbb-utóbb megadja a kezdőlökést, higgyj nekem!
Szia!Én 160cm vagyok és 50kg, 5 kg-tól szeretnék megszabadulni,mert nagyon zavarnak a csípőmön és a hasamon lévő zsírpárnák. Hati 3-szor 1 h- t bicózom és nem is eszek sokat, 6 után meg már egyáltalán nem, de eddig mégsem sikerült. Mindenképpen egészségesen szeretnék lefogyni. te mit ajánlanál? Előre is köszi!!!
Szia!
Nekem kb 20 kilótól kellene megszabadulnom.
Két szülés után vagyok.
Mindig sikerült lefogynom,de most kissé depis vagyok,szüleim elvesztése után.
Az édesség utáni vágyam kellene valahogy mérsékelni.
Gondoltam edzéssel,vagy tornával tudnám a boldogsághormont pótolni.
Szeretném megkérdezni,tudsz-e ajánlani valamilyen edzéstervet,vagy aerobik-ot,ami jól meggizaszt.
Köszi.
nagyon szivesen:) rossmannban is lehet kb 5000 ft, kéthavi adag.
ja még azt szeretném megkérdezni hogy hol lehet ezt a gyogynövényes bogyot venni és mennyibe kerül?
SZia Pillelány!nagyon köszönöm válaszod elfelejtettem megnézni az üzimet bocsi.kb 6-7kg szeretnék fogyni.megprobálom betartani tanácsaidat remélem sikerülni fog nagyon szépen köszönöm a segitségedet.szia
sziasztok, valaki segithetne nekem is...egyedül nem megy. pedig én már sokszor és sokat fogytam 10-15 kilokat, azt is tudom mi kell hozzá, mit kell enni meg sportolni kell és a legfőbb a kitartás, na meg a motivácio és az odafigyelés, de most valahogy nem megy... 2007 szeptember végén 76kg voltam , aztán jött a rengeteg munka meg a stressz most 84kg vok, és ha nem változtatok ez még nőhet is, a maxom 91volt bár ennek 9éve már...valaki segberúghatna ... lécci, köszi
szia! még aznap írtam Neked priviben:)
Szia!
Engem is érdekelne ez a gyógynövényes cucc.
Köszi sz infót előre is.
szia Pillelány!nem válaszoltál nekem.várom válaszod tanácsod.köszi
Senki sincs? akkor jóéjt csajok:)
Szia! semleges, szóval ehetsz belőle, de módjával:)az a 2 tojás nem durva, de tojásrántottát inkább reggelire ajánlanék, főleg az olaj miatt. a főtt vagy a lágy tojást nem szereted?
A-s vércsoportnál mi a helyzet a tojás fogyasztásával?Mennyire megengedett?Mondjuk vacsira a zöldségek mellé 2 tojás,rántottaként,hús helyett????
Szia! 4X4esével is csinálhatod, vagy úgy, hogy egy zene ütemére csinálsz 8 hosszút, négy felezőset ( föl-föl, le-le ) és 16ot picit, aztán újból, amíg ki nem jön mondjuk 5-6 sorozat.:)
szia Pillelány21!én is szeretnék fogyni 165cm 67kg vagyok a vércsoportom A.MINDENT ESZEM HETENTE 2SZER JÁROK AEROBIKRA érdekelne a tanácsod na meg a gyogynövényes kapszula neve is köszönöm a segitséged.
Menni fog a 300 - érdekes nem hittem volna, hogy ilyen sokat kell csinálni - jártam korábban erobikra is és ott mindig 4x4-eztünk negyedórán át. Én amúgy öv alakban hízok, ezért a hasam még ha lapos is van rajt egy kis fölösleg.
Köszönöm a segítséget majd beszámolok!
6-8 hét alatt. de járok mellette infraszaunába is. mondjuk oda is összevissza. most ez a 3. hét, hogy megint nem volt időm. jövőhéten szeretnék h-sz-p elmenni.
Igen, én is szerettem volna egy olyan csúszkásat, de konyhát újítok fel, úgyhogy ez most nem fér bele a keretembe :((((
Szia engem érdekelne az ajánlatod nagyonszeretnék lefogyni legalább 10 kg ez az első cél majd jöhet a többi privibe megirhatnád előre is köszi
További ajánlott fórumok:
- Ha tudok szívesen segítek, aki fogyni szeretne, lehet másnak is bejön ami nekem.
- Boxer kutyások, akik szívesen cserélnének véleményt, történeteket. stbbbb:):)
- Melyik az a házimunka, amit a legjobban utálsz? Amit szívesen kihagynál az életedből? Melyiket szereted a legjobban?
- Aki szívesen emlékszik vissza a hetvenes -nyolcvanas évekre, mi volt jobb, és mi rosszabb, mint manapság?
- Kata Online Rendelője :-) Kérdezz nyugodtan, szívesen segítek!
- Kérjetek tőlem bármilyen alkalomra idézetet, verseket, szívesen segítek, ha tudok!:D